こんばんは
８月の振り返りしてなかった
という訳で振り返りです
目標
振り返り生活→最近眠れない日もあったりなので
、質の良い睡眠が取れるような生活ができたらなぁと。具体的にはお風呂から出たら携帯見るのやめること、半身浴もたまに、あとは運動かな
、質の良い睡眠が取れるような生活ができたらなぁと。具体的にはお風呂から出たら携帯見るのやめること、半身浴もたまに、あとは運動かなあまりできず
中途覚醒？みたいな感じもあり
９月持ち越しだなぁダイエット→野菜不足なので野菜を意識的にとること、ストレス食べをしたときは逆においしく食べるw
夏バテや心労wで体重は減ったものの、食欲復活したらどうなるやら体重減っても体のラインはあまり変わらないんですね
心→今何を感じてるかを初心にかえってみてみること
たまに思ってること全部書くだけ、をやってみました。それはそれで全部出し必要だなと
断捨離→１日１捨て
１捨てできず
その他→最近やり始めた事ですが、ふと気になったことをメモしていて、それをできることからやっていく、というのが楽しくなってきました
小さいこと、例えばここ気になる、掃除したいな、て感じで。でも不思議とそれをやると次ここもやりたいな、てのがポンと出てきて、良い連鎖になってる気がします
中盤まではできたかなでも引き続きやりたいです
８月は暑さもあってほぼ夏バテ、そしてまたひとつ軽くなったかな
９月目標は明日考えまーす
おやすみなさい