続き
お昼は まずは ネスプレッソの珈琲を
飲みます。
何か口寂しく、12時前に珈琲を頂く。
＋
ジュースは 飲まずに 炊いた玄米に入れて
(このジュースは 調べる限り 糖分は添加されていない様です)
リゾットにします。
出来上がりのリゾット。
そして、時間差で オクラのお浸し。
残念ながら 購入した物。
そして、 今日は 珈琲を あと 2杯 お外で
飲みました。(珈琲だけでは物足りなく
赤味噌を持ち歩いていて 少しづつ
舐めながら 珈琲を飲みました)
*7日間行った総括 感想と 今後の事ですが
明日 朝
体重を計ってから 書く事に致します。
本日4月10日の体重 61.7㎏ BMI 25.7
(前日比＋450g)
4月3日 64.15 BMI 25 .7
ダイエットスタート前日と比べると
△2.45㎏
昨日が勿体なかったです！
今日は今日で 玄米リゾットかなり食べました。明日、どーなっているやら。