68日目の食事とジュース

昨日からの体重差：+0.05
ブログ開始日からの体重差：-2.5



【朝ご飯】


･ご飯1杯
･焼きなす
･ウインナー4本
･牛乳1杯


【お昼ご飯】


･麻婆豆腐丼
･麦茶1/2杯
･牛乳1杯


【ジュース】
･ファンタ200ml
･ポカリスエット500ml
･カルピスソーダ490ml


【晩御飯】


･鰻丼
･豆腐とわかめの味噌汁1杯
･なすの味噌炒め

67日目の飲み物

ノンアルコールワイン：写真の量を3杯

久々のコメント

なかなか余裕がなくて、1日のおさらいが出来なくて、すみませんm(__)m
ダイエットを始めて3ヶ月。
何とか、6kg痩せましたﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
コアリズムがやはり続かなくて、美々トレっていう携帯サイトに書いてあるストレッチをしてます
痩せたと思ったら、一気に500g～1kg近く太ってしまった時もありました。
ほなけど、ダイエット始める前より基礎代謝量が増え、少しは痩せやすくなったような気がします
今までは、3～4kgで挫折してたけん、未知の世界って感じです。
引き続き頑張りますp(^^)q
そして、素敵な彼をgetするぞー

67日目の食事とおやつ

昨日からの体重差:+0.45
ブログ開始日からの体重差:-2.55



【朝ご飯】
･カレーライスと福神漬
･麦茶


【お昼ご飯】
･焼きそば
･お水


【おやつ】


･シュークリーム1個
･牛乳1杯
･ポカリスエット250ml


【晩御飯】


･ご飯1杯
･焼きなすと焼きししとう3本
･酢豚

66日目の食事とジュース

昨日からの体重差:-0.4
ブログ開始日からの体重差:-3.0


【朝ご飯と晩御飯】


･カレーライスと福神漬
･(朝)バナナ牛乳1杯
(夜)牛乳1杯


【お昼ご飯】


･残りのカレーで作ったドライカレー
･氷水


【ジュース】
･ポカリスエット250ml
･カルピスソーダ490ml

65日目の食事とおやつ

昨日からの体重差：±0
ブログ開始日からの体重差：-2.65



【朝ご飯】


･豚の生姜焼き丼
･牛乳1杯


【お昼ご飯】


･ぶっかけうどん
･麦茶1杯


【おやつ】



･柿ピーなど2袋
･プリン1個
･麦茶4杯
･オレンジジュース2杯
･バナナジュース1杯


【晩御飯】


･サンドイッチ
･ヨーグルト1パック
･野菜ジュース1パック
･牛乳1杯



バナナジュースを作る時、牛乳がなくてお水を使ったが、かなりドロドロした感じで飲みにくかった。
やっぱ、牛乳がいい。
夜、かなりお腹が空いてしまい、バイト終わってから食べてしまった！
カロリーや量に気をつけたつもりだが、食べる時間帯の事もあり気をつけなければ…。

64日目の食事

昨日からの体重差：+0.2
ブログ開始日からの体重差：-2.65



【朝ご飯･お昼ご飯】


･豚キムチカレー(かよこ作)
･レタスときゅうりのサラダ(マヨネーズがけ)
･ゆでたまご1個
･牛乳2杯
･麦茶2杯
･(朝)こんぶ豆
(昼)福神漬


【おやつ】




･オレンジジュース
･柿ピーなど2袋


【晩御飯】



･ご飯1杯
･豆腐とわかめのみそ汁
･キャベツの千切り(マヨネーズがけ)
･豚の生姜焼き
･麦茶1杯

63日目の食事とジュース

昨日からの体重差：-0.95
ブログ開始日からの体重差：-2.85



【朝ごはん】


･ご飯1杯
･レタスときゅうりのサラダ(マヨネーズがけ)
･なすの肉詰めフライ2個
･ピーマンの肉詰めフライ2個
･イカのフライ3個
･牛乳1杯


【お昼ご飯】


･ご飯1杯
･レタスときゅうりのサラダ(マヨネーズがけ)
･チキン南蛮
･ギョーザ
･麦茶1杯
･牛乳1杯


【ジュース】
･カルピスソーダ500mlペットボトル1本
･ポカリスエット1杯
･100%オレンジジュース1/2杯


【晩御飯】


･海鮮野菜かき揚げ丼
･レタスときゅうりのサラダ(マヨネーズがけ)
･麦茶1杯



今日は、油物ばかりやったし、最近お気に入りのカルピスソーダを飲み過ぎました

62日目の食事とおやつ

昨日からの体重差:-0.1
ブログ開始日からの体重差:-1.95



【朝ごはん】
･豚キムチ丼
･きゅうりとかにかまの酢の物
･牛乳1杯


【お昼ご飯】
･ご飯1杯
･こんぶ豆
･キャベツの千切り(マヨネーズがけ)
･フライドチキン1個
･麦茶1杯


【おやつ】


･アップルパイ1個
･コーラZERO1杯
･バニラシェイク1杯


【晩御飯】
･ヨーグルト1パック
･牛乳1杯

61日目の食事とおやつ

昨日からの体重差:+0.1
ブログ開始日からの体重差:-1.85



【朝ごはん】
･ウインナーパン1個
･ご飯1杯
･なすの油炒め
･牛乳1杯


【お昼ご飯】


･牛丼軽盛
･わかめの味噌汁1杯
･コールスローサラダ
･氷水2杯


【おやつ】
･ソフトクリーム1個
･コーラZERO


【晩御飯】


･ミートスパゲティー
･牛乳1杯