【朝のいいこと】テレビより身体が先

おはようございます。

朝起きてすぐに、

少しだけ身体を動かしましょう。

朝起きて身体を動かす前に

テレビやスマホなどで頭を使うと

気分が下がる傾向にあります。

怖いことにウツの原因になる

可能性も。

朝起きたら

のびをする

歯磨きをする

顔を洗う

簡単に身体を動かすことで

目覚めがよくなってきます。