晴れ
数日前から8時間ダイエット
スタート。
8時間ダイエットURLhttp://mychiebukuro.com/30.html
おととい16日は出来た為
次の日早速結果が！
200グラム減っていました。
所が 昨日は食事の時間がずれたりして
8時間以上食べ その上
遅く迄食べ
今朝は300グラム増えていまして。
ブラマイ100グラム増し！！
さて 気持ちを入れ替え
今朝のお食事
12時
珈琲と
300グラム減らしたい。それは
210キロカロリー 減らす事！
兎に角 8時間以内で 食べましょう。
今日は夜の8時まで食べられる。
お腹空いたらお水を飲んでましょ！
さぁ アスノ体重は如何に？
かしこ