ハーティです。
3月5日の
第3回ウォーキングレッスン
おかげさまで満員御礼
ありがとうございます。
m(_ _ )m
いやー、ほんとうれしいですね
当日は
私とウォーキングとの出会いや
変化したことなどをお話したいと思っていますが、
「変化」
ちょっとずつ、
なーんとなく、
すでに感じ始めている人もいるのでは…？？？と思います。
一緒に「変化」
始めましょう！
ハーティです。
ニュートラルポジション、だんだん体にしみ込んできましたか？
意識が高いみなさんなので、だいぶ自分のものになってきているのではないでしょうか？
基本的には、
「このポジションをキープして、歩いていく。」
この意識でよいと思います。
この位置をキープしたまま、
スムーズに移動（しなやかに、前に進む）
させるために、
効率よく体を使う練習。
そのためのドリル、いくつか思い出しましたぁ？
｛立ち姿勢（静）→歩く（動）｝
第1回目のレッスンから、
これをみなさんにやってきてもらっています。
まずは
使われていなかった筋肉が目覚めさせること。
そして、「自分でコントロールできる」を目指して行きましょう。
ご参加申し込み、ありがとうございます。
キレイになっちゃいましょうね～♪
まだまだ募集中。
月には願い事をかなえてくれるパワーがあり
特に新月は、最も強い願望実現のパワーがあるそうなんです。
新しいことを始めるのも新月スタートがいいそうですよ。
そんな、絶好のタイミングに開催するのです。
ウォーキングンレッスン！
第3回ウォーキングレッスンは、
新月に願いを・・・拡大バージョンで開催です。
日時：3月5日（土）10時～17時半
会費：3000円
午前の部
ハーティーのウォーキングレッスン
午後の部
歩くことと脳の関係
ＮＬＰ的なダイエット効果
ハーティがウォーキングを通じて変化したことの体験談
ウォーキングを通じで、なりたい自分を考えてみるワーク
◆詳細・お申し込みはこちらです。
http://kokucheese.com/event/index/5139/
新月にウォーキングという新しい取り組みをスタート
そして、なりたい自分、新月にお願いしちゃいましょ♪
2/3も新月です。
Candy
でした。
