肩凝り (^^;

突然ですが、みなさん、

肩凝りって、します❓

Hi there! 

I have one thing to ask you today.

Do you ever have a stiff neck❓

私、普段はそうでもないけど、

Well, I myself don’t have one, but occasionally, I get a very serious stiff neck,

仕事中、下向きっぱなしだと、

肩凝りがひどくなります。

Especially when I am busy working and looking down for a long time. 

And it was just like that yesterday.

I had a terrible stiff neck during the lessons. 

昨日はまさに、そんな感じ。 

もー、肩凝りしすぎて、気分が悪くなるくらい。

I felt sick because of it. 

As I tend to look down as a teacher, it’s something I have to put up with. 

Even so, it’s very stressful. 

肩がゴリゴリ、ビキビキ 

いってる感じ。

辛いですよね〜…

At that time, I felt as if they had become one big rock or something , 

It’ was so difficult to get through. 

ところで、

私のオリジナル  肩凝り対処法。

By the way

Here is my original way to get rid of a stiff neck. 

1、斜め上を見るようにする。

2、肩甲骨をぎゅーっと寄せるようにする。

これだけ。

でも、結構効くんですよ。

1. Look upwards 

2. Squeeze the shoulder blades together 

でね、

こうやってると、

なんか、姿勢がよくなるんですよね。

By doing so, I found that I was keeping a good posture myself! 

That’s right. 

If you keep a good posture, you can avoid having a stiff neck, perhaps. 

姿勢を良くして胸を張っていると 

あまり肩凝りしないみたいなんです。

些細なことですが、

姿勢って 大事だな、と思います。

It’s such a tiny bit of thing, but it’s quite important. 

Now, let’s keep a good posture, and stay free from a stiff neck. 

PS 肩凝りを英語でいうと？

Stiff neck 

つまり 首が固まる という表現になるんです。

例文です。

I got a stiff neck because I was doing knitting all day. 

一日中編み物していたから、肩が、凝った。

こんな感じです。

よかったら参考にしてくださいね。

久しぶりに食べたくなって 

ピーナツバター&バナナトースト

アメリカ〜ン 🇺🇸な、 やつ。

これ、お子ちゃまっぽい味だけど 

好きなんだよね〜。

気取って ナイフフォークで食べたりして…

なんか、リッチな気分❓

安上がりなタチです。

散歩中、見つけました。

さくらんぼ、かな？

キラキラして、宝石みたいだね。

おうちにさくらんぼ 

うらやましいなあ。

金曜日 

いい一日になりますように

TGIF!  Have a nice day! （╹◡╹）