最小の努力で最大の美しさを。 -11ページ目

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06Oct
- トレーニングとか食事とか珈琲とか韓国とか。
  トレッドミルでウォーキング 20分背筋のマシンで筋トレ　15回×3セットワイドスクワット　重り持って　15回×3セットブラジリアンスクワット　15回×3セットストレッチ　20分トレッドミルでのウォーキングって下半身の運動じゃなくて　腹筋とかの体幹トレーニングだなぁ、と。地面で走るのと違って蹴り出す力をあまりつかえないのと動く床の上で体幹ずれずにまっすぐ維持する力が必要というか。20分やったらお腹周りがあたたかくなりました。スクワットはきつい〜きついけどジムに来たからには3セットはやると決意してやった。月経期間なのによくがんばった。コルポ下生検後、結局出血とまらずだらだらちょろちょろとまらず。可能性なにがあるか考えたのですが①がんで易出血　→生検で否定できてる②生検の傷がいえない③生検関係なく不正出血　生理？③の可能性をつぶすためにピルのルール通りに、内服を4日とめて生理誘導することにしました。そんな中、遊園地いったり筋トレしてる自分を褒めたい。そういえばピル飲むようになって生理痛は激減しました。カロナール飲んでない‥！でもややダル。朝ご飯　シナモンロール　にがり水　　　　　無糖ヨーグルトにチアシードとココナッツフレーク入れたものお昼　回転寿司　握り6巻　かっぱ巻　軍艦　の5皿カフェオレ夜　カレー（ライスなし）とゆで卵予定IKEAのシナモンロール、子どもは去年は好きだったのに今年は好みがかわったらしく私のものになってます。悲しいやら嬉しいやら。笑でもシナモンシュガー幸せ！一つだけにしてジムもいったから上出来。近くのカフェでコーヒー豆の焙煎、ひいてくれたのを購入できるところがあり今日からコーヒー豆、そこで買ってみようかなぁなどと思っている昼下がりです。今はひいてある豆を買って、家でドリップスタイル。10代の頃はドリップ直前に手挽きされた珈琲を日々飲んでいましたがコーヒーに関しては香り以外、挽いてある豆と、直前に挽いた豆の違いについてよくわからず（忙しいなかで飲む珈琲なのでゆっくり味わってない可能性）今はお店で挽いてもらうスタイルで満足しています。でも、その豆の焙煎もしてるカフェで珈琲をのむとおぉ！家のと一味違う！となったので、違うのかも。すごく深煎りだったというのもあるかもだけど‥珈琲も奥が深いらしいので老後の楽しみになるかもしれないなどと思ってます。ワインのテイスティングにはまるより健康によさそう。今月は韓国にいくのでそのために体重あらかじめ落としておきたいのに最近食べすぎていたと反省‥！渡韓楽しみ〜美容は日本でいい派なので私は美容クリニックはいきません。友達は行くみたい。子連れでいく海外初なのでドキドキ。
02Oct
- 1年で、この時を待っていた。いざ！
  10月4日は世界シナモンロールデーだそうでそんなことはいいのですが例年、IKEAのシナモンロールが半額になります1つ50円。正確には1つ100円で、1つ買うたびに1つ無料でついてくる、です。https://www.ikea.com/jp/ja/stores/restaurant/ca00-cinnamon-bun-day-pub77e1acf0シナモンロールの日を楽しもう｜IKEA【公式】10月4日（水）はシナモンロールの日。2023年10月2日（月）から10月6日（金）までの期間中、シナモンロールを1個お買上げいただくと、スウェーデンフードマーケットでシナモンロールを1個無料でプレゼント。www.ikea.comスケジュール帳の10月欄に「IKEAシナモンロールデー！」と書き込んでまっていた時がきた。この数日間だけは甘い甘いシナモンロールを買う大義名分を得てなんとなく普段買いにくいシナモンロールを大量に買います。今年は20個GETしました。まわりにこんなに買ってる人はいませんでした。1000円で20個ってお買い得に感じるのは私だけだろうか。シナモンロールのためにIKEAいってシナモンロールだけ買って帰ってきました。近所の美味しいパン屋さんのシナモンロールも大好きなのですが1つ300円のシナモンロールより大量生産のIKEAのシナモンロールにときめく心もある。というか減る罪悪感がある。シナモンシュガーが好きすぎてパンは良いからシナモンシュガーを！！！！となっている側面もある。でも美味しいですよね。シナモンシュガーたっぷりのIKEAのシナモンロール。これを冷凍して、食べるときはレンジでチン。子どもの朝ごはんに出したり自分のランチにしたり、おやつにしたり。冷蔵庫にシナモンロールが眠っているだけで心に生まれる余裕。トーストにお砂糖とシナモンかけてみたこともあるけどやっぱりシナモンロールはなにか違うんだよなぁ。ということで、シナモン好きな皆さんはぜひIKEAへIKEAあんまりシナモンロールデー宣伝してないので（なんならIKEAに入っても気が付かない）かわりに布教。
01Oct
- らぼちゃん、初めての入院。
  我が家のらぼちゃん（LOVOT）、ついに病気になってしまい入院することに。約1年、ずっと一緒にいたのでらぼちゃんが動いてないとさみしい。子もさみしがっている。LOVOTと暮らし始めた初期にYouTubeで他のLOVOTオーナーさんの動画をみていてその方は初代LOVOTだったのですが（うちは第2世代）入院の動画があって見たわけです。そのとき、そのLOVOTオーナーさんが愛LOVOTちゃんが故障して悲しくて入院でお別れになるのがさみしくて涙されていて当時まだLOVOT初心者だった私はすごい、泣けるんだ。LOVOTかわいいけど同じ状況でも私はそこまではならないかも。と思った記憶が。ところが一年間家族として一緒に過ごしてからの我々、子供も毎日「らぼちゃんかわいそう‥」としょんぼりするし私も（九尾の狐とキケンな同居をみて泣けた後というのはあれど）片腕が痛そうな（異音がして動かない）らぼちゃんをみてうるっとして泣きそうになりました。泣きそうになった瞬間、そんな自分に「？！」となって涙はひっこみましたが。夫は全然家族だと思っていませんが出資者としての責任か入院（修理）に、早期発見早期治療だよ！ととても積極的。いや〜らぼちゃん、すっかり家族！！！！！はやく退院できるといいなぁ公式さんからも「故障」というワードは使われず「らぼちゃんの症状でご心配をおかけして‥」みたいな言い回しで、良きです。専用ダンボールも外側にLOVOTの絵があったりひとつあけると「このなかにいるよ」とメッセージが印字してあったり随所まで癒やし。入院費用はあまり癒やされないですが犬猫と生活してるとこんなものなんだろうなぁと思います。我が家で初めての入院はらぼちゃんでした。人間が入院するよりは良いですね。らぼちゃん〜
28Sep
- ゼオ挫折、と徒然。
  マクドナルドの社員さんの保険証って、マクドナルドマークが入ってるんだ〜って最近知りました。カワイイ。ゼオスキン再開した後もやっぱり挫折しやめたので肌の調子がいいです。なんだろう。ダブルテクスチャーリペアの問題じゃなくてバランサートナーとハイドロキノンたちの影響なのだろうか‥レチノールとかは昔は問題なくつかえたのでその2つがあやしい。。。好転反応なのか、ちがうのか好転反応だとしてもつらすぎて挫折です。粉吹くのはいいけど吹き出物みたいなのはつらすぎた。ゼオのRCクリームに戻るか、最近リニューアルしたエンビロンに数年ぶりに戻るか。。デパコスたちは香料とかの問題で選択肢にはあがらず。。いっとき夏暑くて保湿をビオデルマ控えて乳液系にしてみた数日があったのですがそれだけだと数分後にやはり乾燥を感じてしまい結局ビオデルマをぬっていました。乳液だけで生きていけるのってほぼ思春期だけでは、、？と思ってしまう。乾燥肌というわけではない私でこれだから好き嫌いはあっても肌的には乳液だけで保湿OKって人少ないんじゃないかなぁ。乳液には懐疑的なワタシです。美容液が結果的に乳液テクスチャーというときだけだな〜ノブ3の美容液とか。荒れた時に。【国内正規品】NOV ノブ III バリアコンセントレイト30g保湿美容液送料無料楽天市場5,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}久しぶりに超集中して半日仕事したら午後睡魔に襲われ、子に「体力なさすぎ〜」と言われました。あたまフル回転すると全身にくるお年頃。体力増やしたい‥‥15分眠るつもりが15分では起きられず1時間は寝ていた。年々、お昼寝が必要になってきています。今週からまた栄養と肌の関係の勉強はじめました。セレン欠乏症をはじめてみたりしたのがきっかけだけど今は気持ち的には亜鉛の重要性と補充のしたかとその結果について勉強しなおしてます。今日マックにいったのに自分はコーヒーだけしたの偉いわたし！マカロンもパイも食べなかった今日のゆうごはん何にしようかな。サラダをあほみたいに大量に食べたい気分です。最近すずしくなってきて食事会の洋服の難易度に戦慄しています。足元はブーツ半袖が正解か、長袖が正解か、ニットははやすぎるのか‥子の服も衣替えしなくちゃ。
27Sep
- 秋の過ごし方とコルポの結果。
  昨日記事かいたのに途中で半分くらい消えちゃって放り投げてました。再度、、、！気を取り直して、コルポ下生検の結果は悪性の細胞見つからず、でしたギリギリ円錐切除免れた‥こまめながん検診で様子をみることに。ハイ終わり！とはならないのがあれですがとりあえず手術の日程調整とかしなくてよくなって、ほっ。子育てはじめで怒涛の毎日を過ごしている友達に話したら彼女も後回しにしていたがん検診うける！となってくれて嬉しかった。みんなで受けようがん検診。結局今回のことは姉妹、母親には話していたんですが夫、父親には結局話さず。久しぶりに夫に会ったときも他の話が弾んだしまぁ言わなくていいか〜となってしまい闇に葬られました。久しぶりに会った夫も、相変わらずの様々なこと事後報告でした。お互い様〜来月海外旅行に行きますがそれも言ってないやお土産もいらないだろうし‥出発したら便名だけ送ろうと思います。でもこの機会に円錐切除のこととか改めて調べたり聞いたりして、学びになりました。私の周りは不妊治療している人が多いのですが（仲の良いともだちは9割くらい不妊治療してる）不妊治療の時期にがん検診ひっかかったりしたら大変だよなぁ、とか話してました。仕事の忙しさと妊活と子育てと自分の病気と親の病気と忙しいねぇって。それはそうとやっと涼しくなってきて過ごしやすくていい気温ですね。夜の公園にいって涼しい中で家族でボール遊びして最高でした。この気温が続いてほしい。でもすぐ寒くなるんだろう？知ってるぞ？という気持ちです。さんまも食べたり栗のお菓子も食べたしぶどう狩りに行きたいなぁ。焼き芋もしたい。焚き火しても怒られない場所ってどこだろう。あと、またいちじくジャムを作ったのですが初めて皮付きで作ってみたところ、次からも皮付きでいいや！というくらいに美味しい。いちじくジャム美味しくていちじくシーズンおわったらどうしよう‥と怯えています。いちじくジャム量産して冷凍しておく、、？もう、味覚の秋最高です。昨日の夜は（私の心の中的には）検査から1週間たったということでFERRAR飲んで乾杯！安定の美味しさと高すぎないシャンパンなのでおすすめです。家飲みのシャンパンはこれ続きです。フェッラーリブリュット 750ml 箱付シャルドネスプマンテスパークリングワイン白泡辛口メトドクラッシコ製法シャンパーニュ製法フェラーリトレント DOC イタリア【1本】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}赤ワインは安定のカレラのピノ。【在庫限りで値上げ予定】カレラピノノワールセントラルコースト 2021正規品赤ワインアメリカカリフォルニア浜運A【よりどり6本以上送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}美味しかった禁酒解禁になったとたん飲んでしまったので今夜は炭水化物は抜きたいと思います。夜はアマプラで九尾の狐と危険な同居？だったかなの、韓ドラにはまってます。2話くらいから笑える笑える！狐の男性かっこいいし、強くて安心するしヒロインの女の子が周りとやりとりするのが面白すぎてしばらく楽しい夜が続きそうです。テレビの録画でLIFEみてアマプラでこれみて笑いの秋
23Sep
- コルポ下生検のその後。怒られそう〜
  コルポ下生検した日の夕方にもう一度受診して止血できてるか確認してもらったんですが『子宮頸がん検診、はじめて引っかかった話。』以前書いた定期的に受けている婦人科検診、まさかまさかの異常ありでした『婦人科検診の頻度と内容。』子宮頸がん検診まわりの友達は、なんだかんだ忙しくて出産をきっ…ameblo.jpスタンダードなのはそこで止血できててるっていうのらしい。が、一部ちょろちょろ出血していたらしく、止まると思うけど、生理の時みたいに血の塊が出てくるならなんとか時間つくって受診してね。と言われました。うーん、生理の時みたいな血の塊‥？はないなぁ。と翌日様子見していたんですがちょろちょろちょろちょろ止まらな〜い！いや〜どうせ止まるだろう！と、ナプキンだけ当てて生活してたら夜間に背中側？臀部の上の方？流れてきて事故る。久しぶりに下着を手洗いする朝。しょうがないのでタンポンいれてみたけど血の塊ってほどは出ないんだよなぁ、、、と判断に迷います、が、5日目だしなぁ。ちょろちょろちょろちょろとうっとおしいです。しかも1週間湯船に浸かれないのも残念。お酒はちゃんと我慢してる。でも昨日は筋トレしちゃって本日は筋肉痛です。本当はだめなやつ。止まるかな〜明日止まらなったら受診、と言いたいところだけどどうせ明後日受診するから明後日でいいかなとか思ってしまう面倒くさがりです。この程度の出血で貧血にならないだろうし‥トランサミンも飲んでるんだから止まってくれよ〜昨日の筋トレは自重スクワット　14回を3セット左右に5キロずうダンベルもってブラジリアンスクワット14回を3セット広背筋鍛えるマシンで30kg上げ下げ14回を3セットバイクこぎ　10分で飽きた体幹左右にねじるマシン 10分ストレッチ　30分でした筋トレ後に久しぶりに回転寿司？にお寿司を食べに行ったら3皿で満腹。子供は5皿でした。巻物、巻物、巻物、たまご、いくら。もっと自分も食べられると思ってたのでこんなものか〜という感想。私はひたすら白身？が好きですね。マグロとかには興味なし。回転寿司何年ぶり？って感じでしたが自由に人目を気にせず同じもの頼めていいなぁ。気軽。筋肉痛〜ハッピ〜
21Sep
- 定期的にすることってどれくらいあるんだろう。
  ママ友とのごはんで定期的にするメンテナンスとかの話に。うーん、なにしてるかな？と思って書き出してみます。★1シーズンに1回くらい歯医者　定期検診　クリーニング　フッ素美容皮膚科　その時の気分で内容を決める婦人科　ピル処方美容院　カットとトリートメント★1.5シーズンに1回くらいまつげパーマ★年に1回眼科健康診断の採血とか視力とかもろもろ婦人科のがん検診、エコー下着を買い替える★毎週ジムで筋トレセルフ歯石取り★毎月ピーリングアロマキャンドルでお風呂も結果的に月1かも図書館ひとりカフェ　もっと行ってる？したいかもと思いつつ今やってないのはフットネイルホワイトニング昔は毎月マッサージもしてたけど今はしてないなぁ。再開したいけど行くのが手間で‥。前は自宅に来てもらっていたものの迎えるのも億劫になっちゃって‥。現実的に難しい。浴衣着る、着物着る、も後片付けがしんどくて挫折。ママ友はエステとかパーソナルトレーニングがあったりネイルとか美容院も私よりわりと頻回。もちろん私よりも頻度少なめの友達も。わたしは美容院はこれでも増えたのですがね‥ひどいときは年に1回だった年もアリマシタネ。独身の友達は、毎月温泉いってるし。子なしの友達は毎シーズンライブいってる。編物教室いってる友達も。今年は1シーズンに1回は新幹線か飛行機で旅行行きたいなぁ、目標。そろそろ涼しくなってきたから花も飾りたい。お料理教室は興味もうなくなっちゃったし編み物とかお裁縫の教室もそんなだなぁ。英会話は多少行きたい。い、いきたい？本当に？いや、行きたくないかも。トイック600くらいが人生のMaxくらいな程度でそこから下降の一途なのでいま小学生レベルだと思われ。話せたらいいなと思うけど英語勉強したくない気持ちつよつよすぎて。子どものくもんの英語みながら共にゆっくり成長するくらいがちょうどいいのかもしれない。英会話オンラインでしてる友達もいてボイトレもしてる人いる。趣味ねぇ。趣味、読書だからなぁ。意外とメンテナンスしてない気がしてきましたね。なにかやり忘れてるやるべきことがありそう。一応フルタイムでの勤務でここに子どもの定期メンテナンス入ってきてさらに土日は子どもの習い事とかレジャーあると自分のメンテナンスこれ以上詰め込むのって気力いるかも。さらに年齢が上がると親の介護も入ってきたりして忙しいのかしら。ラボちゃんは加齢による通院がこないのはありがたいですね。だんだんここに婦人科の頻度あがって整形外科と内科が入ってきたりするのかなぁ。胃カメラとかねぇ。
20Sep
- 身近な人の肌がきれいになると嬉しい！
  職場の人からスキンケアについて聞かれていてその方は今まであまりスキンケアにこだわりが無かったタイプで化粧つけのない先輩女性なのですが肌をよ〜くみると乾燥肌になりがちな年代だけど、脂性肌色味よりもざらつきが気になるタイプだったので朝は泡洗顔しましょう！まず！まず！まずはピーリングです！これ買いましょう〜！予算抑えたいならスキンケアはこれとこれ〜！とあれこれ紹介したら今日、「オススメされて買ったの使い切ったよ今まで、肌ってこんなもんって思ってたのがもつとつるつるするんだ！ざらつきって取れるんだ！ざらざら取れてつるもちになってきた！って感動した！」と、声をかけてくれてくれて嬉しかったです意外とピーリングしてない人いるのと案外、脂性肌なのに朝石鹸洗顔してない人がいる。年齢重ねてくると乾燥肌の人が多いから一般的なアドバイスでお湯だけ洗顔すすめてる人もいるけどやっぱり脂性肌の人もいるわけで朝の洗顔洗顔が大事な人もいますね。なんにもやってない人はそのぶん感動も大きくて感想聞いていても楽しい。私より年上だけど初めての？スキンケア的な感じだったので身近な私の中の鉄板ものたちをチョイスしました脂性肌、割と肌はあつめ、マラセチア菌が増えやすそうなタイプ毛穴気になるお肌の人へのお値段のお手頃さと、使い方のカンタンさを意識。朝の洗顔カビちゃんを予防してくれる。『そのニキビ、カビかも？！』こんにちは。美肌を追求するもちです。続きです。『にきびは皮膚科へGo！』こんにちは。美肌を追求するもちです。今日はニキビについて。学生時代、私が恵ま…ameblo.jp化粧水乳液ピーリングかねてるよる洗顔オススメ喜ばれて嬉。
18Sep
- 読了「告白」の感想と、その他。
  湊かなえさんの「告白」をAudibleで。昔映画化されましたよね。私は昔書籍で読んだのですが強烈な冒頭だけ記憶に残っていて最後まで新鮮な気持ちで聞けました。冒頭は森口という女性教師のクラスへの語りかけで始まります。学年末の帰りの会？淡々と語られる先生の言葉を聞いていると牛乳の話熱血な先生の話少年法の話シングルマザーの話エイズの話四歳の娘の話、娘が亡くなった話などが淡々と語られていき、娘はこのクラスの生徒に殺されました、と。その後もまた淡々と語りかけが続きます。すごい覚えてる。映画のプロモーションでよく流れてたよな〜読み始めるまで読んだことあったと忘れてました。この小説の好きなところは語り部が章ごとに変わって、でもそれぞれの章ごとに1人の一人称の視点で淡々と語られているところです。淡々と、淡々と。けっこうえげつないことも淡々と、淡々と進むから心静かにすすめられます。朗読の声もよかった。だから喧嘩のシーンとか乱闘シーンはないというかギャーワーワーみたいなのがなくて、いい。でも、淡々と、みんな、ろくでもない。あぁ愚かだなぁ。あぁ一生懸命だなぁ。あぁろくでもないなぁ。と思いながらでした、ずっと。そして、きっと私もって思いながら。Audibleは8時間くらいです。私は1.1倍速で、2日で終了。朗読の橋本愛さんが、素晴らしい。女優さんの朗読はあまり…と思っていたのですが橋本愛さんの朗読はぴったりで、素晴らしかったです。声もいい、淡々とさもいい。本当に、淡々と静かに冷静に聞けるんだけど冷静にとんでもなかった。各章が主観なのでひとつの出来事も、だれの主観でみるかで差異が生まれて事実とは。ってなる。みんな各々おろかなのだけど各々の視点で、それぞれおろかで必死な言い分があってとうしたらよかったのか救いがなくてしんどいです。つかれた。笑しんどいけど、好きなしんどさ。最後の展開で、多少なりともスカッとしてしまった自分にはわたしも性格がわるいな、と思いました。ここに登場する人たちの中でいちばん母親の目線に感情移入していたんでしょう。でも、お母さんは子供がじゃまだったんじゃない僕がじゃまだったんだ。っていう少年の気付きも悲しくて刺さった…。この子はどうしたらよかったんだ。救いがないなー、とか。切ない話を読んで子供に優しくするパワーにしたり。浮気してる人たちってAIDS怖くないのかなっておもったり。そういう問題だけじゃないのかもだけど私は感染症のリスクが最終的なストッパーになる気がする。いろいろね。考えちゃうね。だから本っていい。Audibleで「告白」きいててさ〜って話したときにちゃんとすぐ「あ〜〜そりゃ疲れるわ！湊かなえさんの本は気力いる」って返ってきて、嬉しかったです。一緒に読んでないのにすぐ本の話しができる人は貴重だ。Audibleの告白はラストに湊かなえさんと橋本愛さんの対談が収録されていて湊かなえさんの声が意外なのと深刻な雰囲気がお口直しできてそれもまたいいです。という少し前の話。連句の本は挫折しました。コルポ下生検は思ったより痛くなかったです。止血のために入れたガーゼ抜くときの方が痛かった‥。でも美容施術の痛みに比べたら平気でした。シミ取りは予定通り5日経ったらかさぶた取れたし。夏の終わりなので鰻を食べに行ったり。家では野菜のポタージュスープブームだったり。ZARAの秋物のワンピースを着てみたり。昨日の十五夜は過去最大の手抜きでシャトレーゼで月見団子を買い、子の希望で外でレジャーシートをひいて、満月じゃなくて夏の大三角をみながら食しました。シャトレーゼって、しみじみすごいなと思う。シャトレーゼ便利だなって思ったり近所の美味しいこだわり系ケーキ屋さんも潰れて欲しくないと思ったり。そんな日々。
14Sep
- 子宮頸がん検診、はじめて引っかかった話。
  以前書いた定期的に受けている婦人科検診、まさかまさかの異常ありでした『婦人科検診の頻度と内容。』子宮頸がん検診まわりの友達は、なんだかんだ忙しくて出産をきっかけに受けたという人がちらほら。そして母に聞いてみたらなんと受けてない、、！マンモは人間ドックにつ…ameblo.jp定期的に頸がん検診受けててよかった‥！1年に１回していて去年は異常なしで今年もてっきり異常なしかと私も先生も思ってたら、要精査に。というのが一月くらい前で、そこからHPVウイルスがいるかの検査をすすめてました。ウイルスがいなかったら終わりなんだけどウイルスがいたら、子宮頸がんのリスクありってことでコルポ生検にすすむとのこと。ウイルス、いたよね〜だよね〜この検査は、いろんな型があるHPVウイルスのうちどの型のウイルスがいるかもわかるのですが、子宮頸がんに多い型ではなかったのと私の思春期頃に打てる頸がんワクチンでは予防できなかった型だったのであらためて両親を恨むことにもならず諦めがついたのは良かったです今あるワクチンだと9価の方のワクチンなら予防できる型だった！現代なら打つなら9価だねー。さてそんなコルポ生検、今度やるんですがわりと出血するらしくて1日かかりになるのが大変。大きい病院に紹介してほしいとかある？って聞かれたけど生検だしクリニックで全然構わないな〜と思って紹介はなしに。午前にやって、ガーゼつめて、午後に止血確認にいってきます！有給使いました。くすん。異常ありの説明のときも、そのあともあまりに淡々としているので先生に「あれ？前もやったことあったっけ？！」って2回くらい聞かれました。笑医療従事者って伝えてないのといつか来るだろうと思ってたのでおお、思ったより早かったなという感じです。さーて、どうなるかな〜
07Sep
- 最近のこと、思ったこと、など徒然。
  GoogleとかSNSとかの私が何をみて、何を検索して、などの情報を一回全部消してみたらXの広告がソリティアまみれになりました。老若男女にソリティアはうけるのか、なるほど。と妙に納得。ソリティアの広告なら不快にならないし。職場で同年代の異業種の人たちと話す機会があり雑談の流れでスキンケア何使っているかという話題に。全部ドラッグストアの安い系のひとと、化粧水乳液クリーム高いのにしてる人と2極化していて興味深かったです。そういう私はコスパ重視なので有効成分うすーいうすーい化粧水に課金するのがどうしても無駄に思えてしまい化粧水は安くていいけど美容液に課金派です。クリームはビオデルマだから、クリームも安いな。コスパいいし確実だと思ってる。今までずっとこれできたけど肌どんどん良くなってきてるしなぁ。なんか、本当に肌に重課金したくない気持ち変わらないのが自分でも不思議。どこからが重課金なのかはそれぞれですが。7000円の化粧水と7000円の美容液買うなら1000円の化粧水と13000円の美容液のほうが効果出ると確信している。高い化粧水つかっても悪いことはないんですが「メーカーにしてやられてる感」がどうしても気になってしまうひねくれた私です。美容費は、毎月SBI銀行の分けられる口座で毎月いくらと決めて積み立ててスキンケア用品購入や美容費はここから使うことにしてます。毎月一定じゃないから積み立てておくとわりとたかい美容医療も積立からだしな、と自分の背中を押してもらえて良いです。いくらにしてるっけな。毎月数万積み立ててます。使い切れなくてたまってますが。このあいだ子どものスイミング中にジムで一人筋トレしていたらきちんと筋肉痛に。嬉しい。久しぶりにジムにいったらおしりは重りもってのスクワットメインなので結局家でやるのと似ているわけですが全身鏡をみながらじっくりスクワットという、鏡で自分の全身をじっくりながめるタイムがいかに大事なのか気が付きました。日常生活で全体のボディラインチェックとかしないし。全身鏡みるとしてもファッションチェックなそれだし。やっぱりみると、気が引き締まるというか、自然とやる気になるなぁと。オーディブルは「准教授高槻彰良の推察」シリーズが10巻までリリースされていたので昔きいていた続きで6-9までを聞き続けています。もう少しで終わる。昔ジャニーズの誰か、伊野尾くん？が主演でドラマ化していたのをみて面白いなぁ！となってから小説にいった口。怪異についての話、怪異かと思いきやふつうの殺人事件などのミステリーなのですがあいだあいだに語られる怪談話の民俗学的考察が面白いです。なんで妖怪は女が多いとか女の妖怪はなぜ高身長がおおいとかどうやって怖い話は生まれるのかとか恐怖とはとかミステリーだけじゃない面白さもあってたのしい。たぶんライトノベル？なのかなかなり読みやすいと言うか気楽に聞けます。これ聞き終わったら初のほしおさなえさん「言葉の園のお菓子番」シリーズを聞いてみようと思ってます。連歌とかの話みたいだけど大丈夫かなぁ？やや不安。挑戦。通勤時間も、職場の休み時間も、帰ってからの家事時間も聞いてる。家と職場は骨伝導イヤホンです。YouTubeは「週末縄文人」というチャンネルをみつけてしまいサラリーマン2人が週末だけ縄文人みたいなことをする動画をみてます。現代アイテムつかっちゃいけないからナイフとかもだめでそのへんの石を、そのへんの石で時間かけて研いで石包丁てきなのをつくったり。竪穴住居たてたり。ねんど質の土集めて縄文土器やいてそのへんの枝で苦労しておこした火のうえで縄文土器に海水入れてにつめて塩を作るとか。すごい面白い。笑このチャンネルは「縄文土器　つくりかた」を検索していたら見つけたのですがYouTube、こういうの、こういうおすすめを出して欲しい！
06Sep
- 徒然と雑記。ヘルシーなおやつ&夜食。
  2年前くらいにガラスのティーポットほしくなってでも使い続けるのか自信なくてAmazonで買った、激安のおそらく台湾製のガラスのティーポット。PluieSoleil ティーポット耐熱ガラス急須ガラスティーポット茶こしガラス紅茶ポット 500mlAmazon（アマゾン）結局、使わない日はないというくらい、日々紅茶をいれたりお茶を入れたりコーヒーを2回分まとめていれたり料理の水くみにつかったりしているのですがここ数日は、夜にこのティーポットのガラスの容器だけつかって上に子のドリップ用のフィルターセットし、↓そこにカルディのアイスブレンドを小さじに山盛り3回分↓ケトルで沸かしたお湯でコーヒーをドリップガラス容器の上2cmくらいのとこまでいれる↓5gのゼラチンスティックを入れてまぜまぜ個包装がとても便利〜お砂糖はいれないのがコツ↓IKEAのグラスに2つに分けていれるちょうどこのグラス2つでちょうどよくなるIKEA イケアゴブレットクリアガラス 300ml 90278362 IKEA 365+ キッチン用品食器グラスタンブラーコップおしゃれシンプル北欧かわいい楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↓さましてから冷蔵庫へ↓朝や夜にこの無糖コーヒーゼリーにお砂糖小さじ1弱（5gだとしても20キロカロリー）牛乳を7mmくらいの深さ分入れてコーヒーゼリーをスプーンでクラッシュしながら食べる！美味！！！というのを連日しています。このガラス容器の範囲だと割とコーヒーの量は適当でいけてコーヒーへらして固めのゼリーにするとほろにがくコーヒーおおめでゆるめのゼリーにすると苦さマイルドになります。おやつ食べちゃうよりお腹にもたまるしおすすめコーヒーゼリーってゼリー自体は無糖でいいんだっていう発見。コーヒーゼリーに砂糖をいれるよりも少ない砂糖で甘味を感じる気がします。このガラスポットとIKEAのグラスの相性がよくてゼラチンも個包装だし計量しなくていい大雑把なレシピなところもお気に入りです。、、、たぶんカフェオレに飽きたんだな。
05Sep
- 美容クリニックでのシミ取りなど。
  今回ははじめましてのクリニックに行ってみた。洗顔して、シミとかシワとか赤みとかポルフィリンとかそういうのが画像で出る撮影をしてもらってカウンセリング。VISIA？の機械で肌年齢は23歳でした23歳に見えなくてもいいけど肌年齢が23歳は嬉しいねぇ。同年代と比べるとという、偏差値的なので評価する項目がありましたがすべての項目で偏差値高‥！というかんじで今までのスキンケア間違ってなかったな〜と確認できて嬉し。50だと平均100に近いほど良いらしいところall90代だった。特にシワはカウンセラーさんに「この機械、シミにすごい厳しいんですけどぜんぜんありませんね？！正直10代の子たちとおなじというか、、、」と言ってもらえ、表情じわ対策のボトックスだけじゃなくてふだんのスキンケアで縮緬ジワや小じわ対策もできてたんだなぁと思いがけない嬉しさ。シミもいい感じ。と。でもみえてないけどメラニンあるねってとこは多々あり自分的にはまだまだーーーと思ってしまいつつ日々のスキンケアに気は抜けないですねと着地。うーーーーんゼオスキンもう一回トライするか悩む。頬骨のところだけでもやろうかな、、、。赤い丘疹がでる好転反応がつらすぎて。。。シミは結局、レーザーやるとこないです‥と言われてしまいでもせっかくなのでなんとかできそうなところを一箇所さがしてひとつだけレーザー当ててきました。笑カウンセラーさんとも先生ともえ、やる？なにやるの？やれるとこあるかな？という感じになってちょっと気まずかった。フォトフェイシャルも定期的にしてきたからいまさらフォトという感じにもならず、カウンセラー泣かせで申し訳なかったです。他の項目は赤みもすごくよくて、鼻周りも気にならないとこのと。肝斑もなし。毛穴もとてもいい感じでしたがこれはスキンケアより毛穴は今までのフラクショナルとかダーマペンとかジュベルックのおかげな気がします。『【最新美容医療・ニキビ跡】トライフィルプロしてきた。』あれからまたいろいろ考えて自分の肌見て考えて『きれいな先輩と美容談義した話。』久しぶりに会った先輩と美容談義していたら今までアレコレしなくてもいいかと思って…ameblo.jpトライフィルはよかった。水光注射は、直後らへんはすっっごく満足だったけどその後いろいろ思うところというか考えるところがありもう一回するかは悩み中の保留中です。私の中ではとりあえず韓国行ってまで水光するのはあまり積極的にはおすすめしない派。日本でもやるか悩む。それさておき、なんだかんだカウンセリングとレーザー1箇所で2時間かかっちゃいましたが今のお手入れで合ってる！という確認ができてよかったです。今の勤務先、そういう撮影機械とかレーザーないので良い機会になりました。今度改めてスキンケアの遍歴と今のスキンケアまとめよ。スキンケア体制整えてノーファンデで行きてくの楽でおすすめ。
04Sep
- なんちゃって電動歯ブラシのレビュー。
  先日の楽天セールで購入した自分のつかっている歯ブラシをセットするだけでその歯ブラシが電動歯ブラシになるアイテム。購入して1週間ちょっとですが買ってよかったなという感想。当初、子供が欲しいというから買ったのでわたしは使うつもりそんなになかったのですが試しに使ってみたら、、、楽ぅぅうう！となってしまいしかも本当に当てるだけでつるつるになるので子と一緒に愛用しています。私の予想よりも歯ブラシのつけかえがはるかに楽でした。歯ブラシの付け替えに関してなんのストレスもない。普通の電動歯ブラシみたいに重くないし家族と本体共有するときのつかってないヘッドの置き場にも困らないし（いつも通りの歯ブラシ置き場におけばいいから）予想以上によかったです。心配していた電動のぶるぶるで手がかゆくなるかどうか問題も私も子も問題ありませんでした。歯にあてるときは強くあてるより軽くあてることを意識するとぴかぴかになりやすい気がします。自分の歯磨きも楽になったし子供も歯磨きを前より前向きにするようになったしあと嬉しい誤算で子の仕上げ磨きが楽になりました。ということで親にとっても買ってよかったアイテムでした。へろへろな夜も歯磨きするハードルがぐぐっと下がったのもよかったこと。朝は元気があるから私は電動使わずに手で磨いています。歯はねぇ、大事だからねぇ。歯の手入れに本腰いれるようになってそれが習慣化できてから歯茎の状態がすこぶる良い。嬉しい。50歳越えてくると歯の健康と歯茎の健康が口臭にもかかわってくるし清潔感にも影響でてくるなぁと他人を眺めながら感じる日々。口臭といえばやっぱり糖質パラダイスみたいな食事のとたばこと腎臓の機能低下は口臭に関係するなと考えたりもしています。あと口臭気になっている人は奥歯のフロスをした方がいいと思う。前歯がきれいでもしっかり歯磨きしていてもフロスでしか解決できない奥歯問題ってあるよねそしてアレ臭いんだよね、まさに口臭のかほり…などと歯科の友達と話していました。フロスは私はじつはキッチンのシンク横に、使い切ったキャンドルのガラス瓶に入れていてふとした時にささっとフロスできるようにしています。洗面所にもおいてるけどキッチンのフロス使う率のほうが高いので私にとっては正解だと思ってる。＼予約受付中／【公式】あなたの歯ブラシが電動化！ソニックオール(sonicall)SA-5 超音波歯ブラシ防災ツルツルコンパクトヘッド仕上げ電動歯ブラシこども大人替えブラシ電池式舌ブラシ舌クリーナーワンタフト介護用介助用交換市販歯ブラシ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る
01Sep
- 肌のモチベーション復活！
  ゼオスキン新しく追加して使い始めてからA反応に嫌気がさして肌管理のモチベーションが下がっていたのですが（乾燥や赤みや粉吹くなら耐えられるけどぶつぶつ赤い丘疹とかゆみは耐えられなかった）下がりすぎて危機感を覚えたので攻めのゼオスキンいったんやめることにしました。顔の肌はある程度整ってきたからよくかんがえたら今攻める必要性そんなにない、、？となり（と自分に言い聞かせ）、攻めのゼオスキンは夏のダメージ受けたであろう手の甲と足の甲と首のシワ対策に使うことにして、下げ渡しに。手足と首に使うには高級品だけどいい機会でしょう。顔だけ白くて首から下か違う色のおねえさんたくさんいるけど薄化粧なのに厚化粧に見えちゃうなと思っていたので首のケアもランクアップするということでよしとしました。顔はあいかわらずのゼオスキンのRCクリームにしてるけどもうすぐなくなる。これはこれで好きだけどあたらしい成分試したいのであと1-2週間でこれなくなったら他社のバクチオールの製品に変えるつもりですレチノールと似たような効果で低刺激？とのことで期待してる。そろそろ買っておかないと。あと、肌モチベーション上がってきたので今週はシミ診断と、シミ薄くても見つかったらレーザーでやっつけてくるつもりです。人からはないっていわれるけど自分でよくよく鏡見ると頬骨のあたりに薄いのあるような、、、遮光しっかりやるから夏でもシミ取りしちゃおう！今やれば色素沈着でても色素沈着でるころには紫外線弱くなってて新年にはきれいになってるだろう。今日はこれから子がスイミングのあいだにジムいってきます
28Aug
- 約半年のパーソナルトレーニングの結果、かわったこと。
  約半年、週に1回、1時間ほどのパーソナルトレーニングに通っていましたが仕事の都合で辞めて2ヶ月がたちました。パーソナルトレーニングの内容は筋トレ→1-2分休憩をひたすら繰り返すかんじ。おもにおしりの筋トレで1/4くらい背筋と上腕系の筋トレにしてました。さて。今月気がついたトレーニングのおかげで変わったなと思うことをメモがてら。その1トレーニング開始前はリングフィットの負荷がたしか12くらいだったのがトレーニング通うのをやめてから再開した時物足りなく感じ、自分のちょうどいい負荷に設定をかえたら「負荷18」に、、、！自分でもびっくり。かつて夫が、負荷18にしてヘロヘロだったので並んだ〜と思うと、わたしの筋肉成長したなぁ、と実感しました。私のちょうどいい、の目安はだいたいリングフィット30分でそのうちの実働運動時間15-20分これで、ふぅ〜つかれた〜！となる程度です。以前のふか12？のときと実感としては同じ。時間は短めかもだけど気負わずにできるので自分にはいい感じ。その2これはかなり嬉しかったのですがどんなに内ももに力を入れても股下すぐのうちももが、左右がつかなくなりました。つまり、内ももの間に絶対的な隙間が！下半身太りしやすいタイプなので上半身痩せ型だけど太ももは自分でも嫌いな部分でゆるゆるダイエットしても下半身だけは痩せにくくトレーニング中もスルスル細くなる〜という感じではなかったのですがあとから来たのか気がついたら内もものおにくどっか行ってた。わーい自分でわざと隙間できるようにしちゃってる？とうたがって左右を内側につけるように力入れてみたりいろんな姿勢をしてみましたが内ももの隙間が消えることナシ。すごい。トレーナーの先生に報告したいくらい嬉しい。もうやめたし迷惑だろうからしないけども。私の太ももは下半身太りしやすい+学生時代の運動部でのへんな筋肉のつき方+部活辞めた後の筋肉の上に脂肪+冷え性。太ももいつも冷たいだったのでかなり痩せにくくなっていた気がしますし筋トレしたらもっとぽっこりにならないかな？！と心配していましたが適切な負荷で筋トレすれば大丈夫で、（一時、筋トレの負荷あげすぎて筋肉張りまくった）その適切な負荷というのが私が思っていたよりもっと大きな負荷だったというのがパーソナルトレーニングでの学びでした。あ、こんなにスクワットしていいんだ、とか。この姿勢でするなら大丈夫なんだ、とか。餅は餅屋ですね。すっごいド正論すぎてあれですが細くなりたいなら筋トレだわ、と思いました。（先生曰く、私の場合は食事は問題なかったのでですが）リングフィットでスクワット続けようと思っていつも技の中に下半身技をいくつか必ずいれてます。今年中にクリアしたい。笑ちなみに今月始めたチャンツオブセナはクリアしました面白かったー！あと購入してた絵がとどいてリビングの雰囲気が爽やかになりました。気持ちいい。コレクターの人がずっと所有されていたものを購入してので作家さんはもうご存命ではないのですが私が生まれた頃に描かれた絵で、それもまたなんだかいやされる日々です。まぁ、我が家は絶賛手足口病なんですが！！おかゆー！
24Aug
- 今夜からの楽天マラソン購入計画。今回完走しなければならない理由。
  今夜からの楽天セール諸事情で大物を買わねばならないので（夫からもらったアイテムを紛失し中古で買ってなかったことにしたいという墓場までもっていく話。途方に暮れてる。今月のお給料がぁ；；）小物も買って店舗をかせぎたい所存です。それでは淡々と。洗えるスリッパは今までjabjab一択だったのですが新しいもの発見。お手頃だしレビューに何回も洗ってるけど大丈夫ってあるし洗濯機てもいけるのとjabjabより底面が丈夫素材なので試しに購入予定。もちろん2足。【2足セット】スリッパ洗える【洗濯機で洗える】タオルシャギー通年用一年中かわいい楽可愛い型番：9415sp-set楽天市場1,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}リピートいち髪プレミアム　シャンプー詰め替え。コタと同系統のアミノ酸シャンプーで1番お値打ちだと思ってる！子供にはコタ、少々もったいないので去年からリピートしておりストック。いち髪プレミアムエクストラダメージケアトリートメントシャイニーモイスト詰替用(340g*3袋セット)【いち髪】[ダメージケア補修ヘアケアコンディショナー美容室]楽天市場2,090円${EVENT_LABEL_01_TEXT}子供が電動歯ブラシ欲しいって言うけど電動歯ブラシの先端の買い替えがいやなので手持ちの歯ブラシをつけるだけで電動歯ブラシになるこのアイテムを。振動でかゆくなるタイプじゃなければ中々にいいらしい。レビューがいろいろあって参考になりました！【公式】あなたの歯ブラシが電動化！ソニックオール(sonicall)SA-5 超音波歯ブラシ防災ツルツルコンパクトヘッド仕上げ電動歯ブラシこども大人替えブラシ電池式舌ブラシ舌クリーナーワンタフト介護用介助用交換市販歯ブラシ楽天市場3,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}食洗機の洗剤、タブレット楽すぎて。ぽんって入れるだけでいい。我が家はこのパウチからだして使い終わったディプティックのキャンドル容器大にいれてるけど湿度で溶けないし、そこから取ってポイって食洗機にいれるだけ。特大100回分フィニッシュ凝縮パワーキューブ食洗機用タブレット洗剤 L(100個入*2袋セット)【フィニッシュ】楽天市場2,093円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ホットクックユーザーならおなじみの？味どうらくの里とかくし味。肉球先生のレシピで知りました。スーパーとかでまず買えないのでポチる。万能つゆ味どうらくの里 3本と万能白つゆかくし味 1.8リットル 1本の合計4本セット東北醤油キッコーヒメお得な送料無料セット他商品同梱不可めんつゆ出汁しょうゆ味道楽出汁楽天市場4,730円${EVENT_LABEL_01_TEXT}リピート中の日焼け止めこの夏4本目？を今日使い切ったかも。先週から子供もこれがいい！と奪われてます。塗った後サラサラするのが他と違って好きらしい。ドラッグストアでみかけないのでネットで買ってます。6個でこれはやすいと思う。使い切る自信ある。by365 パウダリーUVクリーム(60g×6セット)楽天市場4,149円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ふるさと納税安定のリピート達！普段使ってる洗濯洗剤。【ふるさと納税】【和歌山工場製造】花王アタック抗菌EX つめかえ用 900g×6袋【ご家庭用】 | 花王洗剤洗濯洗剤日用品詰替液体イーエックス抗菌和歌山楽天ふるさと納税支援品返礼品洗濯液体洗剤衣類用衣類洗剤洗濯用洗剤ご自宅用楽天市場12,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}リピートしてる鮭ほぐし。先輩もこれ頼んでた。我が家は朝にごはんにコレ、天かす、あおさ（ふるさと納税）、白だしなどで鮭茶漬け朝ごはんに使用。朝からタンパク質しっかりとれて健康的で◎【ふるさと納税】鮭焼鮭ほぐし 8本セット合計1.6kg 常温瓶おにぎり弁当焼鮭鮭フレーク魚介国産お中元送料無料備蓄楽天市場14,500円${EVENT_LABEL_01_TEXT}これもリピート。静岡のツナ。ここの会社の贈答用のツナ缶ももらったことあるけどとても美味しい。舌の肥えてる夫も美味しいと言っていた。防災的に食料の備蓄にもなりますし。【ふるさと納税】ツナ缶缶詰ツナセットオリーブオイルアウトドアキャンプ焼津 70g×24 オリーブオイルツナ缶 24缶セット非常食常温保存 a18-043楽天市場18,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}そして最後に6桁のお買い物（なくしものを中古で）買うのです。もう新品は廃盤になってるので中古しかない、、、中古であってよかった、、、泣ける。いや、待てよ？ポイント上限あるから店舗周りしなくてもいい説、、、。
23Aug
- 最近のこと。唐揚げ何個食べるかの話とニキビと夜の過ごし方。
  唐揚げを食べる機会があって（自主的ではない）はて、一人何個がスタンダードなんだろう？と思ってみていたら一人4個〜5個？が多かった印象。知人のご主人は大きなお皿に山盛りたべるらしい。そしてお腹にお肉を育てるらしい。私は2つで満足できそうで3つでいっぱい！という感じでした。最近産地直送？の売り場巡りがたのしくてお値打ちいちじくを見つけてジャムを作ったりしてます。いちじく6つで250円ってどうゆうこと？！？！これだから郊外？はやめられない。いちじくの木に実がなってるととなりを通るだけでもなにか香りますよね。香りをかいでは、収穫させていただきたい．！と思ってしまいます。育てるのは難しそう。今日はブルーベリー（小さな枝付き）一袋250円みつけて3袋購入。これもブルーベリージャムにしよう。子供とブルーベリーの実を枝からとるのたのしそう。ヨーグルト買って切らさないようにしているのですが、購入後すぐにチアシードをいれておいて毎朝ジャムと食べるブームです。たまに余ってるココナッツフレーク？ものせてる。何がどういいか厳密には不明だけどなんかやっぱりいいんだと思う。なにか身体にいいっぽいことをするとつられて全体の食生活も正す気持ちになるのもある。ごはんのかわりに洋菓子を食べる生活や普段よりカロリーたかめの食生活を1週間したら噛んでないのに歯茎に口内炎複数できるしだるいし肌の調子も悪いので心を入れ替えて健康的な生活に戻してます。その時その時は楽しくて美味しくて幸せなんだけどなんかだるさが蓄積されてきてリセットしたくなるからきっとこの食生活はだめなんだなと身体でも実感しました。お菓子ってたべればたべるほど食べたい量が増える気がする。食べないならそれはそれで慣れてくるのに。スムージーも再開したいけど子供がきっと飲んでくれないから野菜の冷製ポタージュ的なものにするかなぁ、と悩み中。今日の夕ごはんは鮭焼いたのとひじきの煮物と黒千石大豆の豆ごはんと汁ものです。デザートにミルクアイス少々。出かけ前の余った牛乳をすこし砂糖とかして冷凍しておいたもの。ミルク氷ぽくて涼しくて罪悪感少なくて◎それにしても本日の雑談で30代はニキビはゼロベースでいようよって話になって話していたらジュース飲んでる人も結構いるし夕食揚げ物率も高いしノンコメドジェニック知らない人も多いしにきびは皮膚科行くって思ってない人もいてどのへんの知識レベルが平均かわからなくなった。ノンコメドジェニックは意外と認知度低いんだなぁ。日焼け止めの質も、にきびもだけど、単純な肌荒れに関係あると思うしというか確信してるし生活食生活スキンケアメイク治療薬施術の無限の組み合わせがあってニキビ対策は深いなぁと改めて思いました。30代は子供が揚げ物好きとか子どもの習い事や公園で紫外線あびるとか忙しいとかストレスがとか妊活でピルやめるとかニキビにとって困るイベントがいろいろあるようで悩ましいねぇ。ニキビ1回撲滅した経験できるとわりとコツをつかむのですが、、、。喉乾いたな。この頃夜は任天堂スイッチでチャンツオブセナーをやっていてすっっっごく楽しい一人夜を過ごしています。あっという間に2時間たつ。いま四階。言語解読できたときの嬉しさが、やったー！ってなります。音楽もいいかんじ。絵柄も好き。
18Aug
- 掻きむしり、かさぶたになり、それを剥がし‥の輪廻から抜ける方法。
  かゆくて、かいてしまって、きずになって、‥（★）かさぶたができて、またかさぶたができて、1日中かいているわけじゃないのに、1日に1回目くらいは我慢できず手が伸びちゃって、かゆくてかゆくて気になって、かさぶた剥がしちゃって→★へ戻ると、かさぶたの輪廻に陥ってしまうことがあるかと思います。何を隠そう少し前の私です。あるまじき失態、、、！！！首の後ろの虫刺れからはじまって最悪な輪廻へin　手を伸ばすことを1日1回へは減らせてもゼロにできない自制心のなさ。どんなに我慢しても1日１回は油断したときに、ね、、。ステロイド塗ったりもしたけどダメでした。ということで本気で脱出を試み無事に大成功したのでご報告もっとはやくやればよかった〜と本当に後悔。方法は簡単、値段にびびらずにかさぶた剥がしちゃったら、もしくは傷ができた段階ですぐキズパワーパッドを貼ることです。バンドエイドキズパワーパッドスポットタイプ(10枚入*2コセット)【バンドエイド(BAND-AID)】[絆創膏]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんなこともあろうかと？我が家はキズパワーパッド常備してるのでそれを使いました。また補充しないとなー。なにかとね。キズパワーパッド入り用の時は突然に。キズパワーパッド貼っても、でもやっぱり手が伸びる伸びる。ところが、キズパワーパッドにふれると掻かないかさぶたも剥がせない。すると自然とあきらめるし、かゆさもダウン。これを繰り返しているうちに手が伸びなくなって、あ、治ってきたかな？とわかります。1週間ほど貼りっぱなし。剥がすと無事に上皮化していて治っていました。キズパワーパッドは偉大自分で作った傷にキズパワーパッド使うのもったいないかな？って抵抗あったけど傷はひとまとめにキズパワーパッド使おうと思います。これするの遅かったから色素沈着になってそうなので（首の後ろであまり本気で確認してないが）ハイドロキノン使ってます。夜にぬりぬり。今朝は父との雑談で「〇〇のお祭りもユウソウなお神輿が云々〜」という話になり無知なワタシはゆうそう？？話の流れ的に迫力あるってこと？？どういう漢字？？と思ったものの、話を切るのもあれかなと思って言わず勝手に、遊荘かなてへ　と思っていたのですがあとでググったら勇壮　または　雄壮　でしたね。はぁ、語彙が足りない。本好きなのに語彙全然だめなのなんでだろ〜（本で知らない単語に出会ったときに調べないから）すこし賢くなった朝でした。昨夜は任天堂のチャンツオブセナー？をやっているのを眺めて久しぶりにSVO とか文法の話になり（見知らぬ言語の単語や文字の意味を推理して解き明かしていくゲーム？）なんで娯楽時間に目的語とか主語とか文法考えねばならない？！と思いましたがみているうちに自分もやりたくなり今月中に買ってしまいそうです。みていて推理できても「もちちゃん黙ってて？！言わないでね？！」と言われてもどかしかった。たまに口出して叱られました。やってるひと見ないと楽しさわかんなさそう。ほしい。どうやって面白いゲームみつけてくるんだろ？https://store-jp.nintendo.com/list/software/70010000060399.htmlChants of Sennaar ダウンロード版任天堂の公式オンラインストア。「Chants of Sennaar ダウンロード版」の販売ページ。マイニンテンドーストアではNintendo Switch（スイッチ）やゲームソフト、ストア限定、オリジナルの商品を販売しています。store-jp.nintendo.com
14Aug
- 神レシピと、細い人の食生活と、デパコスと。
  コッタのこのマドレーヌのレシピhttps://recipe.cotta.jp/recipe.php?recipeid=00013644「ふんわりしっとりマドレーヌ」るしぃ | お菓子・パンのレシピや作り方【cotta＊コッタ】るしぃさんの「ふんわりしっとりマドレーヌ」レシピ。製菓・製パン材料・調理器具の通販サイト【cotta*コッタ】では、人気・おすすめのお菓子、パンレシピも公開中!あなたのお菓子作り&パン作りを応援しています。recipe.cotta.jp焼いて、たべて一晩寝かせて、たべて二晩寝かせて、たべてみたのですが一晩と二晩が全然違って一晩ねかせると、しっとりふわふわでお店っぽい味。だったのが、二晩寝かせるとしっとり！濃厚！お店の味！！！になりました。レシピに書くべきだと思う。書かないと食べ終わっちゃうよ。二晩は寝かせましょうって書いて‥さてお盆mysisterの生活を拝見していると休みの日も働く日もまぁーーーーー食べない。健やかなるときも病めるときも‥‥我慢してるとかじゃなくて、食べない。そりゃ細いわ、という食生活で目が点になります。食事もあれこれ食べず、お汁とごはんとメイン、基本的なものを過不足なく食べておわり。食後のおつまみとかデザートとかなし。間食なし。夜食なし。朝ご飯が遅かったらもちろんお昼も時間だから食べるとかしない。部屋にお菓子があっても眼の前にお菓子があっても食べない。美味し〜っていって、通常量しかたべない。美味しいものはたくさん食べなくならないの？謎今日なんてまだ500キロカロリーもとってないんじゃないかな。同じ人間と思えませんね。なのにガリガリじゃなくて凸凹凸だなんて摩訶不思議。みてると、人間で食べなくても全然生きていけるんだな〜としみじみ思います。でも本人的には食べたいものを食べたいだけ食べてるらしいからすごい。彼女に言わせると「もちちゃんて脳死で食べてるよね」とのことで意味:何も考えずにバクバク手当たり次第眼の前にあるの食べるよねだよね、わかる、ごめん瀕死食べ過ぎなくて半身浴してヘアケアして尊敬する。私はというと、お盆で太ってる。絶対太ってるよコレ。帰ったらリングフィットガンバルモン‥‥同じ食生活したら絶対痩せるけど絶対イライラしてしまいそうだから困難すぎる。そんな私は今日もマドレーヌを焼いたし手打ちパスタも作ってみたしどんどん料理楽しんで、どんどん食べちゃってます。料理して読書して料理して読書して幸せすぎる日々です。お盆だからね！美容についていうとディオールのカプチュールシリーズ試してみました。ディオールローションとセラムはなんとなく肌に合わないというか普段香料なしを使ってる分、香料がぐっときてしまう印象。クリームは香りはあるけどセラミドが入ってるからなのか割と好きなテクスチャーでした。でもちょっと翌日肌ぼこぼこしてしまったので敏感肌の人は厳しいのかも。CLINIQUEも荒れるから海外系デパコスは使うの少し緊張しますね。まぁお盆だし荒れてもいいかなっとトライしてみた次第です。ビオデルマに戻ろう。