こんにちは
東京の大田区 大森で
ダイエット ＆ ボディメイク
「本命ボディメイク」スタジオ
アンチエイジング大好きアラフォー
理系女パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
本日はうふふなセミナーのご報告＾＾
痩せコツ１Ｄａｙセミナーや
受講生さまから
すっごくご要望いただいてた の。
「食・料理」についてのセミナーです。
「マリさんのズボラ料理しりたい」
「発酵利用ってどうやって？」
「アンチエイジングを考えた上でのおやつってなに？」
そうなんですよ・・・・
私自身が
出張・転勤・残業・お付き合いありありな
会社員時代も体型をキープできたのは
発酵を利用したズボラ料理をしていたから♪
（2013年に発酵マイスター取得）
’発酵’特に
手作り塩麹は簡単！！
そして
塩麹を調味料だけで使用するなんてもったいない！！！
（調味料として使用することって私は稀・・・）
そして
発酵を利用した料理は
身体作りにとっても有効なんです！！！
そこらへんも伝えたいいいいぃ
そんな
ぎゅぎゅぎゅっと詰め込んだセミナー
開催してみましたよ。
（写真ブレブレｗ）
参加者は
発酵を利用してズボラ料理をしてほしい
働く20代女子！！
本命ボディメイクプログラム受講生さま、
仮タイトルで
「発酵」美人の作り方
～「発酵」を利用したズボラ料理は身体作りの味方編～
今回の
ピックアップ発酵は
「塩麹」
座学をして
なぜ、発酵が良いのか
なぜ、身体作りに有効なのか
楽ちん利用法の紹介
各自塩麹を作成して（お持ち帰り）
塩麹を利用した味見なんかもしてもらって。
実際の利用方法をお伝えしていきます。
（ここ受けがいいみたいね。
てきとー料理って意外と苦手なんですね皆さんｗ）
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ランチ・・・
の前に今回は
おまけで
デザートで！！
身体に良い・悪いの実食！！
はーいフルフル詰め込んだら＾＾
お土産♡
◯各自作製の塩麹と
◯ランチでお出ししたドレッシング
みんなでわきゃわきゃ、
どのドレッシングを持ち帰るか相談しながら♫
Ｆｉｎ！！！
ふう＾＾
肝心のご感想は次記事で♪
素敵な感想は→こちら
そして、
ブラッシュアップさせた内容で
セミナー開催予定です。
来たい方が多かったので内輪だけでと思ったのですが・・・
一般募集もしようかと！！
明日の20時からブログにて受付開始いたします。
＊１Ｄａｙセミナー＊
仮タイトル
発酵美人の作り方「塩麹」
＆
スーパーフードなおやつ「カカオ」
【日程】
6月3日（土）
11：00～14：00
※お時前後する点ご了承ください。
【場所】
大森 本命ボディメイクスタジオ
※ＪＲ大森駅・京急大森海岸駅 徒歩6分程度
【参加費】
9,500円
【募集人数】
2席のみ
（あとは、すでに参加者がいらっしゃるので）
※食品アレルギーには対応しておりませんので、
食品アレルギーをお持ちの方は今回の講座はご遠慮ください。
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
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品川区、大田区はもちろん
豊島区、千葉市
川崎市、横浜市、藤沢市 からも通っていただいてます♪＾＾
片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
