ロースイーツレッスン -12ページ目

ロースイーツレッスン

食べることは幸せ。だったら食べることを辞めないで!
好きを諦めずに、からだが喜んでステキな自分になるローフードを
一緒に作って食べませんか?

今日は梅雨はお休みで、とってもいい天気の大阪からこんにちは!KDKホリスティックヘルスアドバイザーのよしみです。

 

KDブログマラソン今日は私。Karada Detox&KD Kitchenの代表 Mariさんからバトンを受け取って書かせて頂きます。

KDブログマラソンではKD&KDKメンバー達が交代でブログを書きKarada DetoxとKD Kitchenについてのアレやコレやをご紹介します♪

 

先日Mariさんがブログマラソンで引き寄せの法則で健康は手に入るか?について書かれていました。ブログはこちらから

引き寄せの法則、以前からかなり気になっていて願ったら引き寄せる事が出来て思いがかなうってホント?

理想通りの彼氏を引き寄せた方もいらっしゃるみたいです。私も何か引き寄せてみた~い(彼氏はいらないですけど・・・)。でも難しい?

約3年前のわたし。KDKインストラクターの資格取得講座を受講中。

願いがかなってインストラクタに!

 思いを引き寄せたら食生活がビックリする程変わったので、間違いなく健康も引き寄せた!

 

昨日の夜、Mariさんとスカイプでお話してて、引き寄せ方を伝授して頂きました♡

願い方が難しい。づーーーっと宇宙に思いを送り続けられるのか?でもちょっとやってみますね。かなったら報告いたします。

 

さて、昨日のスカイプでの事です。Mariさんに質問されました。Mariさんは掘り下げいく質問が得意です。質問されると焦りますが、考えて答えて行くうちに頭の中が整理されてきます。

Mariさん「よしみさんはKD Kitchen好きですか?」

わたし「はい、大好きです。好きでないとインストラクターになりませんから~」

Mariさん「どんな所が好きですか?」

わたし「一言でいうのは難しいですけど・・・。お料理教室でお料理作って食べて頂くのは入り口で、実はその後に色々な人生劇場があるのがKDKだと思います! 」  

 

どうゆう事がと申しますと、お料理教室でレシピを覚えたら、美味しいから家族に食べさせたいって皆さん思われます。帰りに材料買って早速、家族でKDKのお料理を食べます。

いつもと違うお料理にご家族のは大喜び。

するとどうでしょう♡マットシェフの考えたレシピ、それぞれの食材が体に栄養を運びいい仕事を始めます。例えば摂った脂質がエネルギーとなります。よーし今日も頑張るぞ、って感じですね。一緒にいてエネルギーがすごい人は魅力的です。

 

お野菜をたくさん食べると、食物繊維が血糖の上昇を抑えたり身体の中をお掃除してくれます。

ビタミンやミネラルが身体の調子を整えてくれます。残念ながら自分では作れないので、食べ物からいただきます。

 

家族が健康でいてくれたら、どんな苦労も乗り越えていけます。検査やお薬代も毎月毎月支払うとかなりの金額になりますがお薬を飲まなくてよければ、貯金して旅行に行けますよね。

 

また、体が喜ぶ物を食べてあげると肌がキレイになり若返ったり、ずーっと痩せたかった夢が叶います。

子供さんと一緒にお菓子を作ったり、大きいお子さんには添加物の話を教えてあげたり。痩せた奥さまと2人で映画を観に行ったり。

Mariさんが来日された時に開催するワークショップも知る事の素晴らしさで感動して帰っていかれるのです。

KD  Kitchenって素晴らしい未来への序章なのです。昨夜、改めて気づかされたのでした。

そんなお料理教室です。ぜひ一度来てみてくださいね。

 

 

7月お料理教室開催のお知らせ

★7/ 1  (日)11:00~クローバー舞鶴  満席 

★7/ 15 (土)11:00~クローバー舞鶴   満席 

★7/22 (日)11:00~クローバー豊中

 

レッスン料 4000円(材料費込)

●予約、お問い合わせははメールからお願いします。✉yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

 

次のブログマラソンは鎌倉で大人気!真面目で明るくて愛がいっぱいの大・大・大好きな城所インストラクターです。

お楽しみに。

関西は梅雨に入りました。私は太陽が大好きなので梅雨が大嫌いなKDKホリスティックヘルスアドバイザーのよしみです。

 

お料理教室の時にクリーンイーティング(添加物を含まない食品、精製しないで丸ごと食べること)のお話をよくさせてもらいます。

その時に「私はパンが大好きなんです。毎朝パンじゃないとダメなんです」っておっしゃる方が結構いらっしゃいます。

わかります。私もパンは大好きで毎日食べたいです。

パン屋さんの前を通りかかると、パンの焼けるいい香りがしてきます。あ~幸せ~♡(香りだけで幸せになれる私ってなんてお得なの~)

毎朝、パンの焼けるいい香りで目覚められたら~って。結婚したらパンの香りで旦那様を目覚めさせてあげたい!!(笑)と若い頃思ってました。1回もしなかったですけど・・・(笑)

 

嬉しい事にクリーンイーティングは穀物食べてもOKなんです。辛い糖質制限や炭水化物ダイエットはしなくても大丈夫。

 

しか~し、精製された白米やパンではなくて玄米や全粒粉100%のパンやパスタをおススメしています。

表皮には食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていますが、精製すると表皮が取り除かれぎっしり詰まっている栄養を捨ててしまっているのです。もったいないですよね。

 

食物繊維が体の中をお掃除してくれるのに・・・。ビタミン、ミネラルが体の為にどんだけの仕事をしてくれるか知っていますか?

必須ミネラルは自分たちで作る事が出来ないので、食べ物で摂取する必要があるんです!

 

だから捨てちゃダメなんです。

 

そこで!とっても美味しい全粒粉パンをご紹介します。鎌倉の城所インストラクターに教えてもらったパン屋さんです。

もちろん全粒粉100です。

小麦のワルツっていうパン屋さんです。ホ-ムページはこちらからどうぞ。

食べて美味しくて大満足、食べた後は体の為にいい仕事してくれる・・・最高です。

 

 

かわりまして、寝坊してしまってお弁当が作れずコンビニのパンを息子に持って行かせたある日の朝。

メロンパンと粗びきソーセージパンをお買い上げ。

小麦粉で作ったパンだから、栄養は食物繊維もビタミン、ミネラルが含まれてない上に、pH調整剤だの発色剤だのショートニングなどフルコースで入っています。あ!ビタミンCが入ってる~って思ったら・・・この正体は酸化防止剤のL-アスコルビン酸です。

天然のビタミンCとは全く違うものです。

 

忙しいのでついつい食べてしまうし、子供にも食べさせてしまう添加物山盛りの食べ物。

食べてしまったら体に溜まった添加物や農薬などの毒素を体から出すことが大切!!それがデトックスです。

痩せる為にだけデトックスするのではありません。

 

では、何を食べたらいいの?となりますよね。クリーンな物を食べましょう。

野菜、果物、KD Kitchenで作るこんなお料理です。

 

ワントレーで焼き上げるチキンとさつま芋のロースト

 

トマトスープ

オリーブと黒胡椒のパスタ

 

パンをお弁当代わりにしてしまったので、夕飯は体が喜んでくれる食べ物を美味しく食べます。

ダイエットにもおススメです。

 

 

7月お料理教室開催のお知らせ

★7/ 1  (日)11:00~クローバー舞鶴  満席 

★7/16 (月)11:00~クローバー豊中

★7/22 (日)11:00~クローバー豊中

 

レッスン料 4000円(材料費込)

 

●予約、お問い合わせははメールからお願いします。✉yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

 

 

 


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みなさんこんにちは!KDKホリスティックヘルスアドバイザーのよしみです。

27日に開催したワークショップ、10日しか経ってないのに随分と前の様な気がします。楽しかったなぁ~。

 

KDブログマラソン今日は私。Karada Detox&KD Kitchenの代表 Mariさんからバトンを受け取って書かせて頂きます。

KDブログマラソンではKD&KDKメンバー達が交代でブログを書きKarada DetoxとKD Kitchenについてのアレやコレやをご紹介します♪

 

Mariさん時差ボケが辛そうですが、こんな時にも欠かさないエクササイズ!さすがですね。

時差ボケ真っ最中ですが、きっと秋に来日の時にどんなイベントや話をするのか構想を練っておられるはずです。秋が楽しみです♡

 

今日はワークショップで食べて頂いたお食事をご紹介させて頂きます。

KD Kitchenはカロリー計算は全くしません。計算しなくても体が喜ぶお料理を食べてあげると、ほらこの通り。

もちろんお腹いっぱい食べているからストレスはありませんよ~。それはどんなお料理か気になりますよね。

ではご紹介しましょう。

 

 

鯛のカルパッチョ、柚子胡椒ライム仕立て

鯛がとってもオシャレな一品になりました。柚子胡椒が鯛にあうんです!!

ひよこ豆のコロッケとほうれん草のソテー

ひよこ豆のコロッケとホットソースとほうれん草のソテーとレモンの塩漬けのハーモニーが素晴らしい一品。

牛肉とネギの生姜醤油仕立て、蕎麦の実添え

テレビ番組で蕎麦の実が紹介されたみたいで、お店の蕎麦の実が完売していました。蕎麦の実は玄米より多く良質のタンパク質を含んでいます。食物繊維は白米の8倍以上。ビタミンも豊富です。牛肉の生姜醤油の味付けがいい仕事しています。

一口食べたら美味しい~と叫んでしまいますよ。

 

トマトスープ

トマトの季節にピッタリなスープ。小さなお子さんも喜んで飲んでもらえるスープです。

トマトって驚きのパワーがあるってご存知でしたか?トマトが赤くなると医者が青くなるということわざがあるくらいです。

リコピンが活性酸素を消してくれたり、血液をサラサラにしてくれます。美肌効果もあり!

ペクチンという水溶性食物繊維が、体の余分な脂肪を体の外へ排出してくれます。何とありがたいですね。

チョコレートココナッツミルクのパンナコッタ

参加して頂いた方が美味しいと大絶賛でした。作り方は驚くほど簡単です。

ココナッツミルクに含まれるケトン体が活性酸素を除去してくれて老化を防止。ビタミンEも含まれているのでアンチエイジングの効果が大!

こんなに美味しいのにアンチエイジングまで・・・。

バナナブレッド

まぜるだけで出来てしまう小麦粉を使っていないデザートです。小麦粉を使用せずにどうやって作るの??と皆さん不思議そうでした。

さぁ何を使っているのかはKD Kitchenのお料理教室へGo!

 

他にはコールドプレスジュースとベシックドレッシング、キャロットジンジャードレッシング等々

 

お料理はすべて簡単に出来ます。それに美味しい♡体がとっても喜ぶのがわかりますよ。体調がすごく良くなります。

それは何故かといいますと、体の事を考えた体に優しい食事だからです。

 

作るだけですよ~。お腹いっぱい食べてくださいね。

 

次のブログマラソンは鎌倉で活躍中の城所インストラクターです。私の大大大好きなインストラクターさんの一人なのですが、心根が優しいんです。お近くの方はぜひ鎌倉のステキな街並みと城所インストラクターに癒されてくださいね。

 

 

7月お料理教室開催のお知らせ

★7/ 1  (日)11:00~クローバー舞鶴  満席 

★7/16 (月)11:00~クローバー豊中

★7/22 (日)11:00~クローバー豊中

 

レッスン料 4000円(材料費込)

 

●予約、お問い合わせははメールからお願いします。✉yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

 

 


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