今日もブログにお立ち寄りくださってありがとうございます。
子育てを楽しく 旦那さまとも仲良く おだやかなこころをつくる
イライラ解消心理カウンセラー こしいし のりこ です。
久しぶりのお天気で
お友達と 散歩〜ランチ。
今日は明治神宮です。
木漏れ日が とてもきれい。
雨のあとの天気は清々しい。。。。
修復工事中で ここ以外は 工事用の幕が・・・。
外人さんも多い神社。 大鳥居こっちは新しいの？かな。
御朱印も もらいました。 ご朱印巡り。
最近集め始めました。
とてもいい気分で清らかになったし
とても素敵な友達と楽しいランチもして帰りました。
自分へのご褒美。
さて あなたは
最近 何か満たされたことしてますか？
自分のこと。
子どもとのこと 旦那さんのこと
頭がいっぱい。
心もそれだけに縛られていませんか？
子育ても
何かうまくいかない。
子どもにも旦那さんにも
イライラしちゃう。
これじゃいけいないとおもうけど
どうしていいかわからなくなる。
そんな時何かをすることより先に
「自分を満たす」
これをすることが大切。
好きなこと
楽しいこと
ワクワクすること
そんな風に心が満たされることを
やってみましょう。
子どもや 旦那さんを満たそうと思ったら
まずは 自分を満たすこと。
ママがたくさん満たされていたら
その気持ちが
子どもにも溢れて 子ども自身が満たされていきます。
なんでもいいです。
もちろん私のように ランチでも。
映画を観に行く
好きなものを一人でこっそりご褒美。
お風呂にゆっくり入る
なんでもいいんです。
自分を満たすことをしてみましょう。
自分を褒めてあげましょう。
自分を 許してあげましょう。
自分を愛してあげましょう。
そうすることで
その愛が 他へ流れます。
自分が癒されていない時は
他に癒しを与えることって難しいからね。
なんか 元気が出ました。
明日から頑張れそうです。
なんか気が楽になりました。
とニコニコな笑顔になってくださる瞬間が嬉しいです。
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どうしたら子どもと楽しく過ごせるのだろう？
旦那さまにも八つ当たりしてギクシャクしてしまう。
本当は 私だって怒りたくないのにどうしてイライラしちゃうのかわからない。
いろいろやってみたけど続かない。
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