今日は スープと野菜 果物の日
自宅にて 11時頃
葡萄と邪道かもしれませんか沢庵の
おつけものと胡瓜
珈琲
スープ
そして、夕方7時頃
野菜の炊き合わせ
サラダ
そして、お外で珈琲と
スイカ
そして、 今朝の体重ですが
61.2㎏ BMI25.5
400g減でした。
でも 今まで停滞もしくは増えていたの
ですから 400gでも減った事は 成果あり！
実は昨日 レシピ良く見てなくて
夕食はベイクドポテト 食べれたんですね。
何か物足りなく 飴をしゃぶったりしてしまったんですよ。
このレシピは良く考えられていますね。
と言うことで 余り体重は落ちませんでした。
しかし 1週間 このレシピを行うと言う事は
矢張 固い意志が必要と思います。
このダイエットのURLです。
http://matome.naver.jp/m/odai/2139775470790220401
明日は バナナとスキムミルクが飲めるので
それを楽しみにしております。
かしこ