今日のおさらい

おにぎり2個は、かなりボリュームがありました
コンビニのなら、余裕で食べれそうな気もしますが…。
今日は、水とお茶を1L飲めました。
水分をたくさん取るように心掛けてからは、トイレへ行く回数が増えたように思います。
ダイエットブログを書き始める前あたりから、停滞期な感じがしたけど、ここ最近は抜け出した感じがします
コアリズムも頑張っております

今日の晩ご飯

･ご飯1杯
･豆腐の豚肉あんかけ
･牛乳1杯

今日のお昼ご飯

･おにぎり2個(梅と塩むすび)
･ウインナー4本
･卵焼き(砂糖と塩と牛乳で味付け)
･スナックえんどう(マヨネーズがけ)
･そらまめの煮物
･牛乳1杯



おにぎりや卵焼きの形が、自分のぶきっちょぶりを物語ってますね

今日の朝ご飯

昨日からの体重差:-0.10kg
ブログ開始日からの体重差:-0.80kg







･ご飯1杯
･昆布豆
･長ネギの味噌汁
･キャベツの千切り(レモンドレッシングがけ)
･スナックえんどう(？)マヨネーズがけ
･とんかつ(和風たまねぎソースがけ)

今日のおさらい

今日は、久々にピザとポテトを食べました。
ダイエット初めてから、ファーストフードやピザを食べてなかったんやけど、どうしても食べたくなって食べました…。
今日の朝ご飯は、我ながらグーやと思いました
やっぱ、野菜を温めるといっぱい食べれますね
コアリズムは、途中ついていけない部分があるけど、何とか頑張ってます
水とお茶は、今日は1.3L飲めました
明日も頑張ろっと♪

今日の晩ご飯

･りんごヨーグルト
･牛乳1杯

今日のお昼ご飯

･冷凍ピザ
･フライドポテト
･キャベツの千切り(レモンドレッシングがけ)
･牛乳1杯

今日の朝ご飯

昨日からの体重差:-0.25kg
ブログ開始日からの体重差:-0.75kg








･ご飯1杯
･味付けのり5枚
･なんちゃってしゃぶしゃぶ(豚肉･ウインナー･キャベツ･もやし･しいたけ)

たれは、ごまだれを使いました。

昨日のおさらい

昨日は、午前中予定があったにも関わらず、寝坊してしまい、おにぎり1個になってしまいました
やはり、食べる事はパワーに繋がるとつくづく実感しました
そして、昨日書いた通り、水かお茶を2L飲むように心掛けましたが、結局800mlで終わりました
徳島市内へ行ってたんで、ちょっとぶらり20分ぐらい歩きました
気持ち良かったです

今日の晩ご飯

･フルーツミックスのヨーグルト
･牛乳1杯