アスリートのトレーニング

今日の会員さんはフットサルをやってる方(^O^)

バリバリのアスリート

トレーニングメニューは本人の希望に合わせて、下半身と体幹強化！

そして、ジャンプなどの瞬発系のトレーニングもしっかり

加圧をはじめてしばらく経ちますが、
フットサルでの動きがよくなったとのこと

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朝食

昨日の朝食です！

昼食べなくてもいけるように朝食は多めです（笑）

白飯と玄米
納豆
ししゃも
みそ汁
たらこ
ささみ
甘エビ
残り物のスープ

時間があればもう少し食べれそうです（笑）

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実りの秋♪

台風２４号・・・
どうか、どこの方にも被害がありませんように・・・(｡-人-｡)

あっ・・
こんにちはプレミア鈴鹿店　スタッフの南口です。

台風が近づいてますが、我がプレミア鈴鹿店にも　ありがたいことに新規体験様の嵐が来ておりまして・・・

やはり秋になるとスポーツの秋ってことで、体を動かしたくてうずうずしちゃうのか・・・・はたまた、食欲の秋で食べ過ぎちゃって「やばい！」と思うのか・・・・（笑）

かくいう私は実りの秋！ってことで、どんどん体型が実っちゃってってます・・・やばい

会員の方に「がんばれ　がんばれ」言うてて、自分が頑張らないのずるいので（笑）私も頑張ります

・・・と、ここでちょっとした意識表明させていただきましたσ(^_^;)でないと自分に甘い性格なので・・・・（爆）

さてと・・・今日は何でダイエット料理作ろうかなぁ…
またいいのがあったらアップしますね

鈴鹿市内で配布されているベルブにもクーポン掲載しています！

まずはちょっとやってみたい方はぜひ、クーポンご利用くださいね