こんにちは
東京の大田区 大森でダイエット ＆ ボディメイクの
パーソナルトレーナー マリです。
（はじめましての方はこちら→ ☆ ）
なんか最近、
質問が多い＾＾
受講生さまから
「大豆ミートは使っていいですか？」
起業仲間から
「大豆ミートとか食べてるのかと思った。」
うーーーん
結論から言うと
別に勧めませんし
私が人生で食べた大豆ミートは３回程度？
それ以下かも？？
私基本
「肉（魚）食系女性です。」
（植物性もラブだけどね。）
「草食系ではございません。」
どんなイメージなんだろうか・・・
・めっちゃ肉食べてるよw
（大学院まで畜産で解剖学専攻だから、なんなら牛も鶏も解体できるし。）
・めっちゃ魚食べてるよw
（港町生まれだから、青魚ラブ。下手でもマイ包丁あります♡）
マクロビも
ヴィーガン（完璧は無理だった）も
身体のことなので
一度は実験したことあります。
（合宿も行ったことあるし）
私は、
２週間でギブ、
そして
大豆ミート食材もトライしたし
美味しいと評判のお店にもいってみたけど
私は無理だった・・・
お肉のアレルギーや
動物愛護の観点や
宗教上や
腸内環境があうとか
何かを試しているとか
体質上ベストとか
そういう方達には
「お肉の代わり」と言う大豆ミートはいいと思う。
あと、
「大豆ミート」が好きな人にも♡
それは好みの問題。
でも
ダイエットにはどうかな・・・
と思う。
お肉の代わり！！
って思うなら
お肉食べようよ。うん
そりゃ
お肉もオーガニック、グラスフェッドフィニッシュト
放し飼いとか拘りだしたらきりないけどねw
※腸内環境がお肉を受け付けないなら、お魚とかね。
大抵
大豆ミートのメニューは
「唐揚げ」出してるけど。
そこでオイル吸ったもの食べるなら
普通に鶏肉揚げ焼きした方が酸化した油を下手に吸収しなくて済む。
「大豆ミートの唐揚げ」は別にヘルシーではないよ？！
燃焼系にはやっぱり
動物性タンパク質も食べて
腸内環境も考えて
動物性だけに偏らずに
植物性タンパク質も食べる。主義です。はい。
そして、なるべく加工度は低い方が好きです。
プログラム中は
大豆ミートではなく
肉かな。。。
植物性にしたいときは
豆そのものにしたり（大豆のチリコンカンとかね）
納豆やお豆腐、高野豆腐とかね。
自分の体が理解できてきたら
大豆ミートとか色々試せばいいと思う＾＾
合う合わない、好き嫌いがあるからね。
まずは、
基本の身体を作る。
基本の食事をしてみる。
自分の身体の反応・調子を理解する。
なんでもかんでも
一気にやっては
結局ダイエットジプシーのまま
そして、何に自分の身体が反応してるのかわかんないよ。
と
なんか
批判くらいそうな内容になっちゃったので
詳しくは書いてないけど。
サクッと私の主義でした。
身体が変われば意識が変わる
意識が変われば未来が変わる
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片道1時間半以上かけて来て下さっている方がいるなんて改めて嬉しいなぁ♡
本命Body maker マリ
