こんにちは！東京店舗勤務の関です
最近不安定な天気も多く体調はいかがでしょうか
私は最近身体の冷えをよく感じています。。
お水も常温にしてみたり、しょうが湯を飲んだりしていますが、
先日お客様から身体を温めるのには"ほうじ茶がいい"と教えていただきましたので
働きについて調べてみました
カテキンの量が他のお茶より多い
カテキンには抗酸化、血圧血糖値の上昇抑制、抗菌、消臭といった体に嬉しい健康の働きが豊富
カテキン類、カフェイン、GABAなどは代謝機能を活発にして冷え解消に効果があると
されているそうです
香りもピリジンという香ばしい香りのする香気成分が多く含まれているので優れた
リラックス効果もあり、またテアニンというアミノ酸も含まれているので
よりリラックス効果があって気分転換にもいいと思います
※ただ飲み過ぎはタンニンという体に悪影響を与えることもあるそうなので
ほどほどが良さそうです
また食物繊維も豊富なので便秘解消も期待できるそうなのでデトックス効果も
あるそうですのでこれから夏に向かって代謝のいい身体づくりも大切ですので
ひとつの参考にしていただければと思います
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