昨年は、コミュニティを主宰したり、セミナー受講、
資格取得のためにアメリカに行ったりと
学ぶことやイベント開催などで、身体を酷使してきた1年でした。
ふっと自分自身を見てみたら、
なんか体型が崩れてる・・・
顔色も悪い・・・血行が悪いんですね。
女子としてどうなよの・・・
女子会やってますなんて言えるのっ！ってな状態で、
ＰｒｉｖＰｒｉ主宰のキャンディ・・・大反省をしました。
年末からマクロビを学んだり、ピラティス体験などをしてみましたが、
時間の確保が難しい・・・継続しないとダメですもんね。
とにかくこの疲れ切った
凝り固まった身体をほぐそうと
リフレクソロジー
を中心にボディケアに行ってきました。
びっくりするくらい上半身が固いですと・・・（苦笑）
もう、改めて言います。
女子会やってますなんて言ってる場合じゃない！！！
隙間時間をみつけてボディケアに通いつつ
バランスボールを出してみました。
テレビを見る時間などは、バランスボールを使ってストレッチします。
さらには、ハーティのウォーキングですね。
歩きましょう♪
第3回目のウォーキングレッスンの申し込み受付を開始しました。
http://kokucheese.com/event/index/5139/
ハーティがウォーキングレッスンの復習の記事を書いてくれたので、歩き方の見直しです。
http://ameblo.jp/privpri/entry-10785226745.html
身体が変わると脳も変わってきます。
心身共に健康で美しい女性をめざしましょう。
私と一緒に頑張ってくれる方大募集です。
第3回目 ウォーキングレッスン申し込み受付
↓ ↓ ↓
http://kokucheese.com/event/index/5139/
Candy
でした。
