５月22日水曜曇りのち☀晴れ
こんばんは!
今日は朝活に庭仕事4時間していた為
ブログは今になってしまいました!
今日は未だ涼しかったので
芝の根取り捗りました!
Instagram最新投稿にもあげた
玄米パスタのヘルシーグラタン
こちらでもよくご紹介する玄米パスタ
ひよこ豆やらのお豆100％パスタ麺
メーカーは違いますが ほぼ原材料は同じかと思います!
モロヘイヤと玄米パスタ
ヘルシー✨
茹で汁は不透明で とろみがあります
ホワイトソースをヘルシーに!
作りたかったヘルシーホワイトソース
ホワイトソース作りというと
バターに小麦粉溶かして 牛乳少しずつ混ぜて
とろみがつくまでひたすら混ぜる!
基本はそう
学校で
教わったと思います!
❥小麦粉不使用
❥牛乳不使用
❥バター不使用
現在は
グルテンフリー生活中心
ヘルシーホワイトソース作り方
材料
米油
米粉
玄米パスタ茹で汁
HERBスパイス なければお塩、ブラックペパー
これだけ しかも
1分位でできちゃう
サラダ油に比べ
さらっとしているのが特徴
身体に安心な食品は嬉しいよね
只今愛用中！
POINT
★玄米パスタの茹で汁を使う
ミルクを置き換え
玄米パスタだから
茹で汁はモッタリ
不透明なので
米油に溶かした米粉に
茹で汁を加えると
直ぐにとろみが付いちゃう
時短ソースの出来上がり
レンチンでも良いんだけど
固まる恐れがあり
見ながら作れるので
タイミングがわかると安心ですよね!
1分もあればできちゃう!
マッシュポテトのような食感に
アレンジはできると思いますよ
是非参考にしてみてね!
なんら普通のホワイトソースと
見た目変わらないでしょう!
新作Morningティー🌿水出し兼用
冷たくして飲用すると
美味しい抹茶ベース🌿
講座用の為
包装はかなりシンプル!
講座参加者さんには
生徒さん割引として
creema出品している価格の半分で
お買い求めできるので
かなり🉐
Zoom参加の方も
同じ割引が付きます!
ので
是非次回ご参加機会ありましたら👍☺️
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