10日目今日の朝ご飯

昨日からの体重差:+0.20
ダイエット開始日からの体重差:-0.80







･おにぎり1個
･きゅうりとかにかまの酢の物
･グラタン
･牛乳1杯

昨日のおさらい

遅くなって、すみませんm(__)m
昨日は、炭水化物中心で、野菜が少なかったです
運動を続けるって、なかなか大変です(>_<)

今日の晩ご飯

･親子丼
･そら豆の煮物
･牛乳1杯

今日のお昼ご飯

･焼きそば
･餃子6個
･もやしと玉ねぎの味噌汁
･麦茶1杯

今日のおやつ

･フィナンシュ1個


※鳥取で有名な因幡の白うさぎシリーズのお菓子で、マドレーヌに近い焼菓子です
ほどよい甘さが最高です

今日の朝ご飯

昨日からの体重差:-0.15kg
ブログ開始日からの体重差:－1.05kg







･ピザ1枚
･牛乳1杯

今日の晩ご飯

･ナタデココヨーグルト
･牛乳1杯

今日のおやつ

ミニバームロール

今日のお昼ご飯

･ご飯1杯
･小松菜の味噌汁
･豚キムチ炒め
･お水1杯
･食後に牛乳1杯

今日の朝ご飯

昨日からの体重差:-0.10kg
ブログ開始日からの体重差:-0.90kg



･たまごかけご飯
･牛乳1杯