こんばんは
ダイエット&ボディメイクの
本命ボディメイクスタジオ
代表トレーナーのマリです。
みなさん
「◯kg ◯％になる！」
などの
数値的目標でダイエットしてますか？
もちろんそれは大事です！！
だけど
その体重・体脂肪率になったからって
’理想の身体’である。
とは限らない。、、、、
同じ身長、同じ体重、同じ体脂肪率でも
やっぱり体型って違ってきます。
だって
ライフスタイル
食事内容
運動歴
遺伝
etc......
全く同じではないしね。
だからこそ
’食事だけ’
とか
’運動だけ’
とか
’だけ’に頼ったダイエットってダメなんですけど。
そんな
体重・体脂肪率からみたお身体について♡
只今
3月開始の2期生を募集中
オンライン or 通学で
ダイエットグループ講座
’美食動源’
（限定割引もうすぐ終了→詳細こちら）
（いろんな受講生様たちの変化は→こちら）
1期生のお一人をご紹介。
《プロフィール》
Iさま
３０代
お子さんお二人♡
超売れっ子講師業
講座開始時のお身体データ
・身長 １６８cm
・体重 ５２．６kg
・体脂肪率 ２１．７％
↑
これを見てどう思います？？
「細！！」
ですよねw
うん、
私も最初は
ひるんだw
ご本人から聞くと
「上半身は細いが
下半身にアンバランスにお肉がついている」
「体重を減らしたい！痩せたい！とかではない」
ふむふむ
事前に
↓こちらをチェックさせてもらって
☑︎普段の食事内容
☑︎現在のお身体写真
↓そのときのお身体写真↓
確かに
上半身はスッキリしてて
くびれもある
確かに
腰回りとお尻周り（下も）太もも周り
お肉と脂肪のプニプニ感の偏り
この感じなら
伝えたことを
素直に実践・継続すれば
変わりそう♡
（ダイエット講座に絶対などはありません）
・お食事
・運動
もろもろ
すごく素直に実践してくれた♡
２ヶ月後♡
（途中経過♡講座期間は４ヶ月→講座詳細はこちら）
こんな感じになりましたよ♡
じゃん♡
ねーー♡綺麗変化♡
腰回りのお肉
お尻周りのお肉
脚の細さ（特に外もも）
綺麗♡
ちなみにIさん
◯◯トは増えてたw
その記事は次記事で♡
いや・・・
本当・・・
食事のバランスと運動って
大事・・・
※この方は、昼・夜白米です。
むしろ抜くのダメなタイプの体質だしね。
基本代謝が高い。
そして美食動源は、糖質完全オフはしないしね。
目指す身体が’ガリガリ’な方はご遠慮ください。
女性らしいバランスのとれた綺麗な身体を目標としております。
Iさまみたいに
あなたの身体やライフスタイルに合った
指導を受けて
習慣を作って
綺麗に身体を変えたい！！
方は
ダイエットグループ講座
美食動源へ
オンライン又は通学にて
3月開始の2期生募集中♡
詳細は→こちら
Iさんが
’バランスの良い身体’
を作ることができた
ダイエットグループ講座
’美食動源’
3月開始の2期生募集中！！
※残席わずか
詳細は→こちら
＊＊
《通学生クラス》
都内セミナールーム
（オンライン対応も可能）
火曜 10：30〜14：00（最大14：30）
3月6日、20日
4月3日、17日
5月15日、29日
6月26日
残席４名のみとなりました♡
＊＊
《オンライン生クラス》
自宅にてテレビ電話参加（無料アプリ使用）
日曜 18：30〜21：00（最大21：30）
3月4日、18日
4月1日、15日
5月13日、27日
6月24日
残席２名のみとなりました♡
お申し込みは
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綺麗に身体を作りましょうね♡
