だいぶ
や
かなり
遅くなってしまったケド
これから
ヨル・ゴハン＊
冷凍庫においなりさんの皮があったので、
冷水で解凍し
更に
冷凍しておいた玄米ハトムギゴハンを
レンジで温め
バルサミコ酢とお砂糖を使い
少し刻んだ生姜と白ごまを混ぜ合わせ
酢飯を作りマシタ＊
たまごは
たっぷり
オリーブオイルを使い
ふんわり
焼き
マシタ＊
かぼちゃの煮物は
先週、
多めに作り
小分けに
冷凍しておいたモノ＊
それから、
美容のために
ナットゥナットゥ
ごま油で炒めたオクラをのせて
仕上げに山椒をふりかけ
マシタ＊
サラダには
レーズンと刻んだクルミもかけて
オニオンドレッシングで完成＊
このところ
急に気温が下がったりで
なんだか
カラダにも
ダメージが…
また夏の時みたく
風邪で倒れるのだけはイヤ…
しっかり
食べネバ
デス～