皆様 こんにちは。
今日こちらは 雨模様です。。
昨日は 満足行くまで食べました。
さてさて 今朝の体重は？
恐る恐る計りに乗ります。
ななんと！！
61.1kg
昨日より100g減っている。
これは如何に？
矢張 スープダイエットに添った食が良いのだ。
ではでは、今日のメニュー5日目
本来ならば お肉又はお魚とトマト
10時30分頃 自宅にて
野菜スープ(牡蠣が1個入っております)
ローストビーフ半分位
お豆腐のデザート
ネスプレッソ珈琲
11時30分頃 自宅にて
水かすべの煮付けと玄米リゾット
朝から結構食べてるでしょ。
以前は 朝食遅く(夜遅くまで食べていたため) 加工食品のハムを取り
果物は食べていませんでした。
本日の体重 61.1㎏