こんにちは
ダイエットカウンセラー、セラピストの片桐です
今日は私のダイエット遍歴と
ダイエットカウンセリングへの想いを
お話したいと思います
私は小学６年生から太り始めました
太り始めたきっかけはスナック菓子
スナック菓子の食べすぎで太ってしまったので
ただ単に太っただけでなく
顔中ニキビだらけでお肌もボロボロでした
今でもよく見るとちょっぴりニキビ跡が残ってるし
太ももとか肉われしてます
中学生くらいからダイエット開始！
だけど痩せても3kgまで
３㎏の壁は越えられませんでした
そして３㎏やせてリバウンドして
さらに増えての繰り返し
ちなみに私がやった数々のダメだめダイエットは
・サウナスーツを着てジョギング５㎞（夏休み限定）
・冬に備えてランニングマシーン購入（安物のため騒音苦情）
・ストレッチ
・半身浴（上半身が冷たくなっただけ）
・お風呂でサウナ（45ℓごみ袋を頭からかぶって湯舟につかる）
※危険なのでマネしないでください
・カロリー計算の本購入（見るだけ）
・ダイエット料理本を購入、夏休みにチャレンジ！
（高３の受験生でした。勉強しろ）
・雨戸を締め切って２時間ダンスダンスレボリューション
（今やったら熱中症で搬送されると思う）
・リンゴダイエット
・キムチ納豆ダイエット
・夕食はおかゆだけ
・３日間断食
（知識0で水もほとんど飲まず２日で断念。意識が朦朧としてきてかなりやばい状態に）
・ジム通い（途中から月会費を払うだけ。もったいない！）
思い出せるだけだとこんな感じ
これだけやっても痩せなかったですけどね
しかし！２４歳の時に人生初の夏バテで
食事が食べられなくなり激やせ
ただし、食べずに痩せたので周りから心配されるくらい
やつれてしまいました
そこからは痩せた状態をキープ
結婚、妊娠、出産を経験しました
私は子供が３人いるのですが
毎回母乳で栄養を搾り取られるのか
産後はやばいくらい痩せました
当時の写真を見ると骨皮筋子状態
頬もこけてかなり貧相になっています
そんな私でしたが３度目の母乳育児が終わりを迎えたころから
徐々に体重が増加し始めました
標準体重になったときはまだ良かったのですが
そこで止まらず、さらに増え続ける体重
（↑痩せてから知りあった友人に二度見された写真）
手持ちの服がきつくなってきたため
慌ててダイエット開始
でもアラフォーの体重は頑張っても本当に落ちない！
もう、どうしていいかわからないというときに
食べて痩せるダイエットに出会いました
始めた当時は食べて痩せるなんて信じていませんでした
でも、セミナーで学んだことを実践していると
びっくりするくらいスルッと痩せました
ダイエット前は
身長157.5㎝、体重51㎏でしたが
１か月目で２㎏
２か月目でさらに２㎏
その後もすこしずつ減って
トータルで５㎏痩せて46㎏に
その間、毎日のように食べていた
スナック菓子はさすがに我慢しましたが
１週間に１回のご褒美はOKにしていました
（GODIVAのカカオ99％ショコリキサーがご褒美）
それでもちゃんと痩せた
あんなに頑張っても痩せなかったのに
食事をちゃんと食べただけでスルッと痩せる
(嬉しいけど今まであんなに辛い思いをした
ダイエットはなんだったんだろうと切ない気持ちも)
しかも、食事といってもそれまでの食事とほぼ同じ
ただ、栄養の取り方、量とバランス
ここを気を付けるだけ
それだけでビックリするくらい劇的に体が変わったんです
ダイエットから３年経過した今でも体重はキープできています
（ちなみにおやつも毎日食べています
）
しかも痩せるだけでなく体調も改善
それまでは
・無気力
・予定がない日は１日中寝ている
・体がだるくて子供の相手もしてあげられない
・１日出かけると次の日は動けない
・動けないほどではないけど、生理前に鈍痛がある
・経血の色がドス黒い
こんな状態でした
それが
・休みの日でも朝から元気に活動できる
・子供と遊びに行けるようになった
・１日出かけても次の日もちゃんと動ける
・１日中寝ていることがなくなった
・生理前の鈍痛がなくなった
・経血の色が鮮明な赤色に
食事をちゃんと食べれば
体はそれだけで劇的に変わります
どんどん良くなっていくんです
逆に言えば
食事が乱れていると太る、痩せないだけでなく
体は坂道を転げ落ちるように悪くなっていきます
それにダイエットはちゃんとした知識がないと
痩せないだけでなく
健康を損なうことにもつながります
今、SNS上にはダイエット情報があふれているし
ネットを見ているとやたらと
ダイエットサプリの広告も入ってきます
だけど、中にはプロの目から見て間違った情報や
危険だなと思うようなサプリもたくさんあります
そんな間違ったダイエットにふりまわされて体を壊す前に
本物のダイエットを知ってほしいです
そして、きれいに痩せて
心も体もスッキリしてほしい
痩せると大げさではなく本当に人生が変わります
太っているのが悪いとか
痩せているほうがいいとか
そんな問題ではないんです
これは正しい方法で痩せた人にしか
わからない感覚かもしれません
私は本気で痩せたい、変わりたいという人を
全力でサポートします
そのために今もカウンセリングも栄養学も学び続けています
ダイエットは辛く苦しいイメージを持っている人がほとんどです
でも、本当のダイエットは
楽しくって簡単なんです
一人でも多くの人に本当のダイエットを知ってもらう
ダイエットを通じて健康に導くのが
私のミッションです
今まで色んなダイエットを試してはリバウンドしてしまった
一人ではやる気になれないし続けられない
そんな方は私が全力でサポートします
まずはお気軽に体験セッションにお申し込みください
