とうとう 7日目。最終日！
しかし 昨日 挫折したんですね。
レシピ通りに出来なかったのですね。
牛肉が 魚になり 挙げ句 お外で食べて。
外食は 何と言っても 甘味料や添加物が
入っている事でしょう。
そう言う物が 体重増加に繋がっているかもしれません。
そんな訳で 今日の体重は、
61.7kg BMI 2.57
450g 初めて増えていました。
今朝のお食事 10時過ぎ
野菜スープ
キャベツのサラダ(塩昆布と黒ゴマ)
玄米にごま塩
* 感想 玄米美味しい！もっと食べたい
今 土鍋で玄米を炊いています。
リマクッキングの土鍋で。
蓋が壊れて普通の土鍋の蓋をしています。
1時間10分掛かります。
続く