▶︎風が吹くサイン「エレメント瞑想」ご紹介♪

ご訪問ありがとうございます。
色で目覚める「自分の活かし方」レッスン♪
プリズム　田中つるみ  です。

 

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世界を彩るあなたへ

「あぁ～、長かった...一週間...。」





長期の連休明けは、だるい、憂鬱、
おっくう、めんどくさい、しんどい、
会社に行きたくない……となりがちで、
長く感じることって、ありますよね！

 

しかし、
それだけ連休中にリラックスできたり、
充実した時間を過ごせたということ
でもありますから、自分を責めすぎずに。

大事なお話しをします。
心身の不調は早目の対策が必要です。


もし、あなたが、
ストレスを解消したいなら...

もし、あなたが、
上手に気持ちを切り替えたいなら...



もし、あなたが、
やる気スイッチがほしいなら...


 

簡単にできる
「気分を良くするためのルーティン」
を見つけましょう。



なぜなら、
気分はある程度なら自分自身で
コントロールできるからです。


 

5月は、新年度や新学期が始まって、

新生活にも慣れ、緊張がほどけて疲れが
出やすい頃。俗に5月病と言われています。

しかし、
「五月病」とは、正式な医学用語では
なくて、明白な定義はありません。



ただ、
この時期に不調を訴える人が増えること
から、便宜的に五月病と呼んでいるンです。


 

さらには、
これから、憂欝でイライラ、湿気やカビ、
どんより気分が左右される、じめじめと
梅雨時もやってきます。

そこで、五月病・梅雨対策にも最適♪
誰でも簡単にできる気分良く仕事を
始めるためのルーティンがあったら、
知りたくないですか？




それは、自律神経に働きかけ、

心身のバランスを整えていくこと

に役立つ色で快適にする方法です♡

＼風が吹くサイン ( *´艸｀）／

空を見上げて、

揺れる緑の葉を見つめて、

風が奏でる音に耳を澄ませば

聴こえてくるかも…ココロの声。

I choose to be happy

"私は幸せになることを選択する"

よかったら、

20秒動画にて「風の瞑想」

ぜひ試してみてね🤗💕

「昔から 風 は、

人の想いを運ぶと言われている。」

と、

テレビの画面から、

お天気お兄さんが言ってましたよ！

自然界の偉大なセラピストによる

「風が吹くサイン」を受け取ってみて

みませんか？

『▶︎風の時代へ「風が吹く」そのサインとは？』

あなたが起こす風という息づかい、

呼吸に意識を向けて！

ちなみに、

古代ギリシャの哲学で提唱された

四元素という「火・風・水・土（地）」。

自然を構成する元素（エレメント）を

主思想として根本にあります。

『◇【募集】才能発見Graceセッション＊講座』

▶︎火は水を蒸気にする：活性

▶︎水は火を消す：鎮静

▶︎土は風を重くする：安定

▶︎風は土を緩める：活動

『▶︎ディズニー映画もT Cカラー新講座も「エレメント」が鍵を握る？！』

そこで、

4つの元素（エレメント）を意識しながら

行う「エレメント瞑想方法」ご紹介♪

＜火の瞑想＞

キャンドルや焚き火など、

映像を眺めながらもG O O D！

あなたの体温を通じて、

脈打つ鼓動を感じましょう。

すべての「動」の中心、

熱いエネルギーを感じて、絶え間無く

動き続けている心臓に感謝を伝えましょう。
 

『▶︎火のエネルギーが必要なあなたへ』

詳しくはコチラ

 

＜風の瞑想＞

風の音や風鈴など、

音を感じながらもG O O D！

あなたの呼吸を通じて、

心地よく流れる風を感じましょう。

呼吸のメカニズムを意識して

空気の通り道、吐息の音色へ耳を傾け、

肺に感謝を伝えましょう。

『▶︎風のエネルギーが必要なあなたへ』

詳しくはコチラ
 

＜水の瞑想＞

水や川、湖など、

映像を眺めながらもG O O D！

あなたの肉体を通じて、

循環する流れを感じましょう。

リンパの流れによって排除される
不純物や、身体中に染み渡り潤す

水分の働きに感謝を伝えましょう。

『▶︎水のエネルギーが必要なあなたへ』

詳しくはコチラ
 

＜土の瞑想＞

土、砂、鉱物など、
映像を眺めながらもG O O D！
 

あなたの肉体を通じて、

母なる大地を感じましょう。

地上に立つ足の裏からエネルギーを

感じて、臓器の一つひとつの働きに

感謝を伝えましょう。

『▶︎土のエネルギーが必要なあなたへ』

詳しくはコチラ
 

＜ 基本的な呼吸法＞

① 鼻から ゆっくり

大きく息を 吸います

（おなかを ふくらませます）
 

② 少しとめて
 

③ 口から ゆっくり

息を 吐きます

（おなかを へこませます）

※① ② ③ を

自分の心地よいペースで繰り返し

ながら瞑想へ役立ててみてくだいね🤗💕

*****

さぁ、
色を見つめて深呼吸！

個人セッションも

<リアル対面・Zoomオンライン>

ご希望に合わせて提供する時代です。

自宅で利用OK！

カラーセラピーで心のストレッチ♪

http://prism-iroiro.com/mental-care

お気軽に、ご相談ください。

ストレスを抱えやすい状況・環境

だからこそ、自分と向き合う時間

は大切ですよね。

 

そうして、あなたが、

ますます面白い体験をしていく♪

どんな時も大切なあなたへ

色彩がエールを送っていますよ。

『◇6-8月【リアル対面・オンライン】 開講講座 など』

あなたを通じて、

どんどん周りの人たちが幸せに

なっていくことを応援しています☆.｡.:*･ﾟ:

今日も明日へ！

つながる、ありがとう。

世界をひろげる「カラー」講座

ＴＣカラーセラピスト講座＜Ｓtep１～３＞
講準マスタートレーナー講座＜Ｓtep４＞
ヴィジョン・スパイラル講座
ＴＣカラー☆公式勉強会＜Chapter１～１０＞
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