こんにちは！
難波店の植田です
さて、
みなさま体を動かす習慣はあるでしょうか？
体を動かすこと、つまり運動は健康な爪をつくるのに
とても関係しています。
運動不足になると、血行不良になりがちです。
（他にも冷え、水分不足、ストレスなど
さまざまな原因が考えられます。）
血行不良だと栄養素が体の末端まで
届きにくいということにもなります。
末端、つまり「爪」ですね
爪をつくる栄養素が不足（届いていない）していると、
健康で美しい爪が作られにくいということなんです。
そのためには適度な運動が必要です
血流をスムーズに促すためには、
ストレッチなど
日常生活に少しプラスできるもので大丈夫です
私は駅などでは、エスカレーターを使わず、
階段を使うなど
できるだけ意識して歩くようにしています
運動した後は、
軽くマッサージするとさらにいいですね
毎日のマッサージには、
施術でも使っているマッサージクリームもオススメですよ
健康な爪を育てるためには、
やはり適度な運動は必要です
できる範囲で
日常に運動を取り入れていきましょう
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