隠れ脱水症を爪で見つける方法

こんにちは！博多店の永松です

9月というのに35℃を超える日があるほど危険な暑さが続いていますね

そこで熱中症対策が引き続き重要となりますが

隠れ脱水症を見つける方法が

「爪を押してセルフチェック」です

やり方は

①手の親指の爪を逆の指でつまむ

②つまんだ指を離した時、白かった爪の色がピンクに戻るのに3秒以上かかれば脱水症を起こしている　　　可能性が

爪は健康のバロメーターの1つと言われているように

指先は細かい血管が集中している部位で循環機能の変化が現れやすいです

その他にも、「手の甲をつまんでチェック」する方法もあります

やり方は

①手の甲をハンカチを拾い上げるようにつまみ上げます

②すぐに離します

③つまんだ跡が消えるまで3秒以上かかると脱水症を起こしている可能性が

あくまでもセルフチェックは目安ですが

こまめな水分・塩分補給、3食しっかり摂るなどの基本的な対策を忘れずに熱中症につながる脱水症の予防を心がけましょう

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【自爪とネイルケアの専門ネイルサロン プリナチュール】
  ・アートで飾ったりはあまり好きじゃないけど、爪は綺麗にしたい方?
  ・お仕事でネイルが禁止だけど、綺麗な爪になりたい方
  ・どうも一般のネイルサロンには行きづらいな、と感じている方
  ・自分の爪をもう少しどうにかしたいなぁ・・・と思っている方
  ・ジェルやスカルプで爪が痛んでしまったり、痛みを感じている方

など爪の悩みを持たれている方、ぜひネイルケア専門のプリナチュールにお越しください。
自爪を考えた丁寧なネイルケアとハンドケアで美しい爪と手肌を手に入れませんか？？

サロン紹介電子ブック：https://saas.actibookone.com/content/detail?param=eyJjb250ZW50TnVtIjoyMTE1MDl9&detailFlg=0&pNo=1

公式サイト：https://www.prinature.jp　
オンラインストア：https://www.prinatureshop.jp/
楽天市場店：https://www.rakuten.ne.jp/gold/prinature/（計7回の月間優良ショップ（60,000店舗中上位1％のみが受賞できる月間優良ショップ）を受賞）

【梅田店】大阪市北区豊崎3-21-13セブンビル9階
【難波店】大阪市浪速区難波中1-18-11桂ビル２階
【天王寺店】大阪市天王寺区悲田院町8-11親和興産ビル503
【新宿店】東京都渋谷区代々木2-5-1羽田ビル405
【池袋店】東京都豊島区池袋2-35-3きくやビル１階
【恵比寿店】東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション901
【千葉店】千葉市中央区富士見1-2-3千葉アジア会館７階
【名古屋店】愛知県名古屋市中村区椿町1-3チサンビル401
【四日市店】三重県四日市市広永町1323‐3
【博多店】 福岡市博多区博多駅前2丁目16番4号 駅前中央ビル6F
【札幌店】 北海道札幌市北区北7条西4-1-1 東カン札幌駅前ビル1013
【沖縄店】沖縄県浦添市宮城6-6-7
※プリナチュールは、日本で4つのサロンのみにしか与えられていない、ドイツナチュラル化粧品ブランド「LCN（エルシーエヌ）」の公式認定。

咀嚼と美容の関係性！！

こんにちは

博多店の藤村です

最近コンビニでスポーツガムというものを見かけ、

噛むことに関して少し興味がでたので調べてみました

みなさんはお食事や間食をされる際に、しっかり噛んで食べていますか

しっかり噛むことのメリット

唾液には若返りホルモンと言われているパロチンやEGFと呼ばれる美容成分も含まれている

顔の筋肉が鍛えられるので、小顔効果が期待できる

よく噛むことにより脳が刺激され、血行がよくなる

⇒栄養と酸素が十分に供給され、脳の機能が活発になる効果が期待できる

 食べ物をよく噛みくだき、消化酵素が含まれただ液と混ぜあわせて食べる

⇒胃腸への負担をやわらげてはたらきを活発にし、消化を助ける効果が期待できる

目安としては一口あたり30回咀嚼するのが理想とされておりますが、

現代人の咀嚼回数は10～20回と少なくなっています

意外としっかり噛むと顎が疲れてくるものなのです

しっかり咀嚼することで美容や身体のコンディションを整えていきましょう

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  ・お仕事でネイルが禁止だけど、綺麗な爪になりたい方
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【梅田店】大阪市北区豊崎3-21-13セブンビル9階
【難波店】大阪市浪速区難波中1-18-11桂ビル２階
【天王寺店】大阪市天王寺区悲田院町8-11親和興産ビル503
【新宿店】東京都渋谷区代々木2-5-1羽田ビル405
【池袋店】東京都豊島区池袋2-35-3きくやビル１階
【恵比寿店】東京都渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション901
【千葉店】千葉市中央区富士見1-2-3千葉アジア会館７階
【名古屋店】愛知県名古屋市中村区椿町1-3チサンビル401
【四日市店】三重県四日市市広永町1323‐3
【博多店】 福岡市博多区博多駅前2丁目16番4号 駅前中央ビル6F
【札幌店】 北海道札幌市北区北7条西4-1-1 東カン札幌駅前ビル1013
【沖縄店】沖縄県浦添市宮城6-6-7
※プリナチュールは、日本で4つのサロンのみにしか与えられていない、ドイツナチュラル化粧品ブランド「LCN（エルシーエヌ）」の公式認定。

実践している腸活！

こんにちは！

東京店舗の高塩です

皆さん腸活された事ありますか？

腸内環境が整っていないとお腹の調子だけじゃなく肌トラブルも起こしますよね

本来日本人は調理しなくても食べられる物（野菜や魚）が体に合っているそうで、肉食で激辛党なわたしは定期的に口内炎ができます

辛い物も散々食べて来ましたが高確率でお腹が痛くなります

要は食事と身体が合っていないのですね😅

夏バテもあり肉と油を欲しなくなり冷やし中華ばかり食べていましたがお客様から糠漬けをいただきました

しかもぬか床ごと☺️

ジッパータイプで使いやすい！

野菜を切る事すら面倒くさがるわたしのためにお野菜も入れておいてくれて優しい

お漬物好きの方ならご存知

京つけもの西利のぬか床です！

ちなみに、種類豊富な善玉菌が入っている糠ですが、生きたまま腸まで届けるために食間と食後に食べると良いみたいです

奥に見えますスパークリングな日本酒。

お酒も控えた方がいいよ高塩さんて感じですが、日本酒も元を辿れば米なので実質主食ですね

あと皆さん、ぬか床を混ぜたらすぐ爪の中も洗いましょう

すぐでないと爪の中の汚れはこびりついて落ちなくなり剥離の原因になります

スグですよスグ。

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