プレゼンシングコーチング


今日のお花:オンシジューム

花言葉:可憐、強調、気立てがいい、清楚、
神秘的な恋、遊び心 

photo:http://yaesozai.
com/rann/rann0042.htm


こんばんは


もりともです


今日は以前住んでいた府中に来ています。


羽田から移動し、井の頭線、京王線と乗り継ぎ移動する中、

見えてくる風景や駅名などを目にするたび

十数年間住んでいた思い出が浮かんだり、味わったりしていました。


府中には4年ぶりにきました。


お店や建物は変わっているけど、ほかは何一つ変わっていない。

街ののんびりした感じや、ゆったりと流れる時間。人の笑い声。

私はあの頃幸せだったのだろうか。

私は今幸せなのだろうか。

もしあの頃の私に何か伝えるとしたら、なんて伝えるんだろう・・・。

この街を歩く女性を見ながら、以前の自分に似ている人を探していました。

「本当にこのままでいいの?私の本当にやりたいことって何?」そう思いながら

仕事帰りにウインドウショッピングをしていたお店の中。


今日そのよく仕事帰りに立ち寄ったお店に行きました。

4年経ってもお店は存在していました。

でも自分の感じが違います。

しっかりと自分に必要なものを選択しています。

以前はぼんやりと眺めてさまよっていたけど、

しっかりといろんなものが目に入り、とらえることができます。


自分が変わったよいうより、自分のすべきことがわかったので、

必要なものしか入ってこないし、自ら近づいていかないのです。


あのときの私はこの街にはもういない。

大好きなこの街はここにある。

いつでもこの街に来れる。

自分が選んで、楽しみながら来れる場所がある。


一箇所一箇所を懐かしむように、あの頃を探るように、府中の街を散策しました。

あちらこちらに私の思い出があります。

がむしゃらに生きていた、何かを探していたあの頃の私を思い出しながら、

もうがむしゃらに生きなくでも大丈夫な、探し物はすでに見つかっていたことに気がついている

私がいます。


今日は4年ぶりにこの地元の友人と食事です。


お互いにいろいろあったこの4年間、どんなことで盛り上がるのか楽しみです。


私が私として生きていた場所が、ここにもあります。


あなたもあなたとして生きている場所があり、あなたがいます。


ともに今日のことを懐かしむようにして、お酒をのみながら語りましょう。


どのようなことで盛り上がるのでしょうね。


今日もあなたがあなたらしくありますように。




$プレゼンシングコーチング

こんにちは

もりともです

今日はPCのiTunesの曲をアトランダムにかけながら、
掃除をしたり、ネットサーフィンをしたり、お茶したりして
過ごしています。

iTunesの曲の中には、
ハイパフォーマンスステートになるワークをする時にいつも流す曲や
これからコーチングやNLPなどの学びを深める時にかけていた曲、
自分の出会いたいクライアントさんや自分のなりたいコーチを絞り込むワークをしているときに
かけていた曲、心を穏やかにする時にかける曲など
たくさん入っています

その曲が流れてくると、自分の身体と心が反応していることに気がつきます。

朝、書いたブログにもあるように
自分の身体と心は自分のペースがあり、その時の環境(音楽や情景、音など)に対して
自分の五感がしっかりと同調し記憶していることを実感しています。
そしてその環境の一部を五感を通じて体験することで、そのときの状態を再体験でき、上書きしています。

私はかなり、この曲を使ったアンカリングを使っています。
上記に書いた曲は自分で選曲をして、その時間を過ごすようにしています。
アンカリングのコツは繰り返し・重ねることです。

アンカリングについては過去のブログをご参照くださいね(*^_^*)
http://ameblo.jp/presencing21/entry-11057426374.html
http://blog.goo.ne.jp/presencing/e/64c7f953db6326b9817cd02c546c6c6a

いろんな状態になれることを楽しみながら過ごしている今を幸せだなと感じながら・・・
積み重なる本の整理にとりかかるとしようかな

それぞれの本を手に取りながら、いろんな状態にワープしそうで・・・ワクワクします(*^_^*)
しかし、なかなか片付かないのは、このワープの状態だということも知っています。
楽しいから、まあ、いいかな♪




プレゼンシングコーチング



今日のお花:プリムラ


花言葉:初恋・幸福感・富貴・貫徹

こんにちは

プレゼンシングコーチングのもりともです


今日は文化の日ですね。


秋の一日を堪能される方も多いのではないでしょうか。


働いているときは忙しい・常に頭と体がフル回転のあなたも、
休日はあなたのペースで頭と体を使うことができますね。


いろんな方とのお付き合いや関わりの中でお仕事をしていると

何もしていないのに疲れることがあります。

休日に人込みを歩いているだけで、目的地に着く前に疲れてしまうこともあります。



人にはそれぞれ「ペース」があります。

その人の心地よく感じる速度やリズムなどです。


このペースは各個人から身体の中にあり身体に表れていたり外にでています。


同時にその人の「」も身体の外に出ています。

その時の状態やその人本来のあり方などを反映したエネルギー・波動です。


私たちは常に自分の「ペース」と「気」に加え、いろんな方の「ペース」と「気」に混ざって生活しています。


これらはそれぞれの場で、渦の様になっていたり、交差したり、静かな湖のようだったり、さざ波だったり、大波だったり・・・さまざまな場を作り出しています。
その中で、常に自分の「ペース」と「気」を保ったり、他の人と調和がはかれたり、流れに乗せることを選択できたら、どれほど楽になるでしょう。






今回は「ペース」に焦点をあて、自分のペースを保つことについてお話をしていきます。


まずは自分の「ペース」を保つために、
自分のいろんな状態での身体と心の状態を味わい、確認し、自ら選択できるようにしましょう。


自分がリラックスしているとき、身体はどのような状態ですか。
力が抜けている状態だったり、ほんわかした感覚を感じているかもしれませんね。
心はどのような状態ですか。何も感じなかったり、静けさを感じるかもしれませんね。>このときの自分のペースの速度はどうですか。速いですか。ゆったりですか。リズムは?テンポは?


自分がやる気に満ちているとき、身体はどのような状態ですか。
身体全体がうずうずしたり、体中に血液が流れているのを感じるかもしれませんね。
心はどのような状態ですか。なんでも吸収できそうだったり、胸のあたりから熱いものを感じているかも知れませんね。
このときの自分のペースの速度はどうですか。速いですか。ゆったりですか。リズムは?テンポは?


自分が楽しいとき、身体はどのような状態ですか。
身体がつねに動いていたり、キョロキョロしているかもしれませんね。
心はどのような状態ですか。ワクワクで満たされているかもしれませんね。
このときの自分のペースの速度はどうですか。速いですか。ゆったりですか。リズムは?テンポは?

他にも、悲しい時や怒っているとき、恋をしているとき、幸せなときなど味わって、身体と心の状態を確認してみてください。そしてそのときのペースを意識してみてください。


私たちは、あらゆる状態において自分のペースがあります。


自分の心地よい状態での自分のペースを常に選択し、いられたらいいですよね。


休日の今日、自分の心地よいペースを選択し過ごしてみてください。






明日はこの自分の心地よいペースで、他の人と調和がはかれたり、流れに乗せることを選択することについてお伝えしますね。


今日もあなたがあなたらしく心地よくすごせますように♪