こんばんは
先日結構歩いたなぁ～という日に
足が疲れてしまったので、お風呂でマッサージ？をしました
そしたら、お風呂から出てもポカポカ
これは、と思って次の日もしたらやっぱりポカポカ
実はいつもはお風呂から出たらすぐに着ないと寒くて
そしてひどい時はすぐホッカイロを貼って、そのまま寝たり…低温やけどになるおそれがあるので真似しないでくださいね
なのに、お風呂から出てもしばらくポカポカそしてホッカイロもなくて大丈夫
そしてホッカイロもなくて大丈夫温活になってたようです
私がよくお風呂でマッサージをするときの参考にしてる本はこれです
 | もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ 1,361円 Amazon |
この中で足先だけのマッサージをするだけですが、とっても良かったです
あ、のぼせる方はお風呂の中ではしない方が良いと思います
もし良かったらお試しください
それでは、おやすみなさい