太りにくい体作り

こんにちは
プレミア鈴鹿店　スタッフの南口です。

いやぁ～
寒波・・・厳しいですね～

でも、寒くなればなるほど、体を温めようと脂肪を燃焼しようとエネルギー消費してるわ～～と考えてしまう私・・・

冬は夏よりダイエットに適しています
どんどん寒い外に出かけちゃいましょう


この前ラジオを聴きながら運転してたら、パーソナリティのお姉さんがいいダイエット方法を話していました。

まず、朝起きたらコップ一杯の水を飲み、バナナを一本食べる

そのあと、とりあえず何も食べず　時間が経ってもお腹がすいてたら、おにぎりなどの炭水化物をとる
もう、昼と夜は普通に食べてください

できれば一日２ℓのお水をとり（無理のない程度で）一番大事なのは0時には絶対寝ている生活をおくること
やっぱり睡眠は大事です。

結構このダイエット方法は知られていると思いますが、そのパーソナリティのお姉さんは数か月で5キロ痩せたそうです。

急激には痩せれませんが、じわじわとくるこの方法・・・・
要は太りにくい体作りなんですよね

いろいろなダイエットを試して、ちょっとずつですが痩せて行ってる私。
すぐにバナナを買ったことは言うまでもないσ(^_^;)

これなら続けられそ～～～

鈴鹿市内で配布されているベルブにもクーポン掲載しています！

まずはちょっとやってみたい方はぜひ、クーポンご利用くださいね

㊙︎トレーニング

こんばんは。昨日は自転車で通勤したトレーナーの眞弓です（笑）

今日はさすがに雨のため自転車は封印…

明日は風強そうですけど、頑張ります

今トレーニングに来ていただいているお客様でレーシングドライバーの森下君がいます

その森下君が最近ハマっているトレーニングは加圧ランニング

しかもヘルメットをかぶって（笑）

レーサーは感覚が命なんでこういうトレーニングも大切ですね

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加圧始め！

プレミア鈴鹿は本日が仕事始めでした
ブログが長続きしないトレーナーの眞弓です（笑）

長続きしてるのはトレーニングくらいですね（笑）

今年最初の出勤は自転車で来ました☆-( ^-ﾟ)v

2014年はちょっとだけストイックにいきたいと思います！笑

今年もプレミア鈴鹿をよろしくお願いします

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