皆様お早う御座います。
今日は良いお天気です。
はてさて 本日の体重は、、
60.60㎏ BMI25.6
下がりました。
昨日62.2㎏でしたので 600gマイナス
私の感想ですが 朝の手作り野菜ジュースが効いたと思います。
昨日もあれから 食べまくった感があります。
その後の食事をUpしてませんが
夜の11時頃も ローカロリーのお煎餅や
アイスコーヒーを飲んでいて
600gマイナス ですよー。。
これからも 朝の手作り野菜ジュース
続けて行きます。
そして 2～3ケ月後には 2～3㎏痩せている
自分を考えて、今からわくわく
お洒落を磨く事にします。
はてさて
今朝のお食事 10時30分
野菜ジュース これのみ
そして 12時過ぎ
野菜スープ (ぎょうじゃニンニク入り餃子入れて
昨日購入し、半分残したジャンボお握り
クラッカーとギリシャヨーグルト
珈琲
豆腐に黒蜜掛けて
アイスコーヒーに豆乳、バナナ少し
朝とお昼は以上！
続く