あなたが瘦せない理由はこれ！
こんばんは
片桐です
今日は
あなたが痩せない理由 その１
をお届けします
あなたが痩せない理由はずばり
お米を食べない！
お米＝太る
って思っていないですか？
その考え、間違ってます
脂肪燃焼するには糖質が必要！
余分なものが入っていないお米は
糖質を摂るのに最適なんです
痩せたいならお米を食べて！
ただし、食べ方に注意！
今までお米を全く食べていなかった人は、
毎日一口ずつ増やして適正量に近づけて
食べる順番はお味噌汁から
なければ野菜から
お米は最後
じゃあ、お米の適正量ってどのくらい？
それは一人一人違います
自分にあった量が知りたい方は
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