本日は バナナの日。昨日から楽しみにしていました。
脂肪燃焼スープダイエットに添った
内容で 食事を進めて行く良い点は
とてもシンプルで 体にも良いし その上
毎日の食事にメリハリが出来ると
思います。
さてさて 今朝の体重は
61.2㎏
100g増えました。
実は 昨日 食べ過ぎたのです。
昨日のお食事の続きですが
午後4時30分頃 駐車場で 持参の
胡瓜1本、朝食べなかったorange1個
めかぶ
そして、帰宅後
野菜スープ
お握り(昆布)
豆腐 納豆 めかぶ キムチ 生卵 の一皿
用意していたおかずの お弁当。
今後 どーアレンジして行ったら良いか
考えてみます。
そして、 本日の朝昼兼のお食事は
野菜スープ(フリーズドライの購入)
バナナ1本塩ふって
トマトのサラダ
4分の1のトースト
豆腐4分の1に黒蜜 、黒豆きな粉かけて
そして ネスプレッソ珈琲
イオンで見つけた 野菜スープ
美味しかったですょ。3個入って321円
1個107円！しかし 具の量と言う点では
セブンイレブンの先日の野菜の味噌汁の方が具沢山でした。
以上 大体400kcal かな。
本日の体重 61.2 ㎏ BMI 25.5
続く