レッスンです
Kちゃん&Y君&K君&A君
Kちゃん、ビート板キック&背面キック
強いキックで最後まで頑張りました
次は、クロール&背泳ぎ
リラックスしながら大きく泳げていました
最後は、平泳ぎのキック&手
キック、蹴り出すときももをお腹の方に動かさないようにしましょう
手、腕を広げすぎるので肩幅より少し広げたらお水をかいて肘で脇を挟むようにしましょう
Y君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック
強いキックがしっかり出来ました
次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ
クロール&背泳ぎ、綺麗に上手に泳げました
平泳ぎ、呼吸で頭が上がってるとには足を伸ばしたままにすること忘れないでね
最後は、ドルフィンキック&片手バタフライ
キックをもう少し強く打って2．4回目のキックのときに腕を回していきましょう
K君、ビート板キック
最後まで強いキックが出来ました
次は、ラッコさんキック&背面キック
腕・首・肩に力が入るので力を抜いて最後まで強いキックでボコボコお水が出るキックをしていきましょう
最後は、片手クロール&クロール
大きく腕を回して泳げるので呼吸をしたら頭を戻しながら腕がついていくこと忘れないでね
A君、ビート板キック
強いキックがいっぱい出来ました
次は、ラッコさん&ラッコさんキック
首と肩の力を抜いておへそを上げたままキックをしていきましょう
最後は、けのびキック
綺麗な姿勢で長く強いキックが出来ました
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