世界観発掘セッションから派生して
ご要望をいただいた事から
新しいメニューが爆誕して
まだ告知は一切してませんが
早速新しく始まりました🌸
その名も…
自分言語化コーチング
2ヶ月間のコースになります。
そのご案内の前に
たまたまなのですが
メンタリストDaiGoさんの動画が
内容とシンクロしていたので
シェアしますね！
やりたい事を見つける方法
心理学の研究でも
・やりがい
・情熱
・やりたい事
・天職
などは『見つける』よりも
『育てるもの』だそうで
今、やりたい事を仕事にしている人も
たまたま見つかったという人が
ほとんどだそう。
とは言え
そのやりたい事の種は
自分の中に眠っているので
それを見つける方法はこちら。
内省的アプローチ（自分と向き合う）行動的アプローチ長期的なテクニックの3つを言っていたので
今日はそれをシェアしますね。
内省的アプローチ（自分と向かう）①最高の未来の自分像を書き出す
②嫌なことリストを書く
①具体的に想像して文章にする。
どんな生き方をしてるか
どんな仕事をしてて
どんな人間関係を作っていて
どんな日常を送っていて
どんな人と付き合っているか
などを言葉にする。
②今、自分がやっている事の中で
本当〜に心からやりたくない事や
嫌なこと、退屈なことを書き出す。
ここを明確にすることで
その裏には自分がどう生きたいのか？
が見えてくる。
そして、①と②を合わせると最強で
全てが上手くいった自分像と
嫌なことをしたくない逆の生き方がパチっと一致すると
モチベーションも倍以上に上がるそう。
個人的には
それぞれ別で書き出した事があるけど
組み合わせてみるのっていいな！
って思ったよ🥰
行動的アプローチ①小さな冒険をしてみる
②フィードバックを利用する
興味は変化するし成長するから
新しい分野にも軽く挑戦してみる。
②自分のことが一番良くわからない。
特に強みや何をしてる時が楽しそうか？
または幸せそうか？すら
自分ではわかっていないから
身近な信頼してる人に聞いてみる。
これ、めちゃくちゃ共感で
私も昔、転職したいのに
何をしたいのかわからなかった時に
ケイコとマナブを買って
片っ端から体験レッスンに
出まくったことがあって
この時に
『私、アロマが好き！』
って気がついたんですよね。
そして、フィードバックも
以前公式LINEでしてもらった事があって
めちゃくちゃ参考になって
自分では思っても見なかった事が
強みとして感じてくれていたりして
すごく良かったのでやってみて！
長期的なテクニック価値観を明確にする
・迷いがなくなる
・集中力が高まる
・余計な心配事がなくなるから
一度、明確にしておくことを
オススメしていて
自分自身でも定期的に
価値観の洗い出してる。
と、DaiGoさんも言ってました！
自分の価値観と向き合って
人生の迷いをなくすと
自ずとやりたい方が見えてくるよ、と。
『何をしたらいいかわからない』
という時が人間の脳にとって
ものすごくストレスがかかるそう。
↑
ほんと、そーだよね。
例えば、自分の価値観として
【自由】
があるとするならば
ちゃんと定義すると良い。
・人に指図されたくない自由か
・世界中色んな所に旅したい自由なのか
人によって違うから
自分にとっての【自由】を定義して
あとは逆に
『不自由に感じるものは何？』
を考えて、それを潰していくのも良いそう。
自分と向き合って
価値観を深掘りするって
本当に大事なんだよね。
世界観発掘セッションでは
価値観のキーワードを
見つけていくんですけど
今回新たにできたメニューは
さらにもっともっと深掘りして
2ヶ月間みっちり向き合います。
あなたらしさを構成している
価値観や才能や魅力を
言語化するコースです。
①価値観の深掘り
人生の掘り起こしワーク
世界観発掘でもやっている
写真を使ったワークで
好きを尖らせていきます❤️
②才能を見つけるワーク
自分振り返りワーク
自分では自分の才能や魅力には
当たり前すぎて気づかないもの。
ここを深掘りしていきます。
③ミッション、ビジョン、世界観構築
あなたの中にある隠れた魅力と
価値観を徹底的に掘り起こして
『あなたらしさ』を輝かせます。
自分と向き合い
あなたらしさを見つける2ヶ月間♡
これはその一部ですが
私の例を出すと
こんな感じで言語化していきます。
自分を理解し
自分らしさを客観的に言語化し
やりたい事をみつけて
世界観を表現するコースです。
まだ告知してませんが
密かにスタートしました。
（ご要望いただきありがとうございます🥰）
2ヶ月間
90分×3回 Zoom
LINEでのワークと
質問し放題です。
ご興味ある方は
気軽にLINEからメッセージくださいね！
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