最小の努力で最大の美しさを。

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09Feb
- 音楽と物語とコーヒーと、平成。
  昨日は投票に行って外食してきました。ウォウオ　ウォウオ　ウォウオ〜♪懐メロといえばYouTubeのファーストテイクに3カ月前に奥華子さんの曲が2曲も追加されてる！と夜に発見して歓喜。https://share.google/cNxdb1kfXqPPnM27K- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。share.googleコメント欄が奥華子さんの曲はみんな愛があってコメント読んでいて癒されます。ニヤニヤしちゃう。私は映画じゃなくて普通に声が好きで奥華子さんを好きになったんですが割と切ない曲が多いので一人暮らし始めてからは遠ざかっていたりしました。たまに聞いてたけど。感情移入すると泣いちゃうのと、「奥華子さんや、しあわせなのかい？？」って考えちゃぅて遠ざかってた。明るい曲だとBirthdayが好きです！歌詞もいいよ〜 https://share.google/Qcydwyyg37WIikzmP奥華子 Birthday 歌詞&動画視聴 - 歌ネット奥華子の「Birthday」動画視聴ページです。歌詞と動画を見ることができます。(歌いだし)Happy birthday to you 歌ネットは無料の歌詞検索サービスです。share.google誕生日に子供に聞いてもらいたいなー。ハッピーバースデートゥーユっ♪あなたがここに〜いぃうまれーてきてーくれーてありがとう〜そーう　せかいにーひとつーの〜ぉぉあなーたというきせーきなんだよ〜♪って自分に言い聞かせるように聞いてたのに子供に聞かせたくなってることがあぁ母親になったなぁ、と思います。そんなことしていたらファーストテイクにキマグレンのLIFEもあるしアクアタイムズの千の夜を越えてもあるし川嶋あいの明日への扉もあるしへ、平成〜！特にキマグレンとアクアタイムズはヘビロテしながら受験勉強していたのでLIFEの前奏聞くだけで大きな自習室で真ん中の一番うしろの長机で勉強してたの思い出す〜（つらくはない）現役生にまざるより、浪人生の多い部屋が好きでした。落ち着いた。ここにAAAを加えてよく聞いてたなぁ。アップテンポのほうが繰り返し参考書をと学習にはよかったのです。メンタルも保てるし。MP3で聞いてた、SONYの。それを大学生になっての旅行でイギリスに持っていったらSONY好きのイギリス人から話しかけられた思ひ出。いや〜なつかしい。奥華子さんもキマグレンもアクアタイムズも今収録してるってことがすごい。みんな声変わらない、すごさよ。すごいなぁ。DefTechもあって、昔聞いてたから聞いたけどコメント欄も読んで切なくなりました。大麻⋯奥華子さんも他の方々も本人がコメントのこしててコメント欄読むのたのしくておすすめです。川嶋あいさんの明日への扉のコメントもアツい。でも奥華子さんのコメント欄がやっぱりみんな愛があってあたたかくなりました。しかもユーモアある。奥華子さんの曲は青春だ〜恋愛を思い出してもっとどっぷり恋愛すればよかったなと思ったりもするけどあのときはあれが精一杯なんですよね、何事も。で、こういう時に自分の過ごした青春と、いろいろな小説で読んだ主人公たちの青春がまざって脳裏に浮かんで、それがいい。自分の青春だけだったら思い出して苦笑いしそうだけど「一瞬の風になれ」とか思い出したりしてました。グラウンドって歌詞で思い出すの、自分の学校のグラウンドじゃなくて小説読んでた時に思い浮かべてたグラウンドなの不思議ですよね。でもそれがいい。三巻まであって、表紙すきだったな。一瞬の風になれ　第一部　-イチニツイテー（講談社文庫） [ 佐藤多佳子 ]楽天市場660円${EVENT_LABEL_01_TEXT}もう青春ものの小説はあまり読まないのですが読んでいてよかったなとも思います。音楽も物語も人をつくりますねぇ。物語といえば、今度子どもと読みたいと思ってるのはこれ。グリーン・ノウ物語。グリーン・ノウの子どもたち（グリーン・ノウ物語） [ ルーシ・M．ボストン ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}時を超えてつくられる居場所。あ、奥華子さんの曲、切ない曲大丈夫なら「楔」もおすすめ。わたしはこの曲で、楔って漢字を知りました。笑キマグレンのLIFEとか、また聞こう。シンプルに元気出ていいわ。元気！必要なのは元気だ！と、全然関係ないけどベトナムコーヒーにはまってます。なんの気なしに飲み始めたらなんかちがう気が⋯となってやっぱりちがう気が⋯となってやっぱりベトナムコーヒーおいしいな？！？！ってなってる今。ベトナム行きたくなってる。友越：ベトナムコーヒー「DALAT COFFEE 豆 200g×2袋」楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
06Feb
- 食事と基礎代謝とレシピとか。
  前提として私はかなりずぼらです。去年は腸活の一環で味噌蔵のみそづくり体験に行ってきて手作りみそを作ったので今年は自分で自宅で作ってみようかな…と。ずぼらなりに成長してる。まず大豆をゆでる、または蒸すところからだけどホットクックで出来るんじゃない？と思って調べたらゆでる、蒸すどころかホットクックで味噌作れる発酵レしピを公式が出していました。驚愕。低温加熱で発酵促して1日でできちゃうみたいです。やってみよう、と思ったら家にある乾燥大豆の底がついていてかわりにひよこ豆があったのでとりあえずひよこ豆をホットクックでゆでて豆カレーにしました。残りはグラタンにしよう。うーんまだまだホットクックの可能性生かしきれてないな〜最近は炊飯しながら上の蒸しトレーにカットかぼちゃのせてごはん炊くとかぼちゃがすごーく美味しくてリピートしています。かぼちゃといえば、かぼちゃ、にんじん、たまねぎ、キャベツなどを手動→ゆでる→まぜないでゆでてからガーっとミキサーでペースト状にするポタージュは定番なのですが今年はその翌日に調合してストックしてあるカレー粉とツナか炒めたひき肉をいれて野菜カレーにするブーム。ほぼオイル不使用なのにツナかひき肉の油だけでかなり濃厚なカレーになって野菜もたっぷりで、連日スープ飲むことにもならなくておすすめです。子供にも好評。なんといっても二日目の料理が一瞬で終わる。特にツナ缶つかったらほぼ温めて混ぜるだけで完了。ツナはふるさと納税の焼津のものでこれは今までも今年もリピートアイテムです。缶じゃなくてパウチなの便利すぎます。しかもこれ見た目おしゃれで去年は段ボール白でそのまま置いておいても可愛くてよかった。【ふるさと納税】ツナパックパウチ 1袋 100g 10袋入×2箱たっぷり捨てやすい開けやすい片付け簡単レトルトアウトドアキャンプびん長まぐろ濃厚まぐろ油漬高評価常温保存焼津ツナ缶ロングセラーアレンジ簡単便利 SKOホワイトミートフレーク a16-096楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ホットクックでのゆで卵もココットに卵を割り入れるとさらに時短できると発見。でも洗い物が面倒なので迷うところです。クッキングペーパーで箱をつくってココット替わりにしてみようかなと画策中。あとなんと最近パンを焼いています。コーンパンとソーセージパン？を作って子供の朝食に。というのも強力粉を早く使いきりたいからなのですが…今もホームベーカリー稼働中〜Audibleは江國香織さんのエッセイ聞いていて、YouTubeはペコちゃんブームです。笑顔って、笑うって大事！となるペコちゃんYouTube〜そういえば、1日で何キロカロリー取ったらいいかBEEの計算式で計算してみたら基礎代謝1200くらい総エネルギー消費1600くらいでした性別、年齢、体重、身長ででます活動値は1.3ストレス係数は1.0で良いと思う。ハリスベネディクトの計算式　でググると計算式でてくると思うので是非。本日の摂取カロリーはギリギリセーフくらいかなぁ朝　ごはん　チーズ　パンの耳2枚分（後悔）昼　ごはん　ハンバーグ　サラダ　CP10ドリンク夜　カマンベールチーズまるごと（300弱、うま！）、パンケーキ1枚、グラタン1口　青汁いや、ややオーバーかな⋯万歩計は3500歩くらい。カマンベールとパンケーキがだめですね。笑7時までに終えたのが救い！
03Feb
- 最近変えてよかった生活のこまごましたもの。と、絵本。
  我が家は夫が基本不在なので冷蔵庫は3人家族用のサイズ。玉ねぎ大容量、キャベツ一玉、ニンジンとかを買うと、野菜室がまあまあいっぱいになるわけです。ずっと、まーこんなものかと思っていたのですがある時からついに冷蔵庫近くの床に玉ねぎを直置きするようになりそうすると見た目がストレスでやさい入れる籠を買いました無印のバスケット無印良品持ち手付オーバルバスケット大幅37×奥行18.5×高さ26cm ウォーターヒヤシンス 12057796楽天市場最高です。ストレス減〜厚みがあってなかなかにいい感じ。ここに、たまねぎ、ニンジンは入れるようになり、これが暮らしの定番になっていきそうです無印良品といえば今は金木犀の香りの時期。無印良品エッセンシャルオイル金木犀ブレンド 10mL OCH48A4A楽天市場2,358円期間限定って書いてありました。すごくいい香りだった⋯⋯金木犀の香り、いいですよねぇ。今我が家はスプレータイプのガラスの瓶にルームスプレーの中身を入れてこういうの↓(茶色) 30ml クリアガラスボトルアルミスプレー付ブラウン正規品 ◆スプレーボトル/ミストボトル/詰替え/アロマスプレー/容器/噴射防止クリップ付き/霧吹き/噴霧器/アトマイザー/アルコール/瓶楽天市場770円トイレをいたした後に各自シュッとするシステムになっています。トイレをいい香りにして去る。子供も楽しくやってくれてて、おすすめ。今はユーカリみたいな香りです。節分ですね。我が家は昨日節分の絵本を読みました。おにがくる[本/雑誌] / あいだのりゆき/文はすいけもも/絵楽天市場私がこれをセレクトしたのではなくてたまたま子供がこれを選んできて「これ好きなんだ〜」と。蓮池ももさんの絵、好きです。マニアックだけど最後の、枠？額？のところが蓮池ももさんって感じで好き。色合いもやさしくて、でも弱々しくなくてLOVE。数年前の蓮池さんのカレンダープレゼントでもらって持っていて絵が好きで、好きな月のイラストだけ今でもキッチンに絵のかわりに飾っています。本当は12か月全部すきだったけど次の年も買えばいいや、という気持ちがあったのとスペースがないから厳選して2枚だけ。良くないですか⋯？わたしは3月と8月をとってあります。なのに、再販なかった本当にまるごと取っておけばよかったと大後悔あ、2026年白黒で復活してた。https://eyashop.thebase.in/items/120167164momonote カレンダー2026「わたしたちはここにいる」 | eyashop powered by BASEeyashop.thebase.in1,300円商品を見る今回は人物多めなのかな〜また数年前とテイストが少しちがう。優しいのはいっしょ。作家さんのものは本当に一期一会だなと痛感しました。junaidaさんも絵本で好きになって展覧会に行って絵本用じゃない絵も好きになってポストカードをキッチンに飾ってます。そのうちすてきな額に入れようと思ってる。これええで。一昨日くらいに読んだ。ここはおうち楽天市場2,420円そういえばこの間Xで何年生まで絵本の読み聞かせをする？というアンケートと進学校ほど親が絵本に期待している？みたいな文を読んでもやもやしましたー。なんで打算で絵本読んでる前提なのでしょう。こちとら絵本が好きで楽しいから読んでるんだけどと。我が家は子供はまぁまぁな小学生ですが字の少ない絵本も、多い絵本も自分で選んできて寝る前に私が読む日はまだたくさんあります。でも知育的な絵本は絶対選んでこない。数を数えるとか、教育的な出さんが透けて見える絵本。まぁそもそもそんな絵本買わないから少ないんですけども。意外と子供のチョイスと私の好みは違ったりして面白いし読まないだろうけど私の趣味で買ってみた本が選ばれたり絵本はバリエーションも大事だなと感じます。エドワード・ゴーリーとか、意外に選んできます。うろんな客／エドワード・ゴーリー／柴田元幸／子供／絵本【1000円以上送料無料】楽天市場1,320円${EVENT_LABEL_01_TEXT}いろーーんなテイストの絵に触れられてそれって大事ですよね。これは正直絵は私の好みではないんですが子供はなかなか気に入っている様子いろんな（理解ある）人から絵本を選んで頂くのはとてもよい。おとうさんは、いま（こどものとも絵本） [ 湯本香樹実 ]楽天市場990円${EVENT_LABEL_01_TEXT}絵本の読み聞かせを成績と関連づけてしまうのはなんだかとても心が貧しくなる気がしてしまう私なのでした。たのしいよ。絵本は。絵を見ながら整った文を口に出すのはとても良い時間です。会話の中に絵本のフレーズが出てきたりするのもたのしい。ヤッホー！っていったら、ホイホー！っていうとか。ヤッホー　ホイホー（講談社の創作絵本） [ スズキコージ ]楽天市場1,540円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ねぇねぇ、ちょっとだけかんでみてもいーい？　とか。おなかのすくさんぽ（こどものとも絵本） [ かたやまけん ]楽天市場990円${EVENT_LABEL_01_TEXT}何歳まで一緒に読んでくれるかなぁ。
02Feb
- どうしてわたしはあの子じゃないの
  ファミマでコーヒー買ってつい、つい、ゼロカロリーシロップ入れたら大失敗。入れなきゃよかった、そんな最近。そして読了。どうしてわたしはあの子じゃないの（双葉文庫） [ 寺地はるな ]楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るあ〜これは読んで（聞いて）良かったです〜という小説でした。前よんだミステリーは後味がよかったわけではなくて「うん、たのしく時間つぶせたな！」という感じだったのですが、今回は、後味がよくてあ〜読んでよかったな。そのうち子供にも読んでほしいな、と思いました。小説って自分以外の人生と思考を体験できるところが好きなのですがまさに、おなじ事象が起こっている中でのいろんな人、子の心の動きがそれぞれの人物視点で切り替えながら描かれていて同じ事が起こってもそれぞれの感じること、考えること、見方がちがって真実はひとつじゃない、という感覚になれました。こんなタイトルだからドロドロしてるのかなと思ったら意外とさわやかでラストも私は好きでした。言葉で、これからも誰かを傷つけたり自分も傷ついたりするだろうけどまーそんなもんだ！どんとこい！みたいな（意訳）ところもすごい好きだった。学校で、ちょっとしたことで傷ついちゃうそしてきっと自分も誰かを傷つけている子供にその思考回路インストールしたら楽になるかもよ〜と思ったりしました。絶対涙とは無縁の小説かと思ったら最後の方、すこしうるっときた。個人的に刺さったのかなぁ。自分と違う思考回路の人がたくさんでてきていろんな幸せとか強さとか弱さとかがあってまさに十人十色で、よかった。綺麗事じゃないリアルさがよかったです。たのしかったな。読んでよかった。Audibleいいな〜Audibleきいて、Web小説よんで、紙の本もよんで全部並行してて、充実してます
29Jan
- 最近のいろいろ。
  ママ友と最低限しか関わらないだろうと思っていたわたしですが気が付いたら先日子供の友達とそのママと夜外食いってました。わお。もちろん先方からのご提案ですがワタシ、社交して…る…！そういえば帯状疱疹ワクチンについて考えていて最近の認知症界隈ではイギリス？だったかな大規模な数年にわたるデータ収集の結果帯状疱疹ワクチンが認知症リスクを下げるというのがトピックスらしい。ネイチャーに論文掲載されたとか。しかも男性より女性が効果的とのこと。うーん、やっぱり母親にはシングリックス打ってもらうのがいいですね、と。帯状疱疹ワクチンは地域によって助成の差があるのがなんだかなーと思います。なんだかなー。オーディブルは「どうしてわたしはあの子じゃないの」を聞き始めました。面白くなってきた、ドキドキ。人のこと、ともだちとか、うらやましいと思っていても相手も自分のことうらやましいと思ってたり、しますね。どうしてわたしはあの子じゃないの（双葉文庫） [ 寺地はるな ]楽天市場金丸　由奈さんという声優さんの朗読なのですがお上手です。他に蹴りたい背中も朗読されているらしい。ひとつ前は宮部みゆきさんの「誰か」を聞いていて面白かったです。ミステリーでした。最後予想外の展開でした。一人っ子がいいのか、兄弟いるほうが良いのか、ケースバイケースだよね、と思う内容でした。【中古】誰か　Somebody（杉村三郎シリーズ1） / 宮部みゆき楽天市場単行本になってるんですねオーディブルの表紙はハードカバーの表紙を採用してるのかな？もっと素敵な表紙でした。この表紙だったら読まなかったかもしれないなぁ。今日はすごく変な夢をみて、おしゃれして上司と学会に参加してるのですが現地についてからワンピースの下にパジャマを履きっぱなしだと気が付いて焦る。という夢でした。しかもひっそりパジャマ脱いでるのを上司にばれるという。外出のときは気を付けましょう。さて家に筋トレ用品ダンベルとか、腹筋の台的なのとか重たいものがたくさんあるのですがいよいよ夫に売って良し！と許可をもらったのでリサイクルショップに売ろうと思います。取りに来てもらわないとなのですが事前にメーカーとか購入年月日とか申告しなきゃでめ、面倒…だれかもらってくれるなら無料であげるのに…という感じですが私の部屋を作るべく頑張る…か…面倒…久しぶりの食事記録は朝　ご飯80gくらい　卵一個昼　赤みメインの牛肉弁当　ご飯二口　きのこのソテー　　ひじきとか少し　　マドレーヌ2つ（ご飯残した理由）　　CP10　1本夜　赤み牛肉5枚　ごはん　かぼちゃ　青汁キューサイ青汁冷凍タイプ 90g×7パック＋おまけつき楽天市場青汁、日に日に慣れてきてすごい。続けられるわ。洗い物ないのがかなりストレスフリーです。スクワット10分した。
28Jan
- ゆるポイ活はじめて8カ月、その結果。
  雑誌のクロワッサンで見かけて通勤の移動距離も長いしな～とはじめたポイ活。クロワッサンの最新号がおもしろかった話、と新たなポイ活。 | 最小の努力で最大の美しさを。換金することなくだらだらしていたらちょうど8カ月くらいになりました。運用は平日の通勤での移動距離ポイントともともと暇つぶしにしていたパズルゲームを適宜ポイント対象のゲームにしていただけ。個人情報いれなくちゃいけないアンケートやクレジットカード作るとか口座開設とか面倒なことは一切しませんでした。ゲームも特に頑張らず本当に暇なときに暇つぶしにしてた感じ。その結果～今日見てみたら1,846,912ポイントで、交換の時にユーザーランクによってポイント還元が違うらしいと発見したので、先週アプリで珍しく１つニュースみる案件してなんとかギリギリ来月はプラチナーランクに。何も考えずに運用しているとだいたいゴールドランクにいます。ランクは高い方からプラチナ、ゴールド、シルバー、ブロンズがあってランク高いほどお得にポイントがたまる感じ。ということでどうせなら来月交換しようかなと。年始にキリがいいから交換しようかなと思っただけで特に深い意味はありません。気になるレートですが36000ポイントがAmazonギフトカード306円になって1500ポイント還元される。このポイント還元がユーザーランクによって違うのかな。今月はゴールドなので1500ポイント還元だけどたぶん来月プラチナランクになるとこれが増えてるはず。ということで1,846,912ポイントは36000で割ると、51.3なので51で計算すると306×51＝15,6061500p返ってくるとすると×51だから76500Pつくから約600円還元のイメージ？ということでだいたいAmazonギフトカード1万5-6千円になりそうです。暇つぶしで得たお小遣いとしておやつ代にとかんがえたら満足～あんまり目標額とかはなかったのでへ～という感じですがあんまり普段長距離移動しない人にはあんまり魅力にならないのかな？どうなんでしょう。私は暇つぶしと長距離通勤の正当化として精神的にいいので続けようとおもいます笑始める方は一応紹介コード入力するといいことがあるらしいので是非。v9yXjr-3jちなみに友人はアンケートとかクレカとかもやって三十万くらいいくそうですガチ勢すごい
22Jan
- さぁ、ミモザの季節だ。と、子どものニキビにしてること。
  さぁ、ミモザの季節だ。このピアスをつけるときだ。ということで週末につけまくってますこれでカフェに行ってカフェにミモザ飾ってあると嬉しい。パルナートポックは季節感と遊び心があってなかなかキュンと来るものが多いです。子の誕プレにはこれをねだられたのですがかわいかった。ある意味ずっとつかえるね〜とも思います。子の写真よりちょっとキラッとしててもっとかわいい私は月とミミズクも相変わらず愛用していてつけるとシャネルのマークみたいに外側にくるんってなる月がかわいくて遊び心あってすきです。藤の花も季節感あってほしくなるしピオーネのぶどうもほしくなる。シロツメクサ、かわいいパルナートポック花かんむりリング Palnart Poc シロツメクサクローバー指輪楽天市場3,520円店舗でザクロのピアスとザクロのネックレスの組み合わせもみたけどミモザ持ってなかったら買ってたと思う。あ〜かわいい。きれいめタートルネックにあわせたい。Palnart Poc ザクロの魔法ネックレス [日本製] Brough Superior パルナートポック楽天市場4,620円きれいめコーデしてしれっと耳だけショートケーキつけたい。Palnart Poc ショートケーキィズイヤリング [日本製] Brough Superior パルナートポック楽天市場3,740円かわい。かっこよ。あぁかわよ。あれじゃん。アスランじゃん。ナルニア国物語のアスラン。パルナートポックブローチしし座 Palnart Poc ブラフシューペリア 2106楽天市場4,950円とまぁパルナートポックは見てるだけで楽しいのでおひまなときにぜひ。こういうピアスとネックレスはミキモト真珠。とかで合わせたりも楽しいそうそう、ついに我が子にニキビのお年頃がきました。少し前から朝晩の泡洗顔できるようになってスキンケアもちょこちょこはじめていたのでベピオデビューしておくすりもスタート。洗顔前にベピオローションぬって15分したら洗顔。ベピオウォッシュも世間にはあるけどオトナの事情でベピオローション使ってます。洗顔は吟味してないけど、今はたまたま豆乳泡洗顔試していて泡モチモチで好きです。キュレルよりもちもち。サナなめらか本舗泡洗顔 NC つめかえ用(180ml*3袋セット)【なめらか本舗】[豆乳イソフラボン(保湿成分) 詰め替え洗顔料]楽天市場1,400円そのあとエンビロンかゼオスキンの（なかなか減らなくて家にたくさん残ってる）わたしの使ってるトナーで酸性にしてその後の美容液の浸透を高め、国内正規品エンビロン C−クエンストーナートーニングローション箱無し化粧水 130ml シークエンストーナーシークエンストナー Cクエンス ENVIRON シークエンスシリーズ南アフリカ製全国送料無料当日発送追跡機能付き安心発送日本正規品日本語表記追跡番号付き楽天市場12,330円ビオデルマのナイアシンアミドをぬり、↓これヒアルプラスとかいう名前なのでわかりにくいけど　ナイアシンアミドの美容液。とろっとしてるのと　スポイト容器が楽しさを+。ビオデルマイドラビオセラムヒアルプラス(30mL)【ビオデルマ(BIODERMA)】楽天市場4,710円そしてコラージュリペアのバクチセラムを私と共有。成分はバクチオールなのでこのへんですかね。5％がいいですよ〜バクチオール 5％配合バクチオール混合原液 10ml 高濃度ナチュドール低刺激無添加次世代レチノールビタミンA 油溶性オイル美容液グリセリンフリーパラベンフリーオイリー肌脂性肌ニキビ肌敏感肌乾燥 BKC楽天市場3,000円終了！あとはチョコとかお菓子ジュースは減らそうねと指導。ニキビできたところはゼビアックスローションを追加で塗布。毎日、日中にぽこっとにきびできかけるけど夜にスキンケアして寝ると朝はきれいになるようになりました。本人が嫌がったときは眠ったあとに私が内緒でぬっています。笑自分がニキビでなやんだからなんとかしてあげたいね〜
11Jan
- 初釜。そして認知症。
  新年なので遅めの初釜、ということでお抹茶をいただいてきました。お茶菓子は羽二重餅でした。おいしいねぇ。七草粥を食べた後はおもちは食べないのでしょうか？逆にその後からあんことお餅にはまってきてしまいやばいです。ヤバぁぃ。体重は横ばいなのですが12月から1日10分間スクワットをしていたらなんとなく大腿が引き締まってきた⋯気がする。体重が落ちないのは筋肉が重いからだと信じたい。1月はピラティス教室の予約をついにしたのでそれにむけて先生に筋力なさすぎて引かれないようにと少しでも筋力をつけるべくスクワットなどしています。足を前と横と後ろに上げてキープとか。軸足の大腿からおしりにかけてくる⋯。外面のよさを利用してシェイプアップしたい。先生に引かれないように⋯！！ところで年末年始に祖母と会っていや〜外面の良さって大事な！と思いました。がっつり認知症なんですが外面がいいタイプのため（外面がいいって他に言い方ないのか⋯？）家族にツンケンしたときでもワーカーさんや外部の人が来た途端にこにこになる。家族はそれにげんなりしてたけど外部にも失礼な態度よりよほど良いな⋯と思って、みんなで、たしかにな。。。と話していました。外面の良さって認知症になっても残るんだなぁというのも興味深い。根っこの性格なのか⋯？にこにこ上品な百歳手前、になるからほんとすごいです。普段からわりと可愛い認知症ではあるのだが。でも認知症の人をみておくって自分が認知症になるときのイメージもわくし大事だなとも思いました。「こういうもんなんだな」ってなると思う。ということで？両親にははやめの認知症外来で長谷川式とか問診検査受けてきてもらうことにしました。物忘れ多くなってきていますし、ね。ちなみに今は認知症で攻撃性が増してしまった人を穏やかにする薬もあるし早期認知症のひとの飲み薬もあるし何事も早期発見早期治療だと思う。ちなみにちなみに、「物盗られ妄想」とかが目立つと精神科に行っちゃう人がおおいらしいのですが個人的にはまじで黙って神経内科！と思います。脳神経外科にいくのもアルアルだと思うけど専門は神経内科だと思う、そしてひどいなら神経内科専門医を探します、私なら。最近友達から「物盗られ妄想」の話を聞いたのですが意外と存在自体を知らなくて普通に家族険悪になってしまうらしく知識って大事。友達はあーでたでた物盗られ妄想！となるのに家族が「疑われた！ひどい！最低！」となって荒れるらしい。まさか認知症だと思わないんだとか。なるほどです。認知度はどれくらいなんだろう？否定しないのと遠隔で位置わかるものをおサイフに仕込んで置くのが良いと思う。スマートタグ的な。＼＼最大650円OFFクーポン／／【Androidで使える】スマートタグ android対応 Google「デバイスを探す」 ANDROID エアタグ互換アンドロイド GPS 子供月額不要 MiTag 小型追跡キーホルダーミタグ迷子防止老人ペットキーファインダースマートタグカギ紛失防止楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【Apple認証】エアタグカードスマートタグ紛失防止タグエアータグスマートカード gps 月額不要子供 iphone専用財布厚み1.8mm airtag gpsタグ充電式探す小学生薄型見守り認知症高齢者忘れ物防止小型位置情報楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こういうやつ。我が家は父親が物忘霊と生きてるのでおサイフに小さいの入れてますね。はい。小さいやつ。認知症、いつか両親もなるとおもうと気が重いですが、どうか！どうか！！可愛い方向にぼけてくれ⋯！と願うばかりです。そういえば認知症になったらどうするか？の話も家族全員でして施設とかもしらべたんですが大体の人がお世話になるの、介護付有料老人ホームだと思うのですが基本的にWiFi環境なくて、WiFi環境のあるなしで価格が結構変わるのは初めて知りました。盲点だった〜WiFi環境いるよね〜！など。調べてみると面白いです
08Jan
- 買った漫画と青汁と。
  むかーしむかしコツコツ単行本を買って読んでいた「学園アリス」ほんとうに何気なく読み始めたら（しかも途中から）、おもしろいし絵うまいしコマ割りプロいし泣けるし続き気になるしそれなのに25巻で買うの辞めてて続き気になりすぎる。ということで最終巻の31巻まで買って読みました。あ〜面白かった！どんどん難しい話になるから子供の時には途中で挫折したんだろうな。久しぶりにプロの漫画家さんこ絵とかコマ割りみてやっぱプロはちがうなぁ⋯こういうの読まなきゃなぁ⋯となりました。いろんなひとのSNSマンガもかわいいし楽しいけども。むかしに完結してるので本屋さんにも売ってなくブックオフも二件みたけどなく結局電子書籍で購入。電子書籍があってよかった〜1冊が600円くらいになってました。びっくり。300円台だったよ、ね、、？【漫画全巻セット】【中古】学園アリス＜1〜31巻完結＞樋口橘楽天市場6,990円アリスといういろんな特殊能力をもつ子どもたちがアリス学園に集められ、外界から遮断され生活していく中でのふれあいや、コメディや、学園の闇やいろいろで面白かったです。20巻代になるともうずっと涙涙しながら読んでてだいぶ泣いた。泣いたーーーー⋯。でも主人公のみかんちゃんはずーっと明るくて前向きでニコニコ。なのに泣ける。ぬいぐるみに命を宿すアリスの持ち主もいてくまのぬいぐるみが生きてるんですが不器用優しくて可愛いし泣ける。ベア〜〜the恋愛青春マンガ、じゃなくてとてもいいです。もう青春漫画は小っ恥ずかしくなってしまう。さて今月から始めた青汁。キューサイのものが届いて飲み始めました。キューサイ、発送日指定できるっていうから連日不在の日をさけて指定したのになぜか即日発送されて不在なのに宅配業者から電話きてキューサイィィィィ？？？？となりました。ヤマトさんが預かり期限すぎても取り置きしてくれて助かりました。冷凍タイプなのでさすがのフレッシュさで栄養的には大満足な感じなのですがフレッシュなので正直美味しくないです。キューサイ青汁冷凍タイプ 90g×7パック＋おまけつき楽天市場4,520円～でも私はストロー500本箱ストックしてるのでこのパックの端をすこし切ってストローつっこんでズズズっと一気飲みしてます。洗い物でなくて最高やっぱ飲みやすいって言っても限度があるしこの青臭さが、熱加工してないという良さ。アンチ熱加工。ちなみに前日に冷蔵庫にいれなくても朝流しで水につけるだけで解凍できる。なくなったらまた買うぞ続けてみまーす『青汁について考えていた。』2026年からケールジュースを始めることにしました。テーマは抗酸化です。大麦若葉の青汁と悩んだのですが大麦若葉で期待する抗酸化作用の物質がものすごく熱に…ameblo.jp
01Jan
- 【スキンケア】新年明けまして、どーーーしても言いたいこと。
  実は数ヶ月前からもやもやしていていつかまとめたいと思っ持てたけど今日SNSでぬあーーっていうのをみちゃったので新年一発目はコレにしようと思い立ちました。ペプチドとレチノールについて考えていたこと。そもそも始まりはエンビロンのCクエンスセラムについて考えていて♪ 35ml【ENVIRON】エンビロンC−クエンスセラム 4プラス　35ml＜高機能保湿ジェル＞＜C−クエンスシリーズ＞＜スペシャルケア＞＜ステップアップシステム＞楽天市場29,700円これの売りはペプチド×レチノールなのに、あれ？ペプチドのリビジョンとレチノールのゼオスキンって併用推奨されてないよね？と思って調べ始めたことがきっかけでした。なんとなくわかってたけど、深掘りしてなかったので⋯で、調べると割とすぐヒットするサイトとかにも「効果がちがうからです」みたいなツッコミどころ満載な解説しか見当たらないので私見かもですが私の結論を書こうかと。これはpHだと思います。レチノールは酸性の方が吸収されやすいのでゼオスキンだとレチノールの前にトナーで肌を酸性にしてからレチノールを入れる。でもペプチドは酸性だと吸収されにくくなるのです。だから、たぶん理想は朝ペプチド夜レチノールって分けたほうがいいわけです。ということで、私はエンビロンやめておりました。で、ペプチド調べたらKISOのペプチド成分がなかなかに良いということで2瓶買って試していたわけですが、わりと、良いと思う。ただ、ドクターズコスメのリビジョンとの価格差はたぶんペプチドの量と、あとリビジョンはペプチドが吸収よくなるpHにこだわられていた気がするのでそこかな、と。リビジョンはさすがなんですよね、、、。なので同じ効果とはいかない思う。他の成分的にも、どう考えても。ちなみにリトマス試験紙を買ってしらべてみましたがkisoのやつは普通に中性でpHにこだわりとかはなかったです。リトマス試験紙楽しいですよ。笑いろいろスキンケアのphはかって楽しみました。で、phはいまいちだけどペプチドの種類はなかなかいい！てかエンビロンのペプチドと重なってるな、と。リビジョン考えると激安ですが、私はどばどば使うので結果的にご褒美ケアみたいになりました。KISO CARE 4種のペプチドマトリキシル3000 アルジレロックス配合キソマトリックスセラム PE 30ml 国産ビタミンC誘導体 APS ハリ弾力エッセンス原液送料無料楽天市場ペプチドの特徴はふっくらふわふわな肌になることです。レチノールのツヤー!が苦手な人はペプチドがおすすめ。で、ちょっともやもやしたのがここの公式サイトはまずペプチドぬって、次にレチノールぬることを超推奨しておりまして。朝と夜でわけないの？せめて併用推奨は⋯まぁいいけど⋯個人的には⋯うーんどうなの？吸収率のこととか考えたこともないんじゃないのおおおお？と、疑心暗鬼になったわけです。たぶん吸収率のことは実際考えてないんじゃないかな。でもスキンケアは肌に届かなきゃ意味ないかなと思う。そのへんが色んなベンチャー企業のあやしんでいるところです。新しい会社、担当の人につっこんだ質問して返信来ないことなんてよくある。1年前に「質問ありがとうございます。研究班から返答が来たらお返事します！」って言ってたのにいまだに返信こないメーカー（メジャー）の信用が私の中で回復することは今後ないでしょう。そうこうしてるうちに本日SNSでもkisoのペプチドとレチノール併用がおすすめ！というのをみてしまったので、たしかにレチノール初めてのひとにはとても効果があり、それで満足なのかもですが個人的には効果を最大にするには朝　ペプチドのやつ夜　酸性系のトナー+レチノールが良いと思いまして今に至っている。ついでにいうとナイアシンアミドも酸性よりを好むので使うならレチノールと同じ夜がおすすめ。kisoのナイアシンアミド買ってみましたがリトマス試験紙してみたらもちろん普通に中性でした。あと香りが強いのと軟膏ぽいテクスチャーだったので私の愛用するビオデルマと相性がいまいちでハンドクリームにしています。↓KISO CARE ナイアシンアミド 20%配合フェイスクリームキソナイアミドクリーム NA 50g 国産 CICA シカツボクサ幹細胞ヒアルロン酸 NMN ビタミンB 美肌保湿ツヤ原液送料無料楽天市場2,579円こっちの液状タイプなら工程増えるけど酸性系トナー→ナイアシンアミド→レチノールにするとベストかも。KISO CARE ナイアシンアミド 20%配合美容液キソナイアミドエッセンス NA20 30ml 国産セラムエッセンス CICA シカツボクサヒアルロン酸 NMN ビタミンB 美肌保湿ツヤ原液送料無料楽天市場2,254円クリームの方はクリームというより軟膏なイメージなのでナイアシンアミドたっぷりなハンドクリームとしては優秀です。香りはしっかりめ。柑橘。ちなみにナイアシンアミドもこれくらいの%なら安心。大容量パックとかでもナイアシンアミド入ってるのありますが効果出るような濃度ではないものが多い。どこだったかな、%記載ないアイテムについて何%配合かのお問い合わせメールしたんですが返事なし。笑だから記事にするの待ってたのもある。やっぱりリビジョンはさすがですよね。でも高いんだ。投資できて、ふわふわ系肌が好きな人にはおすすめ。色々揃えると月10万弱になる気がするけどリビジョン C+コレクティングコンプレックス30％（C+Correcting Complex 30%）楽天市場リビジョン DEJナイトフェイスクリーム 48g 送料無料当日発送楽天市場個人的にはたまにKISOのペプチド投入するのはアリ。ふわふわになるよ〜でも使い方と組み合わせに注意！という感じです。私はこのタイプの容器は忙しい朝には継続できないのでたまに夜のじっくりスキンケアしたい時にレチノールとかバクチオールとか酸性好きな者たちをおやすみしてペプチドなんかいも入れて、ビオデルマで保湿しておわり！という日を作るのが好きでした。スポイトは気を使うんだよ〜（ガサツ）ビオデルマアトデルムインテンシブクリーム 500ml | 最安値に挑戦 BIODERMA ナイトクリーム楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る今年も色々ためしていきます♪カネボウあたりから始めようかな〜では、今年もよろしくお願いしまーすあ、アップルパイ改め、雑ップルパイは予熱190度25分焼きましたこんな簡単なのにサクサク！と驚き。楽しかったです。イナダさんのレシピと長谷川あかりさんのレシピ結構好きです
31Dec
- 今年の振り返りと、年末してることと、来年のこと、つまりいつもの日記。
  2025年あっという間でした。嫌なことを減らす、避ける、の目標はなかなかにできた気がします。やめたから、何があったか覚えてないけど⋯12月の最後の最後で地元の数人の集まりに行くのを断りました。出産ラッシュで最近はメンバーの子供を愛でる会になってきていたのでちょっと距離を置こうかなと。出産してからも付き合える友達と出産すると疎遠になりたくなっちゃう友達がいて明確に言葉にできないその境界線はなんなんだろう？ザワークラフト作りをきっかけにたくさん使うからお安い塩に変えていたのですが最近またかつてのお気に入りの塩に戻したら美味しくてびびりました。塩おにぎりが止まらなくて危険。明らかに違う美味しさがあった。『実質塩オタクが語る永久リピートを決定した塩。』こんにちは。もちです。料理の決め手は調味料だと思っていて醤油も、みりんも、お砂糖もだし系も、お気に入りを1つに絞り込んでずっとリピートしています。…ameblo.jp2026年は加工食品の摂取を減らしたいなあ、わりと少ない方だとは思うのだけど。食部門はあと、お豆腐、常に美味しいものを買おう。塩の記事探して遡っていたらこの備忘録雑日記をずっと読んでくれてる方とかありがとうございますの気持ちになりました。ビオデルマおそろいの方のコメントもまた読んだりたまに振り返ると楽しかった！あ、関係ないけど2026年はビタミンDの採血をしようかなとも思ってます。紫外線対策しっかりしてるからビタミンD足りてないかも？と。人間ドックでも項目ないんじゃないかな？気になる方は骨検査とともにぜひ。うちの父はどうも先週肋骨にヒビが入ったようです。私は母の骨事情はかなり気にしてるけど父の骨は半分見捨てているので⋯父は骨より、コレステロール下げて認知症予防頑張ってほしいんだよ〜ちなみに数年前のレクチャーで血糖事情はかなり改善されて血糖正常化維持できています。よかった。介入してなかったら今頃糖尿病だったと思う。ファイト。お洋服部門ではスカーフをたくさん使う年にしたい。冬はタートルネックの内側にしこみたい。イッセイミヤケも気になるけど今じゃなくてもいいのかなと思ったり、悩む2026の予感。花を買うのはやっぱりいいなと思った1年、花をもっと買おう。あと、2025年に学んだ体臭の知識を2026年は加齢臭予防として日常に組み込んでいこうと思います。そうそう、帰省したら実家の結露対策でこれがあってすーーーーーごい感動したので帰ったら絶対手に入れるぞ！と思ったアイテムが。ふきとった？水が手元のボトルのところに集まるとか天才では？一組の窓やったら2センチくらい水たまりました。衝撃。結露とり水滴トール窓掃除スキージーワイパー（水滴浴室水切りお風呂スクイジー水滴取り水切りワイパースキージ水垢窓拭き洗面所鏡ミラー窓カビ防止掃除）楽天市場私は御礼にカインズのハーフティッシュを教えました。見た目可愛くて省スペースで過不足なくてお気に入りのんびり過ごしてラインスタンプを作ったりしていました。驚いたのが、申請して翌日に承認降りた！LINEの方々お仕事してるんだなーと、お疲れさまです。ちなみにiPad×adobeで作りました。さすがの書き心地！30分もかからずできちゃいます。もうはじめてラインスタンプ作ってから早10年なのですが意外と今も見つけて購入してくださってる方が月に数人とかいらして、不思議で、くすっとなります。奇特な方だねぇ。大晦日はこれからイナダシュンスケさんのアップルパイ、改め、雑ップルパイを拵えます。ネット検索するとざっくりしたレシピがでてくるのでそれでざっくり作ってみよう。200度40分焼いてみようと思ってるけど様子見ながらやります。見た目と手軽さに反して超絶美味らしいのでとても楽しみアップルパイのぶん年越しそばの天ぷらは私はなし予定です。みんなは海老天。新年、私はおもちを大量にたべたい欲に勝てるのか？！みなさま、よいお年を〜〜！！！
25Dec
- 青汁について考えていた。
  2026年からケールジュースを始めることにしました。テーマは抗酸化です。大麦若葉の青汁と悩んだのですが大麦若葉で期待する抗酸化作用の物質がものすごく熱に弱くて、低温製法とかフリーズドライで探してもまぁ見つからない。むしろ短時間高温殺菌をうったっている製品が多くてせっかく青汁のんでも抗酸化物質失活していたら嫌だな、と思って断念しました。ケールも粉末は高温殺菌うたっている製品がまあまあ見つかるのですが粉末でも低温、なんと生のケールを絞って冷凍した製品がありそれに決定。粉末よりも生ジュースだと絞っちゃうので食物繊維もったいないかなと思ったのですがケールジュースに含まれる抗酸化作用もつもの・ポリフェノール・カロテノイド・ビタミンC・グルコシノレートなどはジュース化しても十分に保持されることが複数の研究でわかっているということと、なおかつ食物繊維は減るけど抗酸化成分の生態利用能はむしろ粉末より高まる可能性があるとのこと、あとは、冷凍ジュースパックになっているので解答してストローさすかコップに入れればすぐ飲めるというところが気に入りこれは投資する価値あり！と思っでぽち。しかも抗酸化作用を得るためにはケールは1日100g程度の摂取が望ましいらしいのですがこれは1パック100gのケールが入っていると。いいじゃーんということで年始からケールジュース始めます！加齢臭も酸化によることだし抗酸化で老化を乗り切りたい。【34%OFF】【公式】キューサイ青汁 ( 冷凍タイプ ) お得な5セットまとめ買い ( 青汁国産ケールビタミンC 冷凍ケール国産送料無料パック冷凍 )楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る青汁探している方は「加熱」で効果激減なので要注意です！
19Dec
- 最近の雑談など。
  Do　classe　という通販メーカーをはじめて知って気になってる。【ドゥクラッセ】コンフォートドビー・キーネックワンピースレディース ( 7〜15 ) 30代 40代 50代大人、輝く服【DoCLASSE】楽天市場【ドゥクラッセ】甘織りリネン・マルチワンピースレディース ( 7〜15 ) 30代 40代 50代大人、輝く服【DoCLASSE】楽天市場きちんと感だけどコスパよさそうで安すぎないけど高すぎなくて上品エレガンス系のニッセンみたいな感じなんでしょうか。ずーっとみてる。まだ買ったことないけどアナイっぽいワンピもあって生地の質感と縫製がきになるところです。昔楽天で買った数千円のネットで「高見え」と話題だったワンピースを着ていたら後ろ姿を見た母に「後ろのファスナーのところの縫製が安っぽい」といわれて、それ以降ちょっと慎重になる。自分でもファスナー周りをみる習慣ができちゃってファスナー周りにシワがよってたりするとあぁ…と思ってしまったり、する。先日知人と話していて「〇〇さんのお母さんは、孫に注意しないらしい。その理由きいたら、注意しても嫌われるだけで私にいいことないからなんだって」というような愚痴？を聞き話の趣旨は、わが身可愛さに孫を叱らない人ひどいってとこだったんですがその人にとって孫って他人に近いんだなというのが私の感想でした。自分と自分の子供くらいしか「家族」と思ってなさそう。人の家の子供を叱らないのと同じ感覚なんだろうなあ。家族の線引きをどこにするかは案外人によるのかなと思うのですがどうなんだろう。義実家とか意見分かれそう。理性で考える家族と感覚で考える家族も若干違う…夫はいつから感覚として家族になるのか、とか。話は変わって仕事で先方がお弁当を用意してくれることになり「アレルギーがある方などはいらっしゃいますか？」と質問してくれたのですがこちらの担当が私の横で「いえいえそんなこと！とんでもないです！」みたいに恐縮して返事をしていて恐縮とか遠慮とかじゃなくない…？と思った私でした。もやもや。好きなものを聞かれているのとアレルギー聞かれているのは違う気がする。その後お弁当の内容をこっそりリクエストした図々しい私です。でもリクエストしたほうが考えなくて良くて楽では？とか。さて、何年振りかの重めの月経が来ているのですが腰がいたい…そうだ…生理中って腰がいたかったんだ…と思い出しました。円錐切除してから3回くらいは毎月月経起さなきゃで地味につらい。はやく継続してピルのみたいです。そんな中、わが家では子供性教育をはじめました。というのも、いつか子供に教えようとおもって本を買って読んでいた（むかーしブログに書いたような）本の、子供が読むようの本が2025年に発売されていたから。こどもせいきょういくはじめますおうち性教育はじめますシリーズ（3） [ フクチ　マミ ]楽天市場まず買って、私が読んで大丈夫と確認してから子供にどうぞ。気になる話題だったみたいでしっかり読んでくれて、ふざけないで受け止めていてよかったです。ちょうど私の月経期間だったので「月経の時はからだがだるい」というのも理解してくれて気遣ってくれてよかった。性教育の本の中ではかなりいいんじゃないかな？と思います。男女共のこの本でいける。性教育、大事。ちゃかさない、ごまかさない説明といやらしくない、恥ずかしがらなくていい絶妙なラインとこれは人前でいっちゃいけないよとかの注意をいろいろ盛り込まれていてさすがでした。辻ちゃんのYoutubeをあいかわらず、たまにみていてリアルな他人の生活をのぞくたのしみって「今日のおもしろ企画」とか「レシピ」とかじゃなくてほんのささいな日常動作なんだよ、と思うなどしています。最近私が辻ちゃんの生活から学んだことは子供が脱ぎ捨てた服をいちいち注意しないでもくもくと片付けること。以前は子供が脱ぎ散らかしていたら「かたづけてね、洗濯にだしてね」といちいち声かけてやらせるか声かけて私がかたづけていたのですがこれを黙々とだまって処理するようになったらストレスが激減しました。目からうろこ。そのうち一人暮らしでもしてから自分で気がついてできるようになってくれればいいやと思えるようになれた。淡々と片付ける。片付くとメンタルが上を向く。食器も洗ったら拭いてしまうとすっきり。続けたいです。
17Dec
- 人間に向いてない。と、ゴディバ注意報
  黒澤いづみ「人間に向いてない」をAudibleで聞いてます。これ、ジャンルはなんなのだろう。みてみたら、オゾミスらしい。おぞましいミステリーってこと？たしかに。でもホラーではない。宮部みゆきの2018年の読書のベスト3に入った本！というフレーズをみて聞くことを決めたのですが、納得しています。内容に、「子供を殺す前に、親に殺される前に。すべての「向いてない」人に捧ぐ〜〜」などと書いてあって、気になりました。タイトルから、社会不適合者とかの話なのかなと思ったら遠からず、近からず⋯なんともな話でした。開始数分で本の世界観が現実とちょっと違うと気がつく。異型性変異症候群という病がある世界。それ以外は今の現実と一緒。ある日突然、我が子が醜い何か、虫、人面犬、奇妙な植物、魚⋯に変わったらあなたはどうしますか？みんなはどうするんだろう。というような世界観。でも、ありえない設定なのに登場人物たちのこころの動きがリアルだから不思議な感覚で、親近感を抱いてしまう。虫に変異した息子をもつ美晴、というおばさん⋯母親についての自分の感想がコロコロ変わる。ヤバい人いや、よくいそうな人共感ありえない⋯すごいな⋯子育てのムズカシさよ。これをきっかけにぐるぐる考えを巡らせています。子供をどこまでサポートするか。やる気になってから手をかすか。叱る、甘えさせるのバランス。「生きていてくれるだけでいい」という気持ちは、「死んでいる」状況と比較するから思える言葉だと常々思っていて「死んでいる以外の未来」と比べたときには「生きていてくれるだけで」なんてあまり出てこないよなぁ、とか。生まれたときから「その子を信じてすべてを受け入れる」なんてことができる大人のことは聖人だー、と思ってしまう。信じられないよ、我が子の力⋯自分の能力も下方に見積もっちゃうのに自分の子の能力も下方に見積もって対策しちゃう。転んだら起き上がれるなんて何を根拠に信じるのか。できない。可能性を信じられるプレッシャーと可能性を信じてもらえない虚しさは闘ったらどちらが勝つのかな、とか。私は最悪でも私と同じラインには到達できるように⋯それ以上は自由。というスタンスを取りがちだけど夫は、自分と同じ育ち方をしたら自分以上にはならないから、とはじめから自由にさせるスタンス。そしてそれをみて、私は自由にさせて大幅に道を踏み誤ったらどうすんねんと心配してしまうタイプ。完全に性格によりけり。そもそも人によって何が幸せか違うのもある。むずかしい。全然関係ないけど今年のゴディバのクリスマスコレクションはくるみアレルギーの人は全く食べられません。すべて。原材料になくてもコンタミあり。しかもその情報はHPではわからなくて問い合わせないと判明しない。くるみアレルギー増えてるのでプレゼントする場合はお気をつけて。今日のご飯。パンの耳バター少しゆで卵コーヒーサラダチキンレーズンサンドひとつモンブランストレート紅茶3杯シャインマスカット数粒ボロネーゼパスタ半分レタスとタマネギのサラダくるみのお菓子甘いめ食べ過ぎデー。10分筋トレしました
07Dec
- カフェで隣の中年カップル未満に耳をすませて。
  久しぶりにおしゃれなカフェでおしゃれ甘いものたべたいなー、なんとなく。と思い立って子どもとお出かけしてカフェに行ってきました。隣の席がわりとちかくて、混んでいて隣は40代らしいおじさん1人。お、めずらしいなーいいねぇ！！と思いながらまずは我々の注文を。子供は普通にパスタ私はパスタと三時のおやつにデザート食べたらカロリー過多なのでお昼からがっつりパフェを注文しました。おわ〜〜美味しそう〜〜おいし〜〜！！と楽しんでいたら隣の席に、40歳くらい？未満？の女性がやってきました。敬語で話す2人。こ、これはマッチングアプリかお見合いのデートだ！！！！俄然わくわくしてしまう下世話なわたし。さて、前提として私はカップル成立応援団の立場ですがつい、ついついついつい「もっとこうしたらいいのに！！！」と考えてしまう久しぶりの観察趣味も発動。まず女性のタイトめなロングスカートがとっても素敵でした。どこのか聞きたかったくらいちょっとスエードぽい生地のアクタスにありそうなカラーで60代になっても素敵に活用できそうな30代から着れるスカート。素敵〜なのに！トップスになぜリボンついたニット〜たぶん頑張ったんだと思う。可愛いとっておきのトップスなんだろうなと思うのですがTOMORROWLAND的なスカートにスナイデルのニット合わせちゃったみたいな。しかも座ったらスカート見えないで相手にはニットだけ見えるの！（余計なお世話）迷ったらユニクロのタートルネックセーターにシンプルなネックレスで良いと思うのです。シルバー選びがちだけどゴールドチェーンのネックレスも顔色華やかになっておすすめですマッチングアプリしてる中年女性がよくやってしまいそうな気がしました。迷ったら秋冬は黒ユニクロタートルネック！！そして、その女性メニュー真剣に悩みすぎて悩みすぎて悩みすぎて長考。おおーい囲碁だったら相手のターンになってしまうのでは？というくらい真剣に長考。マッチングアプリ、お見合いをする皆さん相手と話すことがメイン目標なので「私は何が一番食べたいか」は二の次ですよよよ！定番か、季節のおすすめに適当にしておこう！ね！？！と、心のなかで念じていましたが届きませんでした。にこにこ待ってる男性、よさそうな人でした。アドバイスすることなく、いい感じに待ってて優良物件かもよ？！とまた念じてしまった。男性はすごい清潔感があって士業をしているようで、話も興味深くもっとききたい！と思うものでした、私が。笑もっと税とか年末調整の話とか、聞きたいよ、私が。だたお相手女性はあまり興味なさそうですぐその話題終わってしまった。残念。あと中年女性は無言の時口角下がりがちなの注意ですね。楽しくなさそうな感じでもなかったのでぜひ口角ボトックスを！と思いました。お見合いするときは気をつけよう。それにしても中年の男女が雑談するのって難しそうだなと思いました。そりゃ仕事の話になるよなぁ、と。ご趣味は？もやっていたけど男性の趣味に女性が興味示さず、話題終了。我々は先に出てしまったのですがうまくいくといいねぇ、と思った昼時だったのでした。あと中年こそ、チーク！おかめみたいにするチークじゃなくて血色よく見せて、つかれてない私を演出するチークは必要だなと思いました。あと、髪の艶。あぁ言い出したら止まらないからだめだ。男性は断然太ってないことと、清潔感だなー、としみじみ。顔じゃない。んー、ヘア。ヘアケアは、やっぱりトップのボリュームと毛先のしなやかさに年齢がでる気がする。毛先がピーン！だと剛毛ぽくみえるというか若いときは自然にしなやかだけど歳を重ねたらコテで巻いて毛先をくるん、とするのは必須な気がしますね。ストレートヘアで若々しいご高齢の人はあまりみかけない気がする。そして私に必要なのは筋肉だ。
06Dec
- 美味しくできたサラダ。とか最近の料理事情。
  最近のごはん。ムラサキたまねぎをうすーくスライスホットクックで里芋を蒸して短冊切りハムを短冊切り全部混ぜてフレンチドレッシングかけて黒胡椒パラパラおいしいそしてケルセチンとれるの嬉しい。庭で育ててみたレタスがなんだかんだ大きくなってきて食べられるようになってきたのも嬉しい。玉ねぎスライスしてサラダにしてる。子供はポテサラに添える。わたしはポテサラは控える。知り合いに聞いて「永谷園の煮込みラーメン」というものを初めて知る。昔CMしてたみたいなのですこし年上の人には定番みたいだけど知らなかったし食べたことなかった！教えてもらわないとわざわざ買えなかったかも。野菜たっぷりと豚肉いれて美味しかった〜豚肉は買ってきた時にあぶらみのところをハサミで切り落として冷凍してる。私はカロリー的にいらなくて子供は食感がきらいとのことなので⋯おやつにホットクックで適当蒸しパン。レンジで蒸しパンのレシピ作ったらいまいちだったので同じ分量でホットクック、蒸す、15分ふわっふわで美味しかった。ホットクックは最近蒸し物にはまっててかぼちゃとか里芋とか蒸してます。白菜しいて鮭も大好評だった。糖化予防のこと調べてから蒸す頻度上がってます。あっさりに飽きたときや子供は濃いめの味付けのそぼろを添えると喜んで食べてた。とかいいつつオーブン料理もあいかわらずしてます。手羽先をあじつけして並べて予熱なしで200度50分のやり方を読んでからそれも気に入ってる。手羽先の細い方の骨もたべれるように焼けます。基本的に予熱180度で20分焼けばなんとかなるという感覚も捨ててない。相変わらずソーセージは魚焼きグリルで焼いているけどもうフライパンには戻れない気がしてる。そこに玉ねぎの輪切りをグリルするのも追加して魚焼きグリルでバーベキューみたいになるときもあり。サラダにのせると美味しい。あとやっぱり朝にホットクックでおみそ汁仕込んでおくの楽。円錐切除で入院するときも入院前にホットクックでおみそ汁仕込んで炊飯器でごはん仕込んで両方夕方に完成するようにタイマーかけてシッターさんにメインだけ調理してもらってとても助かった。子供みてもらいながら夕食準備してもらうからこばんとおみそ汁ができてるのは助かったはず！ホットクックのつよみはやっぱり、汁物蒸す無水で茹でる麺を茹でるかぼちゃの煮物キーでレトルトの解凍だと思うなぁ。スーパーいってこよう。豚肉と鮭を仕入れてくるのだ。
04Dec
- 読了「Q＆A」恩田陸
  Audibleで恩田陸さんのQ＆Aを聞き終わりました。聞き取り調査をきいてる感じの文章です。質問者と回答者のやりとりが交互に展開されていきまふ。はじめのチャプター2つ分くらいは何の話⋯？どう展開していくの⋯？と不思議なのですがなんとなく「なにか事件が起きて、その関係者への聞き取りぽい」ということはわかり⋯運転しながら、ふーん。と流しながらきいていたのですが途中から「？！？！？！」みたいなのの連続でみんな登場人物、もしかして狂ってる⋯？？と気が付きはじめ、中盤からは運転中だけじゃなくて職場の休み時間も家で家事してる時も聞いてしまいあっという間に聞き終わりました。すごかったです。どんどん「えーーー？！」「え、えーーーーー？？？？」ってなって、途中で「おえーー」ってなってまた「えーーーー？？？？！？！」ってなってそのまま気分的に崖から突き落とされるみたいに終わった。笑すごい。こんな話を思いつく恩田陸さんすごい⋯となりました。恐ろしいのが、みんなオカシイんですが、なんか微妙に絶妙に、リアルにもいそうな狂ってる人たちというか日本の何処かにいそうだなっていう気もする人たちっていうかそういう不思議な気味が悪いゾワゾワする人たちがたくさん出てきてもう何がなんだか、伏線ありすぎてもう1回聞こうかな？ちょっと頭整理していい？？みたいな気持ち。はじめは読み方なんだか機械的だなぁと思っていた面もあったのですが最後まで聞き終わるとしっくりきてる不思議。読んだから、この朗読の仕方だったのかなぁ、と思いました。これ読むとイオン想像しちゃうのは私だけではないはず⋯
03Dec
- 「頭が悪い」「頭がいい」とはなんなのか
  オーバーザサンで堀井さんを知っていてゆる言語学ラジオを最近ちよっとかじっていたのでゲスト2人のことも知っていてテーマが気になったので聞いた回。これの一個前から聞くとわかりやすいですが、面白いのはこちらの後半でした。https://open.spotify.com/episode/4ml29o0MmEQVfkZctOwvAo?si=s_3pHznuRJOz4BMSZhMuAA#145「『頭が悪い』という言葉を紐解く。ゆる言語学ラジオの二人と考える言葉の多層構造」（ゲスト：ゆる言語学ラジオ・堀元見、水野太貴）ウェンズデイ・ホリデイ | WEDNESDAY HOLIDAY · Episodeopen.spotify.comこの2つの回を聞いて、私の中でなかなかの発見があり、ちょっと整理したくて今綴りはじめたところ。前半の回を聞いていて、びっくりしたんですね。「あれ？いつもあんなに賢そうに思えていたゆる言語学ラジオのお二人が、堀井さんと話してるとそう思えない。本当に高校生みたい⋯」って。頭の回転が速い＝賢い　じゃないってことは理屈ではわかっていたけどストンっと腑に落ちた瞬間でした。不思議なんですよ。堀井さんが水野さんたちのことを「賢い賢い」って表現してるのに前半の回を聞いてると堀井さんのほうが賢い⋯というか思慮深いに近いと言うか深いというか、考えてるって感じがしました。あと堀井さんの、面接で質問した時にすぐ答える子はあまり信用しないみたいなのも、目からウロコ。なるほどなあって。そういう考え方もあるのか、と。私はこれについては少し反論があって。普段から考えていたらすぐこたえられる、と思ってしまうんですね。ためてかんがえるのは、その時始めてその視点に気がついて考えて答えを出したんだなというか。でもたしかに、すぐ答える人の中には自分の考えじゃないみたいなケースもあるな、と気付き。そしてすぐ答えをださないで考える沈黙を取るという方法って悪手だと思ってたけどそうじゃないケースもあるんだな、と。後半は本当に興味深かった。私はどちらかというとゆる言語学ラジオのお二人の系統なので「賢いに重きを置かない人生」にお二人と同じく目からウロコでした。たしかに、自分のアイデンティティの中で1割くらいしかシェアなかったら「私は頭が悪い」を受け入れてもダメージあまりないですよね。でもその考え方が自分の中になさすぎて理解はできても想像ができなくて聞きながら「じゃあ堀井さんの中では何がシェア大きいの？！」と思ってました。でも思い起こせば学生時代、小学生のときから私は「みんな100点をとりたいものだ」と思っていたけどおとなになってから「そうでもないんだな」と気がついて衝撃を受けたこともあり、同じですよね。わかんねぇ。アート系の年長の人とお話すると定期的に「わたしって空っぽだな」と感じるのですがその感情の出どころって「賢さ」がなくなったときに自分になにが残るのかな気もしてきました。きっとなにか残るんだろうけど「賢い」に重き置きすぎてて今わからなくなってる。でもかと思うと職場で自分より賢い人ってたくさんいてその人と自分を比べた時に「わたしはこのへんの賢さでいいや」って気持ちになって。その人より私って頭悪いなっていう事実を受け入れてるな、と思うのでたぶん堀井さんの気持ちってその「このへんで」のラインをどこで引くのかなのかな？とも思いました。私の中に「賢くありたい」と「そこまでの賢さはべつに求めてない」が共存してる。で、たぶん前者が私の中では大きい。世間のみんなと比べたら。で、思ったわけです。我が子のタイプは？私より「賢くありたい」が少ない気がするんですよね、で、それを理解できない私なわけです。目標そんな低くていいの？？？！？！ってなる。毒親にならないように細心の注意がいるなぁとは思ってた。タイプちがいすぎて。ゆる言語学ラジオのおふたりの心理ってすごーーーく想像しやすいので深堀りしたいとかあんまりないのですが堀井さんの思考回路深堀りしたくてしたくてたまらない。どういうこと？それってどういうこと？もっとくわしく！って詰め寄ってしまいそうです。どういうこと？賢いって言われたら嬉しいのか自分のことを賢いと思う瞬間アイデンティティをどこにおいているのか例えばどういうことに満足感を感じるのか小さいときからの目標とかはあったのかこのへんを聞きたい。人って類友が寄ってくるから堀井さんみたいな人、私の周りにいないのです。また違うけど「運動神経が良い」に重きを置いてる人はみるし「かわいい」に重きを置いてる人もみる。「おかねもち」もあるか。でも「目標は〜」と綴っていたら考えると小さいときの目標になるものの中で一番私に達成簡単なものが「勉強ができる」だったのかもと思いました。女優になりたいモデルになりたい宇宙飛行士になりたい億万長者になりたい野球選手になりたいいい奥さんになりたいみたいなのより「勉強できる人になりたい」がいちばん達成までのコストが低かった。そう考えると堀井さんの達成コストが高すぎないことってなんだったんだろう、アナウンサー？と思ったりしました。で、もういまはそれすらも手放しても大丈夫という精神状態とのことで私も今の仕事を続けて堀井さんと同じ年令になったら手放せるようになっているのかもしれないな、と思ったりした。気が利く＝賢いという堀井説はわかる部分もありつつ気が利く＝周りが見えていて先回りして考えられる＝他の仕事もできるみたいにつながって私の中で「賢い」になってる気もする。前半も後半も聞いていて思ったのは会話の中で「〇〇の法則」とか固有名詞でまとめたがるのは頭良いという感じはしないなぁって感じた。その工程ってノイズだな、と。だってこの会話においてはまとめることで何も生み出してないので。むしろ話をとめている。これってどういうことなんだろうって何個も例があった時にそれの総括として出すくらいがいいのかな、と思ったり。知識って、それこそひけらかすためじゃなくて思考するためにあると思うので。でも堀元さんは「そういうキャラ」を求められてると感じてわざと振る舞っていたのだと思いますが、、、。だって「堀井さんがしらないであろう法則」を堀井さんのトークの相槌につかうのってそれこそ気が利かない。堀井さんの話を聞いてるんじゃなくて堀井さんの話を自分が思考する材料にしかしてない感じがしました。プライベートではやらないんじゃないかなぁ。一度決まった自分の仲の「賢さ」のウェイトってあとから変更するのどうやるんだろう。成功経験があったら誰か聞いてみたいなぁ。
02Dec
- 円錐切除してきたよーって話。
  子宮頸がん検診でひっかかってもう出産希望もないので円錐切除してきました。『コルポ下生検のその後。怒られそう〜』コルポ下生検した日の夕方にもう一度受診して止血できてるか確認してもらったんですが『子宮頸がん検診、はじめて引っかかった話。』以前書いた定期的に受けている婦人…ameblo.jp術前に私が知りたかったのは術後どれくらいつらいのかってことだったんですがネットだと「つらかった」派の記録が多くてまぁ大丈夫だった派が少なかったので結果的に一泊二日で退院翌日から出勤できた私の記録をば⋯。退院後についての感想は一泊二日で退院翌日から全然問題なく動けた＆一番つらいのは湯船に浸かれないこと入院中の感想は絶食は意外となんとかなる＆全身麻酔なめてたなーそもそも私の手術時間遅めだったので入院した日の17時前だったんですね、オペ。で、朝の8時以降絶食。水を飲むのもだめです。点滴するので脱水にはならない。全身麻酔するから胃の内容物ゼロにする必要性はわかっていたのですがお昼時、つらいつらい。しかも手術時間的にだされるご飯むりだから自分の夕ご飯を売店に買いに行っておくというミッションがあり空腹絶頂なのに売店で食べ物をながめるというなんの試練かな？みたいな。欲望のまま菓子パン買ってしまいました。不健康。買い終わったら点滴スタートなのですが脱水でルート確保の難易度高く看護師にごめんねの気持ち。点滴つくとスマホ触りにくかったです。ちょっと痛いし。そして13時位になると空腹ってなんだっけ？という気持ちになり全然問題なくお昼寝したりスマホゲームしたりを続けていました。途中お布団にもぐってねてたら看護師さんに、落ち込んで悲しくて泣いてるかと誤解されて心配させてしまった。疲れてるからねていただけで、むしろ天国だったのに。子供のことはまったく気にならずスヤスヤなあたりに性格がでる。子は学校なのでお泊まりでシッターさん。帰ったら家がピカピカになっていてありがとう！！！！！となりました。家事力すばらしい！！！手術は1時間くらいで終わったのですが手術前、麻酔の点滴はじまって、あ〜血管あついわ〜心臓にとどいた〜おお〜と思った瞬間スヤスヤァ。麻酔にかかってから服脱がせてくれるから恥ずかしさも感じにくくてよかったです。起きたら着てたし。終わったら主治医も退室していなくてウトウトしながら病室へもどりまたスヤスヤ気がついたら術後2時間スヤスヤしてました。ちょっと麻酔多めに使ったと小耳に挟んだのですがわたし暴れたのかな⋯と、やや不安。というか夕方までオペして主治医に同情⋯お疲れ様ですの気持ちでした。そのままスヤスヤして19:30-20:00頃目がさめてあれ？気持ち悪くなるって聞いてたのに全然余裕じゃーん！ひやっほーい！！という気持ちに。いきなり元気になった私に驚く看護師さん。いただきまーす！！と術後の楽しみにしていた菓子パンを２つ食べ、久しぶりの水も。入院のために水2Lくらい持っていったのにぜんぜん減らない。余裕〜美味しいー！！幸せー！！バクバク看護師さんからも「こんだけ食べれてれば大丈夫だね」と言われてまたゴロリとしていると準夜の看護師さんが帰る前なのか「ちょっと一応今のうちに歩けるか確認させて」とのことでトイレへ歩いていくことに。ふらつく人が多いからよる一人でトイレいけるかのチェックらしい。OKなら点滴も取れると。そして看護師さんに見守られながらトイレに行って見事に便座にリバース笑リバースしながら「わたしってなんてシュート上手なのかしら、口周りも汚れてないし」と思ってました。ほんとハクのうまい。笑あーーー、、となってまたベッドに戻り寝る。夜中起きる。きもちわるい。ちょっと吐き気止め打ってもらおうとナースコールしてついでにリバース用の容器を受け取ったら看護師さんが吐き気止め準備してる間にリバースリターンズ笑でもちゃんとベッドもなにも汚さずに容器の中にシュートしてまた自画自賛。笑この2回で食べたものはすべてリセットされました。つまり私のカラダ的には朝の8時から点滴のみ！つら！その後吐き気止めで気持ち悪さきえて夕方にすぐ打ってもらえばよかったな⋯と後悔しつつ眠るのですが隣の人の寝言がすごくてあまり眠れず朝を迎えました。新生児育ててる時みたいな睡眠だった朝ごはんは少なめで問題なく食べ、からだに24時間ぶりの栄養を与え、退院して帰宅。たしか金額も4−5万で倍以上するかと思ってたのでびっくり。保険診療ってすごすぎる。確定申告で医療費控除にならないわねぇ⋯帰ってきてから冬瓜と鶏肉のスープをホットクックでつくってそれとおにぎりを食べてまた寝ました。つまり術後半日で退院ですね。夜までやや気持ち悪かったので（吐くほどではないがあまり食べれない）午前退院の午後仕事、にしなくてよかった。ちなみにこれは友人がすでにやっていて「やめたほうがいい」と言われたのでやめました。しなくて正解。術後24時間になるころにはちょっと胃腸の弱い食の細い人くらいの気持ち悪さになっていて翌日もちょっと胃腸がよわい疲れてる人。みたいな程度。1時間くらいの運転も余裕。休んで多分休憩すくなめだったけどなんとか働けました。ちなみに痛みはゼロ。下から出血はしてるからナプキン夜用ずっとしていました。（私は出血リスク大きめなので出血しない人が大半らしい）↑これがなんか臭くていやだった。頻繁に交換必須。術後2週間くらいでトランポリンしたけど（良い子は真似しないでください）たのしくトランポリンできて問題なかったし血栓トラブルもなくてよかったです！早期発見、早期治療。最近YouTubeやSNSで癌検診なんていらない、とか見ますが絶対したほうが良い派だしまわりのまともな医療関係者は同じ意見なので癌検診ぜひ。
30Nov
- 糖化の予防と対策⑥+α　と、最近の本や食など。
  『糖化の予防と対策⑤ポリフェノール各論』ポリフェノールについて各成分のそれぞれ解説を列挙。『糖化の予防と対策④ポリフェノールについて』『糖化の予防と対策③もう糖化しちゃったのを巻き戻すには？』…ameblo.jp糖化でのAGEsを生成させないための食事管理について長々と記録してきましたが酸化ストレスを減らすという意味では・禁煙・運動・紫外線対策は当たり前だけど大事なようです。運動しなきゃなぁと思って今朝なんとかフィットボクシングしました。１曲しただけでも体がぽかぽかして毎日できたらいいよねぇと思いました。最近は寝坊しがち、寒くて。というか、朝一曲フィットボクシングしただけでその日は大丈夫だけど翌日バキバキに筋肉痛なの自分の筋力のなさに凹む。さて、私の糖化戦略は・ブイクレス続けてセレンなど補充・玉ねぎの皮茶を活用してケルセチン摂取↓これで、ガーっと粉砕ビタントニオ　ドライフードミルブラック　VML-10-K楽天市場・果物の皮を摂取する方法を模索中　子供も私もりんごは皮付き　洋梨の皮は干して粉砕したらレーズンみたいでびっくり　柿の皮も干して粉砕してみて、こないだ少しドライカレーにin・朝カフェインレスコーヒー・連続でコーヒーと緑茶飲まない・粉末緑茶検討中　緑茶のリーフを粉砕機で粉砕予定。・日常の中の運動　　まず座ってるときに足組まない⋯！です。甘いものも大好きだから健康と美容のために断つのは無理なので他にできることはやっていきたいなぁ。チョコ断つの無理ぃ⋯　と言っても週1も食べてないけどさ。数年前にくらべたら最近は完食も少なめです。フルーツは洋梨とリンゴと柿とミカンなど秋の味覚を日々堪能中堪能しながら、果物って糖おおいよね…と思って子供とわけながらだったり、朝たべるようにしたりカフェインレスコーヒーと合わせて食べたりしています。糖は美味しいのよね…朝ごはんにソーセージと卵とチーズのガレットしたらよかった。ハムがあったらハムのほうが簡単かも。子供が大絶賛でした。日穀製粉ガレットミックス粉 180gAmazon（アマゾン）422円${EVENT_LABEL_01_TEXT}カルディにも似たようなの売ってました。なんと昨日は子供が朝から晩までAudible。都会のトム＆ソーヤ、どはまりしてます。はやみねかおるさんは小学生の心を掴むのがうまいねぇ。今11巻。まだしばらく楽しめそうでなにより。【中古】都会のトム＆ソーヤ　11(上) “DOUBLE” YA！ENTERTAINMENT／はやみねかおる【著】，にしけいこ【画】楽天市場330円私は謎の香りはパン屋から、を聞き終えて（軽いショートミステリー風のお話）謎の香りはパン屋から【電子書籍】[ 土屋うさぎ ]楽天市場恩田陸さんのQ＆Aを聴き始めました。Q＆A【電子書籍】[ 恩田陸 ]楽天市場627円久しぶりの恩田陸さん。完走できるかな〜私は恩田陸さんの本は、常野物語が好きです！もう内容わすれちゃったけどすこし不思議で、すきだなーって気持ちだけ覚えてる。また読もうかな。六番目の小夜子、とかはむかーしテレビドラマでドハマリしたし恩田陸さんを好きかって結構分かれるけどわたしは好きです。

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