Private salon KAO
広尾・芦屋
予防医学と美容のフェイシャルレメディ®︎サロン
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さて、こちらの記事の続きです。
この過酷な暑さの中で、
室内に入れば異常にクーラーが効いて冷えているし
体にとっては、もはや大惨事。
この温度差に対応するために、
自律神経によって
恒常性が維持されているわけですが、
こんなにも極端に振り回されたら、
そりゃあ自律神経も酷使されすぎて、
身体もおかしくなりますよ。。。
この時期にそんな風に過酷な状態で過ごし
なんとか夏を終えたとしても、
ガクッと身体にダメージがくるのは
実は秋以降なんです。
「秋バテ」っていう言葉も
出てきたくらいだからねー
｢疲れた｣と感じる肉体疲労も精神疲労も、
自律神経の中枢が疲れることで起こるわけです。
だからこそ、
今の時期にいかにケアをしておくか
自律神経を整えておくか
ってめちゃくちゃ大事なこと！！
ほんっとにこれが秋以降の体調を左右しますよ。
ドーンときてから慌てるんじゃなく、
今から出来ることをコツコツと積み重ねていきましょう。
そんなわけで
自分でできる自律神経のケアとして、
おすすめは二つ✌️
一つは、呼吸法。
自分の意思でコントロールできないのが
自律神経ですが、唯一の例外が呼吸なんですね。
呼吸で、交感神経・副交感神経のバランスを整えることができるわけです。
特にこの温度差で、
身体には大きなストレスがかかり
交感神経がフルになっている状態なので、
たっぷりの呼吸で副交感神経へと傾けてあげること。
香りも、自律神経を司る大脳辺縁系に
直接アプローチしてくれますから
アロマをたいての呼吸はおすすめです✨
もう一つは、温冷浴。
サウナと同じことですが、
熱めのお湯に2-3分浸かって
冷水シャワーを浴びて
というのを3セットくらい繰り返します。
そうすることで、
意図的に
交感神経・副交感神経に
切り替えるスイッチが入るので
自律神経が整うわけですね。
自律神経の乱れ＝
交感神経・副交感神経のスイッチが
うまく切り替わらない
ということですから、
そこをどうやって整えてあげるか、がポイント👍
そして、
セルフケアでは、間に合わない・・・
分かっているけど、気力が湧かない・・・
というなら、
ぜひ、プロの手を借りたケアを受けてみてほしい！
本っっ当に全然違うから！
他人にタッチしてもらうことで、
刺激が脳に直接届き、オキシトシンという物質が分泌されますが
オキシトシンホルモンも
自律神経を整えてくれるからね。
特にフェイシャルレメディ®︎は、
脳にアプローチして
オキシトシンを故意的に分泌させ、
自律神経を整えることを目的としていますから
本当におすすめ✨✨
私もちょっと久々になっちゃったのですが、
先日、先生のフェイシャルレメディ®︎を受けたら、
やっぱり全然その後の調子が違う・・・！
自律神経が整うと、
ホルモンも免疫も整って
内臓の働きも活性化するし、
思考もクリアになるし、心も穏やかに。
なにより、
フェイシャルレメディ®︎を受けている
あの心満たされた時間。
とてつもない幸福感、
そりゃあハッピーで元気になります♡
ちなみに五感を満たすことも
自律神経を整えるのには
ポイントになってくるからね、
アガる〜✨✨という
空間に身をおくこともおすすめ。
ホテルで施術していただいたので、
この空間にもアガった♩
ちゃんとケアして、
まだまだ夏を楽しみましょう🏝️
というわけで、お盆の時期は
調整して少し施術枠も増やしました✨
ぜひケアしにいらしてくださいネ😊
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