久しぶりの復習勉強アウトプット。
備忘録です。
【日焼け止め関連】
やっぱり数種類の日焼け止め成分を使うことは必須。
日焼けに関わる光の波長はいろいろだけど
日焼けどめの成分によって特異な波長がちがうから
1種類の日焼け止め成分だけでは不十分。
ナリスの365dayのは
UVB特異な成分と、UVA特異な成分と、UVAらへんからUVBらへんにかけて特異な成分が
ちゃんと入っているのでカバーしあっていて好印象。
何本もリピしてます。
安価でいいものの一つだと思う。
これでノンコメドジェニックだったら最高なんだけど値段あがふんだろうなぁ。
オクトクレリンはケトプロフェンと交差反応あり
つまり何かというと、
痛み止めの湿布でかぶれる人は
オクトクレリンが入っている日焼け止めでかぶれる可能性あり。
正確には光過敏ですが。
ちなみにオクトクレリンは100g中に10gまでしか配合だめという制限あり。
商品でいうとたとえば
・紫外線カットするとビタミンDの合成が…というが
関与するのはUVB。UVAはどんどんカットすべし。
UVBもカットするけども。
私はビタミンDはきのこにたよっています。
ミルクタイプの日焼け止めは
W/O乳化型だと耐水性が高くて
O/W乳化型だと洗浄で落としやすい。
そりゃそうか。
スプレータイプの日焼け止めは吸入しちゃうの注意
ちりつも。
肺は大事。
日焼けどめの量
成人の全身に塗るなら30mlが必要とのこと。
大さじ２ですね〜
顔にぬるなら少なくとも小さじ１必要。
外出する15分前にぬるのがよいとか。
日焼け止め少なく塗るとどうなるの？
SPF50の日焼け止めを規定量の半分の量でぬった場合
SPF７．４くらいになるらしい！！！
これ今回の一番の衝撃でした。
少なくなるだろうとは思っていたけど
ここまで減るとは…
ちなみにSPF30を半量でぬると5.5くらいです
ひええ
日焼け止め4種類かさねぬりしてる芸能人話題になってましたけど
7×４で２８くらいのSPF実現していたかも？
そりゃ７より強い。
たぶん多くの人がSPF７くらいで生きてるよ⋯
450nmのブルーライト６０J/cm2 で4日照射したら3日目くらいから色素沈着
っていうデータみたけど
スマホからのブルーライトってJ/cm2 で表さないほど弱くて
じゃあ６０J/cm2 ってどれくらいかっていうと
クリニックでの脱毛器につかうくらいのJらしいので
個人的にはブルーライトカットは後回しでいいかなっていう感想
着色付きの日焼け止めで可視光線を防ぐ
「tinted（着色された）」ときさいのある 日焼け止めは
酸化鉄が含まれていて
これが太陽からの可視光線から守ってくれるので、あり。
おわり