KIKIのダイエット日記 -17ページ目

21日目の朝ご飯

昨日からの体重差:+0.05
ブログ開始日からの体重差:-0.70

･バナナと牛乳で作ったジュース
その後
･スパゲティーサラダ
･お水1杯

ここ3日間は、かなり不摂生な生活やったと思います。
ほなけど、体重も2日間で0.7キロも痩せる事が出来、びっくりしました

明日から、少し食生活を見直そうと、週に4日は朝ご飯に、バナナと牛乳をミキサーにかけて作り、朝ご飯にしようと思います

･りんごヨーグルト1パック
･牛乳1杯

･シュークリーム1個
･昨日の晩御飯のうどんの油揚げの余り1個
･バナナオレ(250ml)1本

･明太子のおにぎり
･エビマヨネーズのおにぎり
･ごぼうサラダ
･肉春巻2個

昨日からの体重差:-0.4
ブログ開始日からの体重差:-0.75

･牛丼
･小松菜の味噌汁
･白菜キムチ
･牛乳1杯

･アロエヨーグルト1パック
･牛乳1杯

･ピザ1/4切れ
･100%のオレンジジュース

･うなぎ丼
･レタス(マヨネーズがけ)
･ねぎだしまき卵1切れ
･なすと牛肉の味噌油炒め
･麦茶1杯
･牛乳1杯

昨日からの体重差:-0.3
ブログ開始日からの体重差-0.35

･ウインナーパン1個
･フルーツヨーグルト1パック
･牛乳1杯