KIKIのダイエット日記 -16ページ目

23日目のお昼ご飯

･ビーフカレー
･レタスとアスパラガスのサラダ(マヨネーズがけ)
･こんぶ豆
･氷水1杯

カレーのルーは、小麦粉とカレー粉で作りました。
やはり難しいけど、何とか出来ました。
隠し味は、ウスターソースです。

昨日からの体重差:+0.4
ブログ開始日からの体重差:-0.35

･バナナジュース1杯

この2日間は、運動不足でした

カラオケもダイエットにいいらしいとの事やけど、私の場合は運動になったかどうか…。
腹筋を使って唄ったら、また違うかもしれませんね

久々のクリームソーダ、美味しかったー

バナナジュースは、かなり腹持ちがいいです

最初、ちょっと物足りないかなって思うかもしれんけど、食べる量は減ると思いますよ♪

食前にナタデココヨーグルト1パック
･ご飯1杯
･とうふとわかめのみそ汁1杯
･ネギ入り卵焼き3切れ
･ほうれん草の胡麻和え
･さばの塩焼き

･ドラ焼き1個
･カルピス1杯
･クリームソーダ1杯
･ウーロン茶1杯

･かよこオリジナルビビンバ(焼肉のたれとラー油で味付け)
･昨日の残りのコーンスープ
･母さんが作ったきんぴられんこん
･氷水1杯

昨日からの体重差:-0.05
ブログ開始日からの体重差:-0.75

･バナナジュース1杯

･ご飯1杯
･コーンスープ
･レタス
･アスパラガス
･にんじんのグラッセ
･とうもろこし
･玉ねぎの薄切り
･ステーキ
･お水1杯

･ハーゲンダッツのアイス
･100%のオレンジジュース1パック
･マッチ350ml1本
･牛乳1杯

･チーズ入りビビンバ
･わかめスープ
･ウーロン茶1杯