本日は・・・代休でござる・・という事は・・連休でござる・笑
ま、自分なりによく働いたからなぁ・・・あくまで、自分なりにだが＾＾；
さてさて・・・少しはゴルフの話も書いてみる。
今回は、「ボディーターン」という話。
身体を回転させるという事には、いくつかの勘違いがある・・・アマチュアの場合は。
「しっかり回せ」と言うと、多くの人が起こす現象で代表的なものは二つ。
一つは、「身体が開く」という事。そしてもう一つが「手打ちになる」と言うもの。本当に多くの人がこの現象を抱える。
まず、「身体が開く」と言うのは、しっかり回ろうとして、いや、むりくり回ろうとして身体だけ先に回転してしまい、「手がついてこない」。ゆえに「開く」という事になる。こうなると、「ヘッドスピードが上がらない」、「ボールをこする」、「ちゃんと当たらない」などの結果となる。
しかも、身体が開いてからボールに当たるので、右肩が下がりやすく、ダフリ・トップ、そしてブレーキがかかった状態になりやすく・・・となる。
どういう理由か、テニス経験者などは、比較的「開いて打つ」感じの人が多い。が、それで合わせ易いのか結構まともにあたるのだが。
もう一つの「手打ち」だが・・・手を早く回そうとする人に多くこの現象が出る。特に野球経験者などに多くみられる。所謂「右打ち」のような感じだが。プロ野球の選手などは、身体を回さず手だけで、とてつもなく「飛ぶ」。そして、しっかり当てる意識なのだろうが、身体より「手で打ちに行く」。アマチュアでも、女性などには多くみられる現象で、クラブ（手）を早く動かそうとする人が結構いる。
どちらも・・・
良い結果は得られない。
向 太陽が、「チャーシューメン」で打っていたが、これは、（チャー）アドレス・（シュー）テークバック～トップ・（メン）インパクト～フォローだったと思うが、ワンピースのスイングが「良い」とされていた時代の理想形なのだろう。
これで例えれば、「開く」スイングは、シュー～メンまでの「間合いが長い」という事で、トップの形から身体の動きに遅れて手が降りてくるので、インパクトの形が出来る時には身体が開いている、とまあそんな感じか。
そして、「手打ち」は、シュー～メンまでの「間合いがない」という事で、トップの形からインパクトまでが早すぎて手が先行してしまう。そんな感じなのだろうか。良く見るのは、「パワーのある人」か、「物を振る」という事が苦手な人に多いのはそのあたりの要因なのだろう。その現象は、野球選手などパワーのある人は、「フォローを取らない」という現象が起き、女性などは「振る」というより「振り回される」印象のスイングに見える事でわかる。
よく「ビハンザボールの形でインパクト」と言うが、中々イメージ出来ないもので、アベレージ以下のアマでは難しいのが実情。一つのヒントとしては、「右肩で押す」というのがある。これは、インパクトの形を作り右の肩があごの下を通過する時に身体を回すという事で・・・簡単ではないが一つのヒント。
手の動きという事では、パターで練習する方法がある。パターは、「振らない」からインパクトの形を作りやすい。そこで、四角い箱、身近なものでは「たばこ」の箱、しかも「空」が理想。なぜかと言えば「より軽いから」。これを転がすラインに合わて置く。そして、それにパターヘッドを「くっつけて構える」、これがミソ。それから、テークバックしないで、ヘッドを「押す」。
これには大きく二つの効果がある。一つは「真っすぐ押す」事が意外と難しいという事。そして軽いもののほうがより難しい。その箱の押し出された方向が大切でしっかりとラインに乗っているか。そしてその距離（押し出す力）を調整する事で距離感に結び付ける。
もう一つは、テークバックなしで押し出すのは意外と難しい。しかも真っすぐ押すのだから。そして、その時に「多少だが力を入れないと押せない」から、「身体のどこかに力を入れる（使う）」必要が生じる。その形を「すべてのスイングのインパクト」と、イメージする。あくまでもイメージで、形はその通りにはならないのだが。
話はそれるが、ゴルフのスイングは、こういうイメージが大切だと思う。「強く振れ」と言われて、全身に力を込めて振ってるうちは上達しない。「強く振るとはどういうことか？」を考えて、そして自分なりにイメージする。一連のスイング動作の中で「スイングのどこで、身体のどこに力を入れればヘッドスピードがあがるのか？」という事をイメージして、そして振る事が大切。
話を戻して、真っすぐ押せるようになったら、今度はテークバックして打ってみる。この時に「押し出す練習」と同じように打てるか？が大切。テークバックするとスイングが変わるのが比較的多い。
そして、肝心な事は・・・前に「身体のどこかに力を入れる」と書いたが、その「どこか」が重要。「手首」と言う人もいる。「肘」と言う人もいるだろうし、「肩」と言う人もいるだろう。そして、「胸筋」・「腰」・「背筋」なんて人もいるはずで・・・そういう一連の動作に「身体の様々な部分が作用する」という事を知る事が大切。
そして、「押し出す」「テークバックして打つ」、この練習の繰り返しで・・・「インパクトの形を作る」。その時、身体のどの部分を意識して自分はやってるか？で・・・自分のインパクトの形が出来る。それが、「ビハンザボール」の形をイメージし易い形となる。
小さく振る事から、より大きく振る。その際のインパクトのイメージは、あくまで「箱を押す」イメージで振っていく。どんなクラブでも一緒で、常にこれを繰り返す。パターで押す練習はコースでは中々できないが、それをイメージした、例えばウエッジで小さく振る練習はどこでもできる。ラウンドでもラウンド中でも。
そして、その際に「ボディターン」を意識する。手で押す（打つ）のではなく、ボディーターンを組み合わせる。そうすると、「振りすぎでの開き」や「手打ちが抑制」される・・・はずである。
スイングの基本は「マンブリ」から作るが、修正はこういう練習でやっていく。言葉では伝わりにくいだろうが、「大きく振る」事と「ヘッドの軌道・インパクトの形」を作る事（小振り）を、組み合わせてスイングを作る。その繰り返し。その際に忘れずに「身体を回す意識」を持つ。
ボディーターンは、「肩を回す」イメージです、俺の場合は。よく、「腰を切る」っていう方も多いですが、それをイメージするよりは、「肩を回す」。何故なら、アマチュアに方は「腰を回そう（動かそう）とすると身体が開く人が圧倒的に多い」からで、タイミングの取り方が難しい動作だからです。なので、簡単に言えば「テークバックで左肩をあごの下」「フォローで右肩をあごの下」というふうにイメージして身体を回していきます。
詳しくは実地で・笑
こういう風に、考え方をしっかり持てば練習はどこでもできる。エアーでも・笑
それが、間違っていれば治せばいい。やらないより・考えないよりよっぽどマシでしょ。
最近は見ないが、傘で素振りしてる人・・・笑って見てましたが、向上心は・笑
オレは、練習はしないが、こういう動作はタバコ吸いながらとか、結構やってます。ラウンド翌日などは特に。
全てのスイングの基本は、簡単に言えば「肩の高さ」・「肩（テークバック）から肩（フォロー）」までのスイング（よくハーフスイングなどと言いますが）で、「ヘッドの軌道とインパクト」（所謂ビジネスゾーン）をイメージし、振る。そして、飛ばす（距離と言う意味ではなく、その番手ごとにしっかり距離を安定させるという事）為の自分のスイングは、マン振りから徐々に修正して作っていく。
これを、一定期間やれば「確実に上手くなる」とは言いませんが、確実に「ボールにあたる」ようになります。そして「大曲げ」もなくなります。更には、「飛び出す方向性が一定します」。
という事は・・・「ボールはコース内（大曲なし）で、そこそこ飛び（ちゃんと当たる）、大叩きなくグリーン近くまで行き、寄せもあっちこっちいかなくなり、パターの方向性もよくなり、タッチも大きくズレなくなり・・・」と、１００なんか打たなく・・・なると思います・笑
それらがズレるから、大叩きになる、と俺は考えるので・・・曲がったら・当たらなくなったら、ティーグランドで・ドライバーで、「小振り」の練習をする。そして、それを忘れると「ＯＢ」が出るんだよねぇ・・・大笑
ま、何事も「工夫」です。オリジナルで十分です。プロじゃないんだから・笑
シングルったって、ハンデが「１～２やスクラッチ」と言う、かなりの上級者でもなければ、大した事はなく・・・いや、そういう人をどうのこうのと言う意味じゃなく、ゴルフは、すぐに「８０台」は出せますよ。練習を間違わなければ。
こんな調子のいい加減な・・・練習もまともにしない・・・
オレが言うんだから、間違いない・大笑
もっと言えば・・・
毎日練習してたって・・・
俺よりハンデの多い方・・・
かなりいますから＾＾；
練習は「発想と、量ではなく質」です。
が、「量も大切」ですけどね＾＾；；；