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日本一のチームを３度経験した
元ウェディングプランナーがあなたの応援隊長に！
6ヶ月であなたの「ありのままで生きる」起業を叶える
脳みそ開花プランナー YURINE
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今日も
「ママのためのオンラインYOGA」
ありました♡
今日はリラックスの姿勢の話から。
普段なにも意識しない時の、
自分の姿勢、姿、どんなふうになっていますか？？
脱力した状態、
例えば何気なくテレビを見ているときや、
待合室で待っているような時、
ぼんやりしている時、
背中が丸くなって、
肩が前になって、
首が前に出たような姿勢に
なってることってありませんか？？
リラックスって、
その状態のことを言うんでしょうか？？
ヨガの考え方では、
姿勢を整えた、もとの状態のことを
リラックスの状態と定義しているそうです。
（ヨガに詳しいかた、捉え違いがあったら申し訳ありません。）
その姿勢から湧いてくる前向きな気持や、
シャンとする気持ち。
姿勢を整えることで、
カタチから気持ちが変わってくることがありますね♡
YOGAにはそんな効果があります。
今日も癒やしの音楽とともに、
カラダの心地いい時間が過ごせました♡
ちなみに、
私はいつも
3歳おんなの子と
もうすぐ1歳になるおとこの子が、
近くにいながら参加しています。
ご想像の通り、できたりできなかったり、
いろんな時間があります。
それでも、
できた自分に
できたポーズに
意識を向けるように心がけます。
といっても、
いい感じで集中してきたときに、
中断されると
「イガイガした気持ち」が流れる
ことももちろんあります。
できなかったことだけが
心に残ることもあります。
でもそれはそれでOK。
いま、ここでできることを最大限に。
私はYOGAに出会えて
今の自分があると確信しています♡
インストラクターではないですが、
違う形でYOGAとの出会いを応援しています♡
そんな毎日を、毎日大切に♡
TODAY'S YOGA
YUKARI
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