こんにちは、ナウです☆
珍しく連続更新できております♪（笑）
さて、
自分をもっとゆるめて過ごそう～と思った時、
前まで口癖のようによくいっていた、
あるフレーズを思い出しました☆
それは、
ちゃんと
きちんと
～でなければいけない
～であるべき
～するべき
という言葉。
いやぁ、並べてるだけで
なんだか苦しくなる
（笑）
これ、真面目に一生懸命いつも
頑張ってる人に多い口癖のような気がします。
あと、プライドや理想が高かったり、
負けず嫌いな人も
いってしまってるかもしれません。
参考までに四柱推命的に
いくつか言ってしまいそうな星を
特徴とセットであげてみますね♪
【正官】マイルールやマニュアル通りにしたい
【劫財】ライバル・他の人に負けたくない向上心
【比肩】自分が納得できるようにしたい職人気質
【長生】''しっかりしなきゃ"の長男長女気質
【帝旺】根拠のない自信と現状のギャップの焦り
【建禄】用心深くコツコツ頑張る努力家
【傷官】1mmの誤差も気になる完璧主義
こちらで星は調べられます → ★
もちろん、この言葉が自分にとって
やる気やモチベーションアップに
なる人もいますし、自分らしさを
表現できることもあると思います。
なので、自分にとってプラスに
働いているなら大丈夫です
ただ、実体験や鑑定での相談含め
この言葉癖に知らずに
自分を必要以上に追いつめて
苦しんでいる人って結構いるんですよね。
そして、この口癖は
自分だけでなく聞いている周りも
苦しいと感じることもあります。
今日は、ちょっとした私の実体験から
同じようにガチガチに苦しんで
しまっている時や、
口癖になって悩んでいる人への言葉掛けの
ヒントになれば嬉しいです♪
私は昔、転職したての頃、
短期間であまりに覚えることの多さに焦り
自信をなくしているときがありました
「（アレもコレも）ちゃんとできないですし、
もっと〜すべきなのに、きちんとできなくて
みなさんに申し訳ないです・・・・」
そういう私に先輩が
こう質問しました。
ちゃんとする
きちんとするって
例えば何をどうすること？
私
「○○を××にすることや
△△を□□にすることとかです。」
先輩
「じゃあ、それを一つずつやっていけばいいよ」
そうなんです、
こういう気持ちに襲われたら
一つずつ整理してみましょう♪
そして、
これはできた、これもできたと
順番にやってみたり、できることをみてください。
あれ？意外とできてるかも！
できてないのは、全部じゃなくてここだけかー！
ここができれば安心できる！
そうするうちに、
この言葉が自分で自分を苦しめ
自信をなくしていたことに
気づくかもしれませんね
私はいまでもこの言葉がでそうになると
＊ちゃんと、きちんとって
この状態では具体的にどういうこと？
＊何をすれば、自分の中の
ちゃんとしてることになるのかな？
目の前のやることを一つずつすれば、
自分の居場所がわかり
”ちゃんとすること”に
繋がって安心できる
のです。
～するべき、～しなければならない
も同じで、
～をしないと、～が起きるから、～をする
～をすると、～が起きないから、～をする
に変えて、（何をすればいいんだっけ？」と
シンプルにやることを整理してみてください☆
あと、そもそも、
本当にそれはしないとダメなことか？
本当に必要なことか？
他のやり方はないのか？
という疑問やヒントがでることがありますよ♪
あとポイントをもう一つ♪
とはいえ、日常では
やりたくないこともやっぱりありますよね。
仕事だと断れないこともあるかもしれない。
そんなとき、
どちらにしてもそれをやる場合は、
～ねばならない、するべき、するしかない
などの言葉がでたら、
↓
私は～する。
私は～すると決めた。
と言い換えてみてください☆
不思議なもので、
自分の意思であると考えることで
同じことをする場合でも、
心と体の疲れが全然違ってくるのです！
子どものころ、嫌々お手伝いするとさらにめんどくさくなり
すごく疲れた感じと同じです（笑）
こちらも一度ぜひ試してくださいね♪
さらに、そこから楽しさをみつけて
ゲーム感覚でできたらさらにいい感じです☆
こうして、自分をぎゅっ！っと
しめてしまって前に進めないときは
紐を緩めてあげてください。
なんなら、その紐でかわいく結びなおして
気分を上げる感じで（笑）
ちゃんときちんと星人や
べきべき星人は
ほんと頑張り屋さんなんです。
もしあなたも、頑張りたいし
自分の理想を目指したい！と思っているのに
焦ったり空回ったり不安になるという時は、
自分をしばってる言葉を少しゆるめてあげて、
不要なプレッシャーや焦り・苦しみを減らし
心にゆとりをもたせてあげてくださいね☆
だって、
あなたはもう充分頑張ってるから。
自分の頑張りをあなたが認めてあげてください。
あなたが存在していることが
既にとっても素晴らしいことなのです。
心に伝わる言葉のマジック
うまく自分に使ってあげてくださいね♡
♡四柱推命モニター鑑定募集中です♪
ご興味のある方はお気軽にメッセージで
お知らせください。
今日もありがとうございました♪
ｎｏｗ☆