あけましておめでとうございます(^^)/

あけましておめでとうございます
プレミア鈴鹿店　スタッフの南口です(-^□^-)

プレミア鈴鹿店は、本日より営業です
今年もよろしくお願いいたします(≡^∇^≡)


さてと・・・
皆様！お正月　美味しいものや美味しいお酒　暴飲暴食しやしませんでしたか？


・・・私はしました（きっぱり！）


そして4日から胃腸風邪をひいてしまい、3日間流動食（おかゆなど）で暮らしています


・・・いいダイエットかも（よいこは真似をしないでね）


今、結構　胃腸風邪はやっているみたいなので、皆様どうぞお気を付けて(´・ω・`)


痩せるなら健康的に！！

今年もプレミア鈴鹿店、元気に健康的に皆様のトレーニングに励んでいきます



・・・私は早く胃腸風邪治しますねσ(^_^;)

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1食置き換えダイエット 結果

こんにちは
プレミア鈴鹿店　スタッフの南口です。

いやぁ～　寒いですね～
皆様、お風邪ひいてませんか？
我が家はチビが風邪なのか、咳込んでます(￣Д￣；；
まぁ、病院も行かず　元気に30分の道のりを歩いて学校に行き、帰ったら友達の家に遊びに行ってジッとしてませんがねσ(^_^;)

さて、1食置き換えダイエットですが・・・・
2キロほど痩せれました

でもね・・・
本当は、朝昼を野菜中心の食生活にして、晩を酵素スティックに置き換え、お酒も我慢・・・がいいらしいんですが、朝　普通に食べて、昼　酵素スティック、夜　普通にいっぱい食べいっぱい飲み・・の生活(((( ;°Д°))))

誘惑に弱いこの私・・・orz


けどね、こんなにストレスのないダイエットしたのに、やっぱり体重落ちてたり、背中の肉がぷに率落ちたりしたら、やっぱうれしいですね

年末年始・・・クリスマス会　忘年会　新年会　ただの家飲み（これ必要あるのか？）・・・などなど誘惑が多いですが、またぷに肉つかないよう、精進しなくちゃ(-"-;A

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1食置き換えダイエット 第二弾！！

こんにちは
プレミア鈴鹿店　スタッフの南口です。

先日やってました1食置き換えダイエットで、1.5キロダウンして中断してたのですが、やってきました！痩せ期がぁぁぁ

女性の痩せ期は、そう！生理が終わった直後

生理前と生理中は水分でむくみますので、痩せにくいんです。
特に生理中は、私は1～2キロ確実に増えます

そして、生理中は何しても体重減りません！！
・・・ただ、何やらかしても増えないわけじゃありませんがσ(^_^;)

で、ダイエット中断してたのですが、また今日から始めたいと思います


朝の体重測定・・・

この前の1.5キロダウンの体重を見事キープできてましたので、今回はイケそうな気がする～～～

頑張ります

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