ソルロンタンをご存知ですか？
牛の肉、骨を長時間煮込んで作る
白濁のスープです
韓国の代表的な料理のひとつです
さっぱりしているので
キムチやカクテキと一緒に
ご飯を入れて食べるととっても良く合います
韓国から買ってきたレトルト品ですが・・・・
嬉しいほどコラーゲンの塊が
たっぷり入っているので～～～
変化があるといいな
乾燥フルーツは栄養価がUPするので
オススメです
沢山の太陽を浴びた完熟ぶどうを
木になったまま房ごと乾燥させたもの
（BAR STYLE）
ドライレーズンは
カリウム・カルシウム・マグネシウムが豊富です
ドライトマトは旨味成分とリコピンが増します
クエン酸、食物繊維、ビタミンC・Dも豊富です
オリーブオイルとの相性も良く
パスタやサラダ、スープなど様々な
料理に使えます
大きないちじくも乾燥させると
ち～～っちゃくなっちゃうんですね
食物繊維＝キャベツの3倍
カリウム＝プルーンの2倍
生姜をそのまま食べることは辛いですが
ドライにすれば食べやすくなりますね
血行促進成分で体もポカポカ
風邪の予防、喉にも効果的です
バッグの中に入れておくと
いつでも栄養補給ができますね
先日、MAKE-UP ArtistのYUCOさん に
プチ メイクレッスンをして頂きました
眉の書き方、間違っていました～
自分の骨格に逆らっていたようです
ほんの少し、YUCOさんに手を加えて頂いたら
「本来の眉の形」になりました
正面からだけでなく横からも見なくっちゃ
いつも素敵なアドバイスを下さり
YUCOさんには感謝と尊敬ばかりです
体に良いもの、お肌に良いもの・・・・
楽しみながら美と健康を保つお話は
とても参考になります
そして私とYUCOさんの共通点でもある
トマト好き
ちっちゃい、ちっちゃ～～いトマトを
持って来て下さいました
パール大サイズなのに味が濃く
しっかりしたトマトの主張があります
なかなか手に入らない代物ですが
見かけたら是非、召し上がってみて下さいね
トマト、品薄なんですよね
毎日食べている私としてはとっても困ります
仕方ない
育てよう
