続き、、
映画館にいた後、お買い物をして
駐車場へ。
今 車の中で 持ち歩いていた
玄米リゾットを食べました。
PM 5時30分
そして、これから車で移動致します。
先ほど 道に迷いながら 自宅近く迄来ました。
SHOPで休みます。
PM7時
珈琲と持ち歩いていた今朝の残りの
とうふのデザート！と
本日購入の焼き芋100g強をたべる。
焼き芋 調べると 170kcalはある様です！
本日ここ迄 おおよそ 680キロカロリー位かな。
このあと 帰宅して 鰹のお握りと
豆腐と納豆 卵 めかぶ キムチの一皿
食べるかもしれません。
段々 崩れて行っているか！
明日の体重は如何に。。
* 脂肪燃焼スープダイエット後変わった点
1* 飲み物が珈琲になり 砂糖を入れなくなった。
2* 1日1回は スープを飲む
3* 油を使わなくなった。例えばサラダに
オリーブ油等。
4* デザートはケーキ、 お菓子ではなく
豆腐のデザート。
5* 玄米を食べるようになる。
6* 煮魚を作るようになった。
以上。