ほうれん草のダイエットレシピ

こんにちは
プレミア鈴鹿店　スタッフの南口です。

もう三月だというのに、昨日の鈴鹿地方　いきなりの雪


さてほうれん草が安く手に入るこの時期、ほうれん草のダイエットレシピを書こうと思います

ほうれん草とエリンギのスープ

●用意するもの●
ほうれん草・・・２株
エリンギ・・・１本
コンソメ・・・小さじ1/2
水・・・２カップ
塩　こしょう・・・少々

●作り方●
①エリンギはうす切りにする
②鍋に水とコンソメを入れエリンギを煮る。
③茹でたほうれん草を３センチぐらいに切り、②に入れる。
④塩コショウで味を調え出来上がり。


ほうれん草ともやしの磯部和え

●用意するもの●
ほうれん草・・・２株
もやし・・・1/3袋
焼き海苔・・・適量
醤油・・・大さじ1/2

●作り方●
①もやしを耐熱容器に入れ、ラップをして１分半ほど加熱。
②茹でて３センチほどに切ったほうれん草と、ちぎった焼き海苔と一緒に醤油で和える。


超簡単

ほうれん草は食物繊維も豊富で便秘を防いでくれるし、体脂肪を燃焼してくれるビタミンＢ２、体の酸化を防止するβカロチン、貧血防止の鉄分などなど　体にいい栄養がたくさん

あまり食べすぎると、シュウ酸という成分のせいで結石の原因になりますが、１日１００グラムを目安に美味しくいただきましょう


そういえば、この前テレビで世界各国の子供たちが苦手な食べ物といえばほうれん草！と言ってました(;^_^A
美味しいのにね～～

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初めての乳がん検診

こんにちは
プレミア鈴鹿店　スタッフの南口です。

花粉症の私には厳しい春がやってまいりました
でも、やっぱり暖かくなるのはうれしいですね(≡^∇^≡)


今日、私は人生で初の乳がん検診に行ってきました(^∇^)
・・・この年まで行ってなかったのかよっ　って話ですがね(-。－；)

マンモは痛いと聞いていた痛みにめっぽう弱い私・・・
超音波を選択σ(^_^;)
結構これがくすぐったくて、笑いをこらえるのに必死でした


もしかしたら、このブログを読んでくださってる鈴鹿の女性の方にお会いしてたかも知れませんね

もうすぐ卒業式

こんにちは
プレミア鈴鹿店　スタッフの南口です！

ご無沙汰しております・・・(^▽^;)


このところ、雪にまつわるニュースが多いですね
私、先々週の「45年ぶりの大雪」の際に、東京に行ってました
もう、ニュースでやってた通りの大雪で、電車は止まっちゃうし、歩道も車道も真っ白！！
・・・大変でした(＞＜;)
今週の木曜あたりに、また雪が降るみたいですが、お出かけの際には充分注意してくださいねヾ(＠°▽°＠)ﾉ


さて我が家のチビもそうなんですが、来月は卒業式再来月は入学式


・・・それまでに母は少しでも痩せなきゃ(°Д°；≡°Д°；)


同じように考える方は多いみたいで、ご新規様の問い合わせが結構あります。


果たして一か月で痩せるのか・・・

・・・難しいかも知れません(;^_^A
でも本人のやる気次第で、不可能ということはありません！！

きれいなお母様でお子様の卒業式に出席しましょう！！

・・私は、スーツを買うのがもったいないので、今持ってるスーツを綺麗に着るために頑張ります

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