考えすぎないコツー「考えすぎない」 人の考え方ー

ーこんな方にオススメですー

◇考えすぎてしまう…

◇優柔不断…

◇なかなか行動できない…

 

ー目次ー

❶読了後の感想

❷ぐっときたポイント

❸まとめ

 

 

《❶ 【「考えすぎない」 人の考え方】 読了後の感想》

 

結論、この本を読むと何を選んでも後悔しなくなります⚠️

これ、ホントです！！

 

ちなみに私はというと優柔不断で決められないタイプです🥲

石橋を叩いて叩いて叩き壊す方、強くオススメします。

 

 

 

《❷ ぐっときたポイント》

 

以下、ポイントを2つまとめました。

 

1. 情報が多いほど、時間をかけるほど、人は合理的に判断できなくなる

 

これは、とても身近な話ですね！

例えばお昼にレストランに入った時、あまりにもメニューが多すぎて何を

選んだらいいのかわからなくなること、ありませんか？？

 

この理由は情報過多による混乱。

「小さな欠点やマイナス要因が大きな問題のように見えてしまう」そうで

す。

 

ですので結論としては、「何かを決めるときは、時間をかけて調べすぎな

いこと！」 

 

あらかじめ調べる時間を決めておくことをおすすめします。

 

 

2. 「やる」 か「やらないか」 の決断は、コインの「表」 「裏」 で決め

ても幸福度は変わらない

 

これは衝撃的な事実…😂

 

悩んで考えることの概念が覆りますね 笑

 

その理由は何か？

 

「コイン投げの結果が表だろうが裏だろうが、悩みの解決に向かって何か

しら行動を起こした人は、半年後の幸福度が高いことがわかった」

 そうです！

 

つまり、「何に決めるかではなく、そもそも決められるかどうか」 の方が

重要ということですね⚡️⚡️

 

究極、悩みすぎたらコインの表裏で決めるのもいいかもしれません💡

 

《❸ まとめ》

 

と言うわけで、本記事をまとめます。

 

1. 情報が多いほど、時間をかけるほど、人は合理的に判断できなくなる

2. やるかやらないかの決断は、コインで決めても幸福度は変わらない

 

この本を読んで感じた事は、考えすぎても良い事はないんだということ。

「とりあえず、やってみよう！」 と言う決断を以前より早くできそうな

気がしました。

 

以上、何かの参考になれば嬉しいです😊

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました💕

 

 

“当たり前”って何？？ー年収90万円で東京ハッピーライフー

ーこの記事のお勧めの方ー

◇いろいろな生き方に興味がある方

◇お気楽に楽しく生きていきたい方

 

ー目次ー

①読了後の感想

②ぐっときたポイント

③まとめ

 

《①読了後の感想》

 

いい意味で刺激的な内容でした😂

 

人生色んな生き方がある。

お金を持っていても孤独な人はいるし、何かに囚われるのではなく、

自分の気持ちに素直に生きることの大切さを実感しました。

 

 

 

 

《②ぐっときたポイント》

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

1番大切なこと。

それはどうすれば自分が幸せか?を他の誰でもなく、自分自身が知っ

ている事じゃないかな。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

日々忙しく過ごしていると、考える暇もなく毎日が過ぎていきます。

私も会社員時代は毎日次から次へと舞い込んでくる仕事に手一杯で、

その他のことには思考停止状態。

これではいけませんね、、、

 

今は時間にもゆとりがあり、自分との対話の時間が格段に増え、何を

していることが自分にとって幸せか？が以前よりハッキリわかるよう

になりました😌

人生それだけでハッピーです✌️

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

個性は外に求めるものではなくて、日々の地道な積み重ねの中から、

否応なくにじみ出てくるもの。

個性を大切にするためにできる事は、その人がその人であることを、

邪魔しないこと。これだけです。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

こんな人になれたらいいなあ〜✨

身近な人の個性、大切にしたいですね🍀

 

その人がやりたいことを邪魔せず、その人が幸せになるような選択を

応援できる存在でありたいと心から強く思いました😊

 

 

《③まとめ》

 

ということで、今回の記事をまとめます。

 

◇大切なのは、自分がどうすれば幸せか？を知っていくこと

◇個性は自分の中にあるもの。そして人の個性を邪魔せず大切にし

　ていくこと。

 

多様性を受け入れて、もっと自分らしく生きていきたいものです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました💕

【戸建ての方に知って欲しい！】ガス会社の乗り換えしました！

ーこの記事のお勧めの方ー

◇ガス代が気になっている方

◇家計の見直しをしたい方

◇心が疲れない節約をしたい方

 

ー目次ー

❶ガス会社変更のメリット

❷おすすめ比較サイト

❸私の実体験

❹まとめ

 

こんにちは！makoです😊

 

先日紹介したこちらの本を読み、固定費の削減に励むようになりました。

 

 

 

理由は、固定費の削減は心が疲れない節約ができるためです。

 

節約って聞くと、電気をこまめに消したり、安い食材を選んだり、何かを

我慢する、、、というようなイメージしてもありました。

そうすると、心が疲れる気がするんですよね 笑

 

「お金の大学」を読むことで、心が疲れない節約方法を知り、火災保

険の見直し、携帯を格安プランに変更、ネットバンクの利用など、様々な

見直しをしました。

 

今日はその中で、冬の使用量が上がりやすいガス会社を変更した実体験を

お伝えします。 

 

《❶ガス会社変更のメリット》

 

ガス会社変更のメリットをまとめました✌️

 

⑴ 心が疲れない節約ができる

 

⑵いつの間にか不当な値上げをされていることがあるため、年間通して考

　えると節約金額が大きい

 

⑶ 面倒な手間なく変更ができる

 

 

ちなみに我が家は給湯器もコンロもお風呂もガスなので、冬のガス使用料

は一般家庭より確実に高い自信がありました😂

（※ちなみに戸建てです）

 

そして、驚いたのは⑵です！！

 

「え？！！いつの間にか値上がりされてるの？！😱」 

検診表に値上がりの一文が一方的に書かれているだけで、突然お知らせがあ

るそうです。

 

つまり、安いガス会社に変更したとしても、その後いつの間にか値上がりし

ている事実、、、そんなことってあるの？！とビックリしました⚡️⚡️

 

ちなみに我が家では、年間約33,000円も下がりました！！

10年で30万円も変わります、、、固定費の恐ろしさたるや😱😱

 

《❷おすすめ比較サイト》

 

ガス会社を変更しよう！と思った方は、まず比較サイトを参考にされると

思います。

 

私もいくつかの比較サイトを見ましたが、最終的にこちらに行き着きまし

た↓↓↓

 

 

 

実はこちらの比較サイトは、「お金の大学」 の著者の両学長がオススメ

されていて知りました！

両学長の動画もご参考までに貼っておきますね😊

 

 

 

 

 

私がこのサイトに決めた理由は、ガス会社変更後に不当な値上げをしない

ように「ガス料金見守り保証」 があるという点です！！

 

次に実際に私の体験談をお伝えします💡

 

 

《❸私の実体験》

 

簡単に時系列でまとめました😌

 

🔍 ガス会社比較サイトE社にて比較を行う

↓

💡 E社から連絡があり、オススメのガス会社（T社）から電話をもらう

↓

💴 T社の方から最安値でのご提案

↓

🤔 T社の電話対応の際、信頼度に不安がよぎり悩む

↓

🤯 その後T社から再度連絡があっても、なかなか決められず悩む

↓

✨ 両学長の動画に出会う！！

↓

📱 プロパンガス消費者協会に電話しオススメのガス会社から連絡をもらう

↓

🏡 自宅まで来てもらい、ガス料金その他についての説明を受ける

↓

🤝 安心納得した上で契約！！

 

T社の方になんだか申し訳ない気がしていましたが、やはり自分が納得で

きる決断をしたい！と思い、お断りさせていただきました。。。

 

《❹まとめ》

節約したいけど、心が疲れるような節約はしたくない！という方にオススメ

の固定費の見直し。

 

特にガス会社の見直しは、一度大きく見直しをしたらあとはしばらくは放置

なのでラク！毎月毎月やらなくてもいい見直しです🍀

 

少しでも何かの参考になれば嬉しいです😊

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました💕

【解消！】気分が落ち込んだとき、何食べる？　ー前向きごはんー

ーこの本のお勧めの方ー

◇実践しやすい食事術を知りたい方

◇気分が落ち込み気味の方

 

ー目次ー

①「うつに負けない前向きごはん」 読了後の感想

②グッときたポイント

③まとめ

 

《①「前向きごはん」読了後の感想》

 

毎日何を摂るかによって、気分まで変えてしまう食事。

 

この本の結論としては、「緑茶」 と「お肉」を毎日食べること

の大切さがわかりやすく書かれています。

 

「お茶飲むことはあんまりないな」

「最近、お肉を食べてなかったな」 

 

という方にも、おすすめです 🍀

 

 

 

《②グッときたポイント》

 

緑茶は抗うつ！抗ガン！抗菌！

 

この本では、緑茶は1日1リットル飲むことが推奨されています😊

 

特に、抗うつ、抗ガン、抗菌、血糖値をかなり下げる効果も期待で

きるとのことです。

 

しかも、緑茶は急須で入れたものでなくてもOK！

 

ティーパックや粉末など、自分に合ったタイプを選びましょう。

 

 

お肉を食べるとポジティブになる！

 

人が幸せを感じるホルモンは、セロトニンです。

つまり、気分が落ち込んでいたりネガティブなときほど、この

セロトニンが必要です。

 

セロトニンは、タンパク質から作られます。

ということはセロトニンの原料であるタンパク質を適度に摂取

する必要がある、ということなんです😌

 

そのタンパク質を効率よく摂れるのが「お肉」 。

 

そういえば、私は焼肉を食べに行くと妙にテンションが上がり

ます 笑　ネガティブな気持ちになることはまずないですね😂

 

《③まとめ》

 

ということで、今回のまとめです。

 

「緑茶」 と「お肉」 を食べると心も体も前向きになる！

 

季節の変わり目は、どうしても気分が不安定になったり、精神的に

過敏になりやすくなります。

 

そんなとき、メニューはパスタよりハンバーグにしたり、飲み物は

水ではなく緑茶を選ぶだけで気持ちが少しずつ前向きになるかもし

れません😊

 

気分が落ち込んでしまったとき、すぐに切り替えをすることは難し

いですが、選ぶメニューを変えることはすぐにできますよね✌️

興味ある方は、ぜひこちらの本をお読みになってみてください。

 

自分を自分で「ご機嫌」にできるような術、身に付けていきたいです。 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました💕

キレイを創るのは、基本のクレンジング【¥0美容】

ーこの記事のおすすめの方ー

◇クレンジングした後にお肌がつっぱる方

◇クレンジングのポイントを知りたい方

 

ー目次ー

❶クレンジングの目的

❷クレンジングのポイント

❸クレンジングは必要悪

 

こんばんは！makoです😊

 

私は、昨年まで約15年間美容インストラクターをしていました。

具体的には、講師としてエステティシャンに美容に関する基礎知識、

カウンセリングを教えたり、エステやマッサージなどの技術を教え

てきました。

 

美容インストラクター時代から口を酸っぱくしてお話ししていたことがあります。

 

「化粧水や美容液より、クレンジング選びが一番大事です！」

 

この記事を読んでいただけると、その理由に気づいていただけると思います。

 

 

《❶クレンジングの目的》

 

そもそも、クレンジングの目的ってなんでしょうか？？

普段何気なく使っていて、なかなか考えることがないですよね、、、

 

クレンジングの目的は、「油汚れ（メイクの汚れや皮脂）を落とすこと」です。

 

汚れには、下記の2種類があります。

 

•水で取れる汚れ（水溶性）

•水では取れない汚れ（油溶性） 

 

クレンジングでは、水では取れない汚れ、油汚れを取ることができます。

 

《❷クレンジングは必要悪》

 

クレンジングは、必要悪と言われています。

 

なぜかというと、肌が乾燥しダメージの原因となる可能性があるからです。

 

そもそも考えてみると、“汗や脂で落ちない“メイクを落とせるクレンジング。

考えただけで洗浄力が強いとイメージできますよね😢

 

洗浄力が強い

↓

汚れだけを洗浄するわけではない

↓

お肌のうるおい成分まで洗い流してしまう

↓

お肌が乾燥する

 

という流れが考えられます。。。

 

どんなに保湿力の高い化粧水や美容液を使っても、そもそもクレンジングの

段階でお肌を傷つけ乾燥させていたら元も子もありません⚡️

 

クレンジングのデメリットはわかったけど、

クレンジングを使わない訳にはいかない！！

 

そこで、クレンジングは必要悪だけど、使うならこのポイントだけは抑えて

ほしい！という2つのポイントをまとめました。

 

《❸クレンジングのポイント》

 

⑴ のせるときは、おでこ、鼻、あごから

 

まず、脂が出やすく乾燥しにくいところからのせていきます。

 

ついつい頬からのせがちですが、頬は乾燥しやすいので、下記の

順番がオススメです！

 

おでこ

↓

鼻

↓

あご

↓

目元（メイクが濃い部分のため、頬より先にのせる）

↓

口元（口紅をされる方は、頬より先）

↓

頬

 

⑵ 小鳥を撫でるように、優しくのばす

 

摩擦は絶対にNG！！

摩擦は、しみ、しわ、たるみ、乾燥、赤ら顔、とありとあらゆる肌トラブルの

原因になります。

 

クレンジング剤をのばすときは、

やさ〜しく、やさ〜しく、小鳥の頭を撫でるようにのばすこと！！

 

 これ、鉄則です。

 

《❹まとめ》

以上、ポイントを2つにまとめました。

 

⑴ クレンジングをのせるときは、おでこ、鼻、あごから

⑵ 小鳥を撫でるように、優しくのばす

 

 

最低限、この2つのポイントをおさえていただくだけでも、お肌をダメージから

守ることができます😊

ぜひ、実践されてみてください✨

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました💕