レッスンしてきました
Mちゃん&Y君
Mちゃん、ビート板キック
沢山キック出来るのでももの上下の動きをもう少し速く動かしましょう
次は、背面キック
腕・首に力を入れずリラックスしてももを上げるようにしましょう
最後は、片手クロール
呼吸のとき体の後ろまでオーバーに腕を回してしまうのでももまでお水を押したら天井に腕を上げて止めずスッと腕を戻すようにしましょう
Y君、ビート板キック
しっかりキック出来ました
次は、ラッコさんキック&背面キック
腕・首に力を入れずリラックスして蹴り上げキックを強くしていきましょう
最後は、片手クロール
呼吸のとき天井に腕を上げるようにするのと頭を戻しながら腕がついていくように泳いできましょう
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