8時間ダイエット

晴れ

本日の体重
昨日より400グラム減っていました。
夕方 ラーメンを食べたにも関わらず！
8時間を意識して  8時間過ぎてからは
夜中なんですが
水を飲み 飴をなめました。
それでも効果が出ました！

8時間ダイエットURL
http://mychiebukuro.com/30.html


今日は 我慢して
1230頃にお食事スタートです。
先ず ホットケーキ1枚を娘に作った
残りを食べました。


それでは足りず
ご飯 卵焼き  味噌汁


そして  トマトに味塩ふったもの。


続く